Kolme tärkeintä ainesosaa, joita tämä kokki ja ravitsemusterapeutti käyttää lisäämään makua aterioihinsa

Olet juuri ottanut pureman astiasta, josta puuttuu maku. Mikä on ensimmäinen vaisto?

Jos luulit lisää vain suolaa, et todellakaan ole yksin. Ja vaikka oikea määrä suolaa voi ottaa aterian miedosta suuhun, liikaa suolaa voi olla yhtä vahingollista astialle. Sen sijaan, että käyttäisit suolaa ongelmana, yritä päästä sen juuriin (eli ainesosiin).

Erilaisten luonnollisten makujen sisällyttäminen voi auttaa estämään aterian ensisijassa. Lukuun ottamatta mausteet , kokki ja sertifioitu ravitsemusterapeutti Serena Poon, C.N., sanoo, että hän luottaa kolmeen ainesosaan saadakseen melkein minkä tahansa aterian maistumaan paremmalta:

enkeli numero 441

1.Avokado

Toimiva ravitsemusvalmennus

'Avokadot toimittavat uskomattoman määrän vitamiineja ja mineraaleja, kuten folaattia, E- ja K-vitamiineja, kaliumia, riboflaviinia ja kuparia', Poon sanoo. `` Ne ovat myös upeita kuitujen ja omega-3-rasvahappojen lähteitä. ''

Ja ei, kaikki eivät ole avokado-paahtoleipää ja guacamole (mutta myös ne ovat hienoja.) Poon haluaa lisätä avokadoa suolaisiin keittoihin ja salaatteihin sekä makeat smoothiet ja jälkiruoat . Rasvainen hedelmä lisää rikkaan ja kermaisen koostumuksen, hän kertoo mbg: lle ja suuri annos ravinteita.

vaaka ja härkä seksuaalisesti

kaksi.Saksanpähkinät

'Kourallinen saksanpähkinöitä on erinomainen proteiinin, omega-3-rasvahappojen, mangaanin, kuparin, fosforin ja joidenkin B-vitamiinien lähde', hän sanoo.

Saksanpähkinät ovat yksin sydämen terveellistä ja suolistoa ystävällistä välipala. Ne sopivat erinomaisesti myös aterioiden lisäämiseen, bonusetuihin ja parantavat samalla lautasesi rakennetta ja makua. Etkö ole varma, missä niitä käytetään?

'Saksanpähkinät lisäävät ravintotiheyttä erilaisiin ruokiin, mukaan lukien kaikki lämpimät tai kylmät aamiaisateriat', Poon sanoo. 'Ajattele kaurapuuroa tai açaí-kulhoa, salaatteja, alkupaloja , pajut, pestot ja jopa a jälkiruoka täytettä . '

3.Mustikat

Mustikat ovat yksi eniten runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita ja sisältävät myös C- ja K-vitamiineja sekä mangaania '', Poon kertoo MBG: lle.

toukokuu 8. merkki

Koska ne ovat samanaikaisesti kirpeitä ja makeita, hän sanoo, että hedelmät voivat täydentää erilaisia ​​makuja. 'Vain muutama mustikka voi lisätä hieman makeutta jogurttiin, kaurapuuro , smoothiet, Leivonnaiset ja jopa salaatteja. '

Bottom line.

Suola voi parantaa melkein mitä tahansa astiaa, kun sitä käytetään oikeassa suhteessa. Välttääksesi liiallista tekemistä yritä kuitenkin lisätä maukkaita ainesosia lautasellesi etukäteen. Jos se vielä tarvitsee suolaa, ripottele pois.

Jaa Ystäviesi Kanssa: