8-vaiheinen opas henkisen puolesi hyödyntämiseen tänään
Kasvoin maallisessa kotitaloudessa, ja vasta 20-luvun alussa, kun aloitin sairaanhoitajan sairaanhoitajana, aloin kyseenalaistaa, mihin uskoin. Katsomassa, kuinka kuolevat potilaat olivat vuorovaikutuksessa perheidensä kanssa, pakotin minut pohtimaan elämää eri näkökulmasta ja ihmettelemään esimerkiksi Jos ruumis on vain kuori, mitä tapahtuu tälle elämän kipinälle kuolemamme jälkeen? Mihin tuo energia menee? Kuinka olemme kaikki yhteydessä toisiinsa?
26. huhtikuuta merkki
Aloin tuntea halua olla yhteydessä minuun suurempaan. Mutta tunsin olevani eksynyt - ikään kuin minulla ei olisi kieltä etsimääni. Olin ujo ja käpertynyt etsimässäni sitä, mitä tunnistan nyt hengelliseksi käytännöksi. Minulla kesti jonkin aikaa kerätä kokoelma totuuksia, havaintoja ja kosketuskiviä, jotka johdattivat minut rauhattomasti takaisin ja kannustivat elämään avoimella sydämellä. Tässä on kahdeksan yksinkertaista vaihetta, jotka auttoivat minua rakentamaan vähitellen oman henkisen harjoitukseni ajan myötä. Toivon, että he voivat tehdä saman puolestasi.
1. Määritä aikomuksesi.
Älä huoli, hengellisen harjoituksen perustaminen ei tarkoita, että sinun on aloitettava kantaa kiteitä tai laulaa mantroja heti. Ensimmäinen askel on yksinkertaisesti sen tunnustaminen, että haluat tulla hengellisemmäksi.
Aikeesi voi olla yhtä yksinkertainen kuin sanoa itsellesi: 'Haluan oppia lisää hengellisyydestä yleensä', tai se voi olla yhtä muodollinen kuin aikomuksen jakaminen ystävien kanssa juhlistaaksesi aloitustasi tällä elinikäisellä matkalla. Kaipaavuutesi ja uteliaisuutesi tietoinen tunnustaminen, vaikka vain itsellesi, on kuin oven avaaminen ja lähteminen etsittäjän polulle.
Mainos
2. Syötä mieltäsi.
Lue kaikki mitä saat käsiisi. Aloita jotain Soulcraft kirjoittanut Bill Plotkin tai Sielun hoito kirjoittanut Thomas Moore. Molemmat ovat erinomaisia aloitteita pyhyyden edistämisessä jokapäiväisessä elämässä. Kuuntele luentoja, kuten John Searlen TED-puhetta Jaettu tila . ' Ruoki uteliaisuuttasi ja muista, että tieto ja uteliaisuus ovat minkä tahansa todella rikkaan hengellisen matkan kulmakiviä.
3. Ole hiljaa joka päivä.
Yhteytemme henkeen, maailmankaikkeuteen tai mihin tahansa mieluummin sitä kutsutaan, on ensisijaisesti a tunsi olonsa kokea. Siksi hyvä tapa luoda vahva henkinen käytäntö on varata aika mielentilaan mielen hiljentämiseen tarkoituksellisesti meditaation, laulamisen tai tietoisuuden avulla. Se vie vain 15 minuuttia päivässä.
Löydä hiljainen paikka, jossa voit istua mukavasti ja häiriöttömästi, asettaa ajastimen ja tarkkailla mieltäsi. Jos se näyttää pelottavalta, aloita ohjatulla meditaatiolla. Verkossa on tonnia ilmaisia sovelluksia ja tallenteita. Löydä haluamasi ja sitoutu seuraamaan sitä kerran päivässä.
4. Älä laiminlyö kehoasi.
Mieli, ruumis ja henki ovat kaikki yhteydessä toisiinsa, joten älä unohda käyttää fyysistä kehoasi mystisen tavoitteluun. Tanssiminen, rumpu, joogan harjoittaminen, laulaminen, jopa urheileminen ovat kaikki syvästi intuitiivisia tapoja ilmaista henkistä itseämme kehomme avulla. Katso, voitko päästä pois päästäsi ja antaa kehosi yksinkertaisesti kertoa sinulle, mitä se haluaa.
5. Lähde harjoitteluun leikkisästi.
Saatat uskoa, että hengellisen harjoituksen on oltava juhlallinen ja vakava - se on kaikkea muuta! Legendaarisen mukaan Deepak Chopra , ilo on yksi viidestä jalosta tunteesta, ja nauru on sen kieli. Joten lähesty orastavaa käytäntöäsi kevyellä sydämellä. Nauraa itsellesi, nauraa opettajillesi, nauraa pelkkä typerys, joka on ihmisen kokemus.
Olemme nisäkkäitä, jotka on valmistettu kierrätetyistä tähtikappaleista, jotka kiertävät epänormaalilla sinisellä planeetalla räjähtävän maailmankaikkeuden tyhjössä, ja kuitenkin jotenkin annamme itsemme päästä raiteilta juuttuneiden tulostimien kautta. Kuinka voisimme ei nauraa?
6. Tarkkaile merkkejä.
Kun alat kehittää henkistä käytäntöä, saatat huomata, että maailmankaikkeus lähettää sinulle pieniä vihjeitä ja vihjeitä kannustaa sinua etsimäsi tielle. Nämä merkit voivat olla yhtä yksinkertaisia kuin se, että kolme eri ihmistä suosittelee samaa kirjaa tai yhdistetään sukulaiseen henkeen näennäisen satunnaisen tapahtuman kautta.
unelmien sieppaajien merkitykset
Haluatko nopeuttaa asioita? Kysy merkkejä . Yksi suosikkini käytännöistä on kirjoittaa universumille kirje. Pyydä apua missä tahansa kamppailussa ja kiitä häntä ohjauksesta. Pysy avoimena ja alat tuntea hienovaraisia kurssikorjauksia matkustellessasi läpi elämän.
7. Yhdistä heimoosi.
Uskoin, että hengellisyys oli yksinäinen pyrkimys. En olisi voinut olla enemmän väärässä. Jos haluat tuntea harjoituksesi todella muotoutuvan, saada yhdessä muiden hakijoiden kanssa . Käy työpajoissa, luokissa ja retriiteissä. Liity verkkoyhteisöön tai isännöi epävirallista muiden ihmisten matkoille osallistumista. Siellä on energinen resonanssi, joka tulee vain kuulumisesta ryhmään.
8. Kokeile.
Parasta hengellisen käytännön perustamisessa on, että voit tehdä siitä kaiken omasi. Sinä yksin pääset valitsemaan sinulle sopivan, eikä ole kovia ja nopeita sääntöjä. Kirsikkavalinta mistä tahansa tieteenalasta, ideasta tai filosofiasta, joka puhuu sinulle. Kokeile kaikkea ja luota suolistoon. Mikä tahansa herättää mielenkiintosi, resonoi sydämelläsi ja ruokkii sieluasi ... tee se!
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
