Uusi tutkimus sanoo, että korkeammat D-vitamiinipitoisuudet aivoissa ovat sidoksissa parempaan kognitiiviseen toimintaan

Tutkijat ovat olleet tietoisia D-vitamiinireseptoreista (VDR) koko hermostossa 1 jo yli vuosikymmenen ajan. Aiemmat tutkimukset ovat yhdistäneet D-vitamiinin riittävyyttä to parempi yleinen kognitiivinen toiminta ja lisääntynyt keskittymiskyky ja alhainen D-vitamiinitaso masennusoireet .

Hermosuojauksesta mielialan tukemiseen on selvää, että D-vitamiinilla on a tärkeä rooli aivojen terveydelle – Juuri tästä syystä dementiatutkijat ovat osoittaneet kiinnostusta siihen, miten D-vitamiini tarkalleen ottaen vaikuttaa kognitiivisiin toimintoihin.

Tutkimuksessa, jonka julkaisi Alzheimerin tauti ja dementia Rush Universityn ja Tufts Universityn tutkijat olivat ensimmäisiä, jotka vertasivat kognitiiviset heikkenemistekijät D-vitamiinipitoisuuksiin, ei vain veressä vaan myös aivoissa.

Opintojen suunnittelu

Tutkijat analysoivat osallistujia Rush Memory and Aging Project (MAP) – meneillään oleva pitkittäinen tutkimus, jonka tavoitteena on tunnistaa Alzheimerin taudin ja muiden kognitiivisten heikkenemishäiriöiden riskitekijät ennen ja jälkeen kuoleman nähdäkseen, kuinka heidän D-vitamiinitasonsa vaikuttanut kognitiiviseen toimintaan myöhempinä vuosinaan.

Kaikki MAPin osallistujat, joilla ei ollut tunnettua dementiaa ilmoittautumishetkellä, suostuivat osallistumaan vuotuisiin arviointeihin ja elinten luovutukseen kuollessaan. Tässä tutkimuksessa osallistujien keski-ikä oli 92 vuotta kuolinhetkellä.

8. helmikuuta eläinradan

Seerumin D-vitamiinin kokonaistasot [25(OH)D] ja globaalit kognitiiviset toiminnot mitattiin antemortem, kun taas D3-, 25(OH)D3- ja 1,25(OH)D3-vitamiini (D3-vitamiinin aktiivinen muoto) mitattiin neljässä aivoalueet (keskitemporaalinen aivokuori, keskiotusaivokuori, pikkuaivot ja anterior vedenjakaja valkoinen aine) post mortem.

D3-vitamiinin pääasiallinen muoto aivoista (ja siten muoto, johon tutkijat keskittyivät analyysissaan) oli 25(OH)D3. On syytä huomata, että D-vitamiinia on kahdenlaisia: D2 ja D3 - ja D2-vitamiinin (muoto löytyy useimmista täydennetyistä ravintolähteistä) aivopitoisuuksia ei mitattu tässä tutkimuksessa.

Mindbodygreenin entinen tieteellisten asioiden varapuheenjohtaja Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , tarkentaa tätä rajoitusta: 'D3-vitamiinia löytyy eläinlähteistä ja tärkeimmät levät ja jäkälät, kun taas D2-vitamiini on peräisin kasvilähteitä kuten hiiva ja säteilytetyt sienet. Jos terveydenhuollon tarjoajasi mittasi vahingossa seerumin 25(OH)D3:n, mutta tyrmäsit säteilytettyjä sieniä tai D2-vitamiinilisää, laboratoriotuloksesi eivät vastaisi saantiasi. Seerumin kokonaisarvo 25(OH)D on paras koko kuvan tallentamiseen.'

Vaikka tämän tutkimuksen tulokset ovat edelleen tärkeitä dementiatutkimukselle, on tärkeää pitää tämä ero mielessä, kun luet tuloksia.

Kuinka d3-vitamiinitasot vaikuttavat kognitiiviseen terveyteen

Tutkimuksessa havaittiin, että D3-vitamiini aivoissa todellakin tukee kognitiivista terveyttä: Korkeammat kuolemanjälkeiset 25(OH)D3-pitoisuudet aivoissa yhdistettiin parempiin kognitiivisiin toimintoihin ennen kuolemaa. Erityisesti korkeammat 25(OH)D3-pitoisuudet etummaisessa vedenjakajassa valkoisessa aineessa liittyivät parempaan episodiseen muistiin ja havainnointinopeuteen.

Osallistujilla, joilla oli korkeampi aivojen 25(OH)D3-pitoisuus, oli myös 25–33 % pienempi todennäköisyys joilla on dementia tai lievä kognitiivinen vajaatoiminta (MCI) viimeisellä käynnillä ennen kuolemaa. Tästä huolimatta 25(OH)D3:n aivopitoisuuksien ja dementiaan liittyvän neuropatologian välillä ei havaittu merkittävää yhteyttä.

Lopuksi tutkimuksessa havaittiin, että plasman kokonais-25(OH)D3- ja vapaa 25(OH)D-tasot korreloivat 25(OH)D3-pitoisuuksien kanssa aivojen neljällä alueella, mikä viittaa veren D3- ja vapaan 25(OH-vitamiinin) pitoisuuksiin. )D voi tarkoittaa myös D3-vitamiinin määrää aivoissamme. Tämä on arvokas näkemys, koska 25(OH)D3:n aivopitoisuuksia ei voida mitata, kun olemme vielä elossa.

Takeaway

Vaikka on liian aikaista määrittää D3-vitamiinin tarkkaa roolia kognitiivisessa terveydessä, tutkijat olettavat, että korkeammat aivojen 25(OH)D3-pitoisuudet voivat viitata kognitiiviseen kestävyyteen tai olla merkityksellisempiä semanttisen ja työmuistin kannalta. Tulevaa tutkimusta tarvitaan jatkaakseen D-vitamiinin tarkan mekanismin tutkimista aivoissa.

Se sanoi, ettei koskaan ole liian aikaista tarkista D-vitamiinitasosi varmistaaksesi, että elimistö saa tarpeeksi tätä välttämätöntä vitamiinia. (Mahdollisuudet ovat pienet... 29 % yhdysvaltalaisista aikuisista 2 heillä on D-vitamiinin puutos, ja 41 % on riittämättömiä!)

Terveen D-tilan ylläpitämiseksi ja tukemiseksi monia terveyden puolia että D-vitamiini vaikuttaa (mukaan lukien sen todistetut aivojen terveydelliset hyödyt – esim. mielialan tuki , huomio jne. – joita on tähän mennessä tutkittu perusteellisesti), harkitse laadukkaan D-vitamiinilisän lisäämistä päivittäiseen rutiinisi (löydät mbg:n parhaat valinnat tässä ).