Kuinka käyttää reikiä rauhoittamaan ahdistusta

Tässä on viiden minuutin energiansäästötapa, jonka kuka tahansa voi tehdä itseään rauhoittaakseen mieltä ja vähentää stressiä ja ahdistusta.

Lue Lisää

Odota, voiko kuorsaus aiheuttaa kognitiivista heikkenemistä? Vastaus saattaa järkyttää sinua

Voiko kuorsaus johtaa varhaiseen kognitiiviseen heikkenemiseen? Eteenpäin kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kuorsaus-kognition yhteydestä ja sikeämmin nukkumisesta.

Lue Lisää

Päästä irti kaikista tunteistasi tällä erittäin tyydyttävällä 4-liikkeen harjoituksella

Kokeile tätä nopeaa ja tehokasta koko kehon harjoittelua (joka kestää vain neljä kappaletta), jonka The Classin ohjaajat ovat luoneet tunteiden vapauttamiseksi.

Lue Lisää

Mitä aurinko tarkoittaa Oinas-merkissä?

Koska Oinas on melko itsekäs, heidän tulisi aina muistaa, että muilla ihmisillä voi olla hyviä ideoita ja kykyä ottaa haltuunsa. lue oppia lisää

Lue Lisää

Tätä neurotieteilijä (joka tutkii nälkää) syö päivässä

Neurotieteilijä Jud Brewer, M.D., Ph.D., tutkii nälän tiedettä, joten meidän piti kysyä häneltä hänen suosikki aivoja tehostavista aterioistaan ​​– tässä on kokoonpano.

Lue Lisää

Kuinka hormonikorvaushoito voi auttaa sinua tuntemaan olosi parhaaksi vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen

Mindbodygreen-podcastin muunnoksessamme hallituksen sertifioitu OB/GYN-lääkäri Jessica Shepherd, M.D., selittää, että vaihdevuosien ei tarvitse olla pelottavaa tai hämmentävää aikaa. Se voi olla siirtymävaihe, jota voit hallita hormonikorvaushoidon (HRT) avulla.

Lue Lisää

Tukahdutettu Andouille-makkara ja katkarapu kermaisten kivijauheiden päälle

Hanki tukahdutettua Andouille-makkaraa ja katkarapuja kermaisten kivijauheiden päälle -resepti

Lue Lisää

Crown Royalandreg; Washington Apple

Hanki Crown Royalandreg; Washington Apple -resepti

Lue Lisää

Kuinka kasvaa ihmisenä (ei ole väliä mitä olet käymässä läpi)

Tässä on kolme vaihetta rakentaaksesi itsellesi upouuden tunnesäiliön, joka edistää kasvua riippumatta siitä, mitä olet käymässä läpi.

Lue Lisää

Katkarapuja ja rypäleitä

Bobby Flay vie etelän tyyliset katkaravut ja grits uudelle tasolle lisäämällä terävää cheddaria, pekonia ja limettimehua tähän Food Networkin helppoon reseptiin.

Lue Lisää

Unelmoi saksista - unen merkitys ja tulkinta

Saksien unelmoinnilla on monia erilaisia ​​merkityksiä, ne voidaan yhdistää henkilön persoonallisuuteen tai nykytilanteeseen. lue tietää.

Lue Lisää

3 vinkkiä, joilla saat huulesi näyttämään täyteläisemmiltä ja hymysi kirkkaammalta meikillä

Punaisen huulen on helppo siirtää ja korostaa hienoja juonteita. Ei hätää! Täältä löydät kolme meikkitaiteilijaa, jotka pitävät hymysi rohkeana ja kirkkaana.

Lue Lisää