Aloitetaan uusi vuosi pois oikealta: 5 yksinkertaista tapaa näyttää ihollesi TLC

Riippumatta erityisistä ihonhoitotavoitteistasi tänä vuonna, pieni ylimääräinen rakkaus ei koskaan satuta. Ja vaikka kylpyläluokan hoito voi varmasti tuottaa aistillisen ihonhoitokokemuksen, iholle todella hoivaaminen vaatii sen hoitamista kaikissa kulmissa - paikallisesti kyllä, mutta myös sisäisesti ja jopa henkisesti. Ihon ja sen kaikkien toimintojen vahvistaminen on yhtä tärkeää kuin marinointi iholle ravitsevilla ainesosilla.

Tästä huolimatta kannustamme sinua aloittamaan uuden vuoden näyttämällä ihollesi TLC: tä useammalla kuin yhdellä tavalla. Tässä viisi helppoa aloitusvinkkiä:

1.Lähetä rakkautta ihosoluihin.

Kun sinulle annetaan tehtävä osoittaa ihollesi rakkautta, luulet todennäköisesti käsittelevän sitä, mitä näet ulkopuolelta - jotkut löysät silmien alle, hienot viivat tai tylsä ​​iho. Mutta tehdään selväksi: ihosi soluja ansaitsevat myös osan siitä huomiosta, joka vaatii hieman erilaista toimintasuunnitelmaa kuin kirkastavan kasvonaamion peittäminen. Jotta voisit vauvata näitä ihosoluja, sinun on ladattava niihin runsaasti antioksidantteja, kosteuttavia ainesosia. *

lifeinflux's nr + sisältää tarkat soittimet, joita ihosolusi rakastavat. Ensimmäinen ylös: Lisäaineen vaikuttava aine nikotiiniamidiribosidi (NR) , joka muuttuu nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi (NAD) kun keho imeytyy. Tuo pieni molekyyli tekee ihmeitä auttaakseen korjaamaan ja palauttamaan solutoiminnan, jolloin saadaan energisempiä, nuorekkaampia ihosoluja (lue: Iloiset ihosolut tuottavat kirkasta, notkeaa ihoa). * Se sisältää myös antioksidanttia astaksantiini neutraloimaan vapaat radikaalit ja edistämään raskautta; fytoseramidit pitää ihosi kosteutettuna; ja Rhodiola hallita oksidatiivista stressiä. *

kaksi.Kokeile kasvohierontaa.

Hieronta on hämmästyttävää lisäämällä verenkiertoa ja auttaa imukudoksen tyhjentämisessä '', sanoo hallituksen sertifioima dermatologi Whitney Bowe, M.D. , lifeinflux podcast . Kun olet levittänyt seerumia, öljyä tai kosteusvoidetta (tarvitset jonkin verran liukastumista, jotta et vedä ihoa), siirrä sormenpäitäsi ylös ja ulospäin kohti korvia ja temppeleitä kevyesti pyyhkäisemällä. Voit myös hieroa pyörivin liikkein leuan viivaa pitkin (tämä tuntuu erityisen ihanalta, jos alueella on tahmeaa jännitystä), tai löytää täyden kasvohieronnan ohjeet tässä .

Huolimatta siitä, kuinka yksinkertaista tai kestävää hierontaasi on, tämä liikkeessä oleva uptick voi kannustaa tuotantoa kollageeni , joka auttaa pitämään ihosi kiinteänä ja kireänä. Tuotteidesi hieronta voi myös auttaa ihonhoitoaineita tunkeutumaan syvemmälle ihoon, koska kirjaimellisesti työskentelet niitä kasvoillesi. Lisäksi se tuntuu vain ylevältä - aina kuitenkin varmista, että käytät puhtaita käsiä ja lempeää painetta.

3.Tuplaa silmähoidossa.

Kokeile yhtä näistä helpoista hoidoista silmien ympärillä olevan tulehduksen helpottamiseksi ja turvotuksen sulattamiseksi. Sinulla on todennäköisesti vähintään yksi näistä ainesosista käsillä, ja ihosi juo ravintoaineet ylöspäin:

14. kesäkuuta tähtimerkki

• Kurkut: Kurkut ovat uskomattoman viileitä C-vitamiini ja kofeiinihappo rauhoittamaan ärtynyttä ihoa ja vähentämään turvotusta (ei ihme, että niitä on käytetty iholla vuosisatojen ajan). Meikin poistamisen jälkeen leikkaa puhdas kurkku viipaleiksi ja laita ne silmäsi 10 minuutiksi.
• Perunat: Perunat sisältävät luonnollista valkaisuentsyymiä, joka auttaa värjääntymisessä, sekä luonnollisia supistavia aineita, jotka poistavat ylimääräisen veden iholta. Leikkaa yksinkertaisesti raaka peruna viipaleiksi, liota ne veteen ja aseta ne silmäsi 10 minuutiksi.
• Banaanit: Banaaneissa on huomattava määrä kaliumia, mikä voi auttaa torjumaan suolaa, joka johtaa nesteen kertymiseen. Yksinkertaisesti sose banaani ja hiero silmukkaasi silmiesi alla noin 10 minuutin ajan.

Katso tässä täydellinen luettelo DIY-silmähoidoista.

Neljä.Aloita ihon kiitollisuuden harjoittelu.

Ihosi menestyy itsensä rakastamisesta, ja se heijastaa itsekritiikkiä. Vakavasti! 'Voisit olla joku, joka tietää kaiken ihonhoitorutiinisi jokaisesta ainesosasta, ja jos silti valitset itsesi erilleen peilistä, se voi aiheuttaa stressiä ja tulehduksellisen reaktion', kertoo lisensoitu estetiikka Hayley Wood, Terapeuttinen ihonvalmentaja aikana työpaja mbg: n ja Burt's Beesin kanssa . Tutkimukset ovat jopa osoittaneet sen psykologinen stressi voi johtaa fyysiseen tulehdukseen iholla ja stressi liittyy myös tyhjentävät kollageenitasot , joka voi lisätä tylsyyttä ja hienoja viivoja. Et ehkä usko, että pieni tuomitseminen peilistä tekisi paljon, mutta tapa voi vaikuttaa siihen stressivasteeseen ajan myötä.

Siksi asiantuntijat puhuvat ihon kiitollisuuden käytännöstä ennen rutiinin aloittamista. Se ei vain kannusta sinua vahvistamaan ja rakastamaan ihoasi - uria, täpliä ja kaikkea - mutta kroonisen stressin alentaminen voi myös parantaa ihosi terveyttä pitkällä aikavälillä:

1. Tarkista ensin itsellesi. Kiinnitä huomiota tunteisiisi ja ihosi fyysiseen tunteeseen.
2. Määritä sitten kolme asiaa, joista olet kiitollinen ihostasi. Tässä muutama esimerkki: 'Olen kiitollinen iho suojaa minua saastumiselta '; Olen kiitollinen siitä, että ihoni näyttää hehkuvalta a koko yön lepoa '; tai 'Olen kiitollinen siitä, että vikani reagoivat uuteen tuotteeseeni.' Sen ei tarvitse olla liian monimutkainen - mitä tahansa sinä hetkellä tunnet, on pätevä!

Löydä täydellinen opetusohjelma ja edut tässä .

5.Jäähdytä kasvonaamio.

Joten et tarkalleen tarve jäähtyä ihonhoito saadaksesi kaiken irti ainesosista, mutta joidenkin tuotteiden jäähdyttäminen (erityisesti jo nyt erittäin kosteuttavat ja jäähdyttävät) voi parantaa rauhoittavaa kokemusta. Tapaus: kosteuttavat, hyytelömäiset naamiot. Heitä yksi jääkaappiin muutaman minuutin ajaksi - ehkä juuri ennen harjoittelua - ja kaava tuntuu erityisen rauhoittavalta ihollesi. 'Se antaa viileän kokemuksen harjoittelun jälkeen alentamaan ihon sisäistä lämpötilaa', julkkisestetiikka Renee Rouleau kerran kertoi meille .

Nouto.

Aloita uusi vuosi toteuttamalla nämä helpot käytännöt aina, kun ihosi tarvitsee ylimääräistä rakkautta. Hoitamalla ihoasi sekä paikallisesti että sisäisesti, ympäröit sen TLC: llä, mikä johtaa onnelliseen, terveeseen ihoon, joka säteilee ympäri.

Jaa Ystäviesi Kanssa: