Mikä Ayurvedic Dosha olet? Ota selvää tämän kahden minuutin tietokilpailun avulla
Toisin kuin kaikille sopiva lähestymistapa terveyteen lännessä, Ayurveda on keskittynyt enemmän yksilöön. Tässä muinaisessa terveysjärjestelmässä on kolme erillistä dosaa: vata (ilma), pitta (tulipalo), ja kapha (maa).
leo mies leo nainen
Lisätietoja Ayurvedasta
Löydä doshasi ja opi salaiset ruoka-, kauneus- ja elämäntapa-rituaalit elämään dharmasi mukaan.
ALOITA OPPIMINEN Olemme kaikki ainutlaatuinen yhdistelmä kolmesta doshasta, mutta ne näkyvät eri määrinä kullekin meistä. Jotkut meistä ovat luonnollisesti ilmavampia, kun taas toisissa on enemmän tulta, ja toisissa on enemmän maadoitettua, maanläheistä energiaa.
Ota käsitys ensisijaisesta doshastasi ottamalla minun dosha-tietokilpailuni ja vieritä alaspäin saadaksesi lisätietoja tuloksen tulkinnasta. Ja kattavan oppaan parhaista ruoista, liikkeistä ja elämäntapojen muutoksista doshasi tukemiseksi, tutustu upouuteen mbg-luokkaani, Moderni lähestymistapa Ayurvedaan .
Mainos
Mikä on doshasi?
Vata
Vata on kylmä, kuiva ja jatkuvasti liikkuva, kuten syksyn tuuli.
Henkisesti:
Vatatyypit ovat luovia vapaa-ajattelijoita, jotka vaativat jatkuvaa muutosta ja kyllästyvät helposti arkiseen. Ideoita kiertää heidän mielessään kuin syksyn lehdet, ja joskus on vaikea järjestää tornado heidän päissään. He ovat suuria ajattelijoita, ja tasapainonsa ulkopuolella he ovat alttiita ahdistukselle, syömishäiriöille ja unettomuudelle. Vatatyypeillä on eläviä unelmia, joiden ajatukset kulkevat mielensä läpi tuntien välillä 2–6, jolloin vata-aika on korkein.
Fyysisesti:
Vatas ovat kylmiä ja kuivia kuin syksyn lehdet. Heillä on taipumus olla kuiva iho ja hiukset ja usein kylmä. Heidän ruokahalunsa vaihtelee kuin tuuli, joskus voimakas ja toisinaan sileä. He rakastavat liikkumista ja liikuntaa, mutta voivat helposti ylikuormittaa itseään, väsymykseksi ja heikkoudeksi.
Sisäisesti:
Vatatyypit ovat alttiita ilman kertymiselle (turvotus ja kaasu) ja kuivumiselle paksusuolessa (ummetus).
Pitta
Pitta on tulinen kuin kesälämpö.
Henkisesti:
Pitta-tyypit ovat ahkeria työntekijöitä, jotka menestyvät kilpailutilanteessa. He ovat tehtävälähtöisiä realisteja, jotka tekevät kaikkensa työn saamiseksi. Liiallinen lämmön kertyminen voi saada heidät tulemaan kärsimättömiksi ja levottomiksi, vaikka he ovat yleensä vahvoja johtajia.
Fyysisesti:
Pitta-tyypit sisältävät paljon lämpöä, joka on vapautettava. Voit usein nähdä tulipalon merkit heidän ruumiinsa ilmenevän punaisina sävyinä hiuksissaan ja punastuneina kasvoina. Ne ylikuumenevat helposti eivätkä siedä kuumia, kosteita päiviä. He hikoilevat enemmän kuin muut doshat ja ovat luonnollisesti hyvin lihaksikkaita. He tarvitsevat kovaa liikuntaa ruumiinsa jäähdyttämiseksi ja voivat tulla riippuvaisiksi liikunnasta. Heillä on enemmän rasvaista ihoa, joka on altis aknelle.
Sisäisesti:
Pitta-tyypit sisältävät paljon tulta ja pystyvät sulattamaan kaiken. Ne karkottavat usein tarpeetonta mahahappoa, kärsivät närästyksestä ja liikahaposta. He pärjäävät parhaiten rutiininomaisesti, ja tulipalo syttyy, kun he ovat unohtaneet aterian!
Kapha
Kapha on kostea, rauhoittava ja kylmä kuin kevät.
Henkisesti:
Kapha-tyypit ovat kärsivällisiä, ystävällisiä ja uskollisia. He ovat humoristisia hyviä kuuntelijoita, joihin jokainen tulee, kun tarvitsee kalliota. Kapha-tyypit pyrkivät kuitenkin tukahduttamaan niiden kurkun chakrat ja lukita häkeissä olevat tunteet, tuntea itsensä yksinäisiksi ja masentuneiksi. He ovat alttiita itsekeskeiselle käyttäytymiselle ja syömiselle ja vakuuttavat itsensä siitä, että on parempi ajatus jäädä kotiin ja aloittaa harjoittelurutiini toisena päivänä. He ovat hitaita aloittamaan muutoksen ja löytävät mukavuutta rutiinistaan.
Fyysisesti:
Kapha-tyypeillä on kylmät kädet ja jalat alihäiriöiden takia. Toisin kuin vata, niillä ei kuitenkaan ole kuivaa ja karkeaa, vaan melko kosteaa ja pehmeää ihoa. Kapha-tyypit yleensä syövät liikaa ja ovat alttiita vedenpidätykselle, hitaalle aineenvaihdunnalle ja painonnousulle.
Sisäisesti:
Kapha-tyyppien aineenvaihdunta on hidasta, ja ne ovat usein hitaita aterian jälkeen. He houkuttelevat rikkaita, kermaisia ruokia, kuten maitotuotteita ja jälkiruokia, joilla on samanlaiset ominaisuudet kuin kapha-energialla, mikä saa heidät tuntemaan itsensä raskaammiksi.
