Syy, miksi Vata Dosha on menossa Haywireen nyt ja mitä tehdä

Ne, jotka ovat perehtyneet muinaiseen ayurvediseen lääketieteeseen, todennäköisesti tietävät: Jokaisella henkilöllä on yhdistelmä kaikkia kolmea doshaa vaihtelevassa määrin (se on kuin korttipaketti, jonka sait, Ayurvedan asiantuntija ja kirjailija Sahara Rose äskettäin mainitsi lifeinflux podcast ). Se sanoi, kun tunnistat tietyn doshan - kuten esimerkiksi a persoonallisuus tietokilpailu - se johtuu siitä, että sinulla voi olla epätasapaino tuosta doshasta kyseisenä hetkellä, vaikka se ei välttämättä olisikaan dosha, jonka kanssa olet syntynyt.



Joten vaikka et olisi syntynyt a todistettu vata , voit silti kokea ylimääräisen vata doshan. Itse asiassa, Rose toteaa, ihmiset kohtaavat usein vata-epätasapainoa tänä vuoden aikana.

Miksi vata doshasi on todennäköisesti epätasapainossa.

'Vata on ilma- ja avaruusdosha', sanoo Rose, ja jotkut tämän doshan luonnolliset ominaisuudet ovat kylmiä, kuivia, kevyitä ja karkeita. Katso, katso, vata-ylimäärä on erityisen herkkä lämpötilan pudotukselle (alias syksyn aamunkoitolla). 'Erityisesti kylminä kuukausina kaikkien vata putoaa tasapainosta', Rose lisää. Tältä näyttää: Kun ihmisillä on vata-epätasapaino, heillä on tyypillisesti vaikeuksia istua paikallaan, ahdistusta, unettomuutta, ihon kuivumista, kaasua, turvotusta ja ruokahaluttomuutta (kurkista koko luetteloon) tässä ).



Mainos

Tässä on mitä tehdä.

Jos tämä kuulostaa sinulta, ei tuskailulta: Vaikka vata voi pudota tasapainosta melko nopeasti, se on myös yksi helpoimmista doshoista, jotka tuodaan sisään. Rosein mukaan haluat tuoda kirjaimellisesti ilmavan doshan takaisin maahan : Aloita syömällä maadoittavia ruokia - ajattele juureksia, perunoita tai mitä tahansa maan alla kasvavaa ruokaa. 'Lämmin muhennoksia , curryja , kaikki asiat, jotka lämmittävät kehoasi '', Rose lisää.



Ja ihonhoitotuotteissa Rose ehdottaa öljyn hieromista ihollesi. (Jos olet koskaan ajatellut upottaa varpaasi öljyn puhdistus , pidä tätä ystävällisenä kouristasi). Erityisesti hän on osittainen seesamiöljyyn: 'Seesamiöljyä kutsutaan äitiöljyksi, koska se on niin lämmin ja maadoitettu . ' Kasvojen öljyt ja puhdistusaineet ovat kuitenkin erinomaisia ​​kuivalle, halkeilevalle iholle, koska ne ruokkivat ihoestettä ja poistavat ylimääräisen sebumin irrottamatta sitä koskaan. Vatas, jolla on tyypillisesti kuiva iho, se on terve sijoitus - varmista vain, että valitsemasi öljy on ei-komedogeeninen ja toimii ihollesi.

Nouto.

'Nämä vinkit auttavat sinua tasapainottamaan vataasi riippumatta siitä, oletko oppikirjavata vai vain kokevat nämä epätasapainot', Rose selittää. Jos olet vinossa kohti kylmää, kuivaa doshaa viileämpinä kuukausina, yritä keskittyä maadoittaviin elintarvikkeisiin ja öljyihin, jotta se ei pääse hiekkaan. Ja kun sää lämpenee ja koet tulehdusta? No, se on Pittan tekeminen, ja se vaatii muutamia erilaisia ​​säätöjä.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.