NR (nikotinamidiribosidi): täydellinen opas mitokondrioiden terveyden ja pitkäikäisyyden täydennykseen

Tunnustetaan tosiasia, että melkein kaikki etsivät tehokkaita, tieteen tukemia tapoja kääntää kelloa taaksepäin ja lisätä pitkäikäisyyttä. Joten ei ole ihme, että terveestä ikääntyvistä tuotteista ja menettelyistä - venytysmerkkivoiteista antioksidanttilisäaineisiin kemiallisiin kuorimiin plastiikkakirurgiaan - on tullut 250 miljardin dollarin teollisuus (ennustetaan nousevan 330 miljardiin dollariin vuoteen 2021 mennessä).

Suuri osa tämän teollisuudenalasta piilottaa kuitenkin ikääntymisen ulkopuolelta - se ei todellakaan estä ikääntymisprosessia solutasolla sisältä ulospäin. 'Nuoruuden lähteestä' ei ole vielä pillereitä.

Mutta käy ilmi, että tutkijat luulevat lähestyvänsä kapselin pitkäikäisyyttä nikotiiniamidiribosidina (NR) muodossa, josta he muotoilevat yhä suositumpia lisäravinteita, jotka väittävät parantavan energiaa ja pitkäikäisyyttä, ylläpitävän terveyttä ja tukea ikääntymistä. *

kesäkuun 1. eläinradan

Mikä on nikotiiniamidiribosidi (NR)?

Nikotiiniamidiribosidi (NR) on äskettäin löydetty B3-vitamiinin muoto, jota esiintyy luonnollisesti pieninä määrinä maidossa. Kukaan ei oikeastaan ​​ajatellut paljon NR: stä, ennen kuin tutkijat havaitsivat, että kehomme voi muuttaa NR: n niin kutsutuksi nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi (NAD +) . Ja NAD + - ainakin terveiden ikääntyvien tutkijoiden kannalta - on eräänlainen iso juttu.

NAD + on koentsyymi, joka löytyy kaikista elävistä soluista, ja sillä on tärkeä rooli energian aineenvaihdunnassa ja solujen moitteettoman toiminnan ylläpitämisessä. Myös NAD +: n tasot laskevat merkittävästi ikääntyessämme, ja nämä laskevat tasot ilmeisesti ajavat ikääntymistä.

Täältä saat lisätietoja NR: n ja NAD +: n kiehtovasta yhteydestä, NR-lisäaineen ottamisen mahdollisista eduista ja muusta.

Nikotiiniamidiribosidin mahdolliset terveysvaikutukset.

Vaikka käynnissä on yli 40 ihmisen kliinistä tutkimusta, monet NR- ja NAD + -tutkimuksista on tehty eläimillä, mikä tarkoittaa, että emme voi vielä tehdä lopullisia johtopäätöksiä ihmisille. Tähänastiset tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että NR on turvallinen.

28. syyskuuta syntymäpäivä persoonallisuus

1. Se voi tukea mitokondrioiden toimintaa. *

Kuten edellä mainittiin, NAD + -tasot laskevat merkittävästi ikääntyessä. Nämä laskevat tasot näyttävät ajavan ikääntymisprosessia, etenkin tilamme heikkenemistä mitokondrioita - soluissamme olevat voimalaitokset, jotka tekevät ruoastamme ja hapestamme energiaa. (Siksi ihmiset, joiden mitokondriot eivät toimi optimaalisesti, yleensä tuntevat itsensä uupuneiksi.) Alikehittyneiden tai vaurioituneiden mitokondrioiden uskotaan myös olevan tärkeä rooli monissa ikään liittyvissä ongelmissa, joita ihmiset kokevat, erityisesti sydän- ja aivotiloissa.

Hyvä uutinen: Jos tuet normaalia NAD + -tasoa kehossa täydentämällä esiasteella, kuten NR, saatat pystyä ylläpitämään mitokondrioiden toimintoja - ja siten edistämään terveellistä ikääntymistä. * Tämä johtuu siitä, että NAD + näyttää vaikuttavan joihinkin terveyttä edistäviin ominaisuuksiinsa. ominaisuudet auttaa sirtuiineja tekemään työnsä . Sirtuiinit ovat proteiiniluokka, joka säätelee biologisia reittejä, kytkee tiettyjä geenejä päälle ja pois ja auttaa suojaamaan soluja ikään liittyvältä heikkenemiseltä. * Esimerkiksi NAD + lisää SIRT1 , jonka on havaittu aiheuttavan uusien mitokondrioiden muodostumisen ja pidentävän mitokondrioiden elinikää. *

2. Se voi parantaa muistia ja torjua kognitiivista heikkenemistä. *

Ikään liittyvä kognitiivinen heikkeneminen on yksi niistä olosuhteista, jotka voivat tehdä ikääntymisen suorastaan ​​pelottavaksi - ja lupaavia tutkimuksia sen etenemisen hidastamiseksi on ollut puutetta. Siksi tämä Vuoden 2018 tutkimus on niin jännittävää: Tutkijat kehittivät hiirikannan, jolla oli ominaisuuksia, jotka matkivat ihmisen kognitiivisen toiminnan menetystä, ja sitten he lisäsivät NR-lisäaineen puolen hiiren juomaveteen kolmen kuukauden ajan. Tänä aikana tutkijat havaitsivat, että NR-käsitellyillä hiirillä oli vähemmän DNA-vaurioita, suurempi neuroplastisuus, lisääntynyt uusien hermosolujen tuotanto ja alhaisemmat hermosolujen vaurioiden tasot. * Aivojen hippokampusalueella (jossa havaitaan vaurioita ja tilavuuden menetyksiä) kognitiivisen heikkenemisen omaavilla ihmisillä) NR näytti puhdistavan olemassa olevat DNA-vauriot tai estävän niiden leviämisen edelleen. * NR-käsitellyt hiiret toimivat myös paremmin muistitestissä. *

3. Se voi pidentää elämääsi. *

Useita opinnot ovat havainneet, että NAD + -tasojen täydentäminen NR: tä sisältävillä lisäravinteilla pidentää hiirten elinikää parantamalla mitokondrioiden toimintaa ja lisääntyvä SIRT1-aktivaatio , spesifinen sirtuiiniproteiini. * Tämä on sama mekanismi, jolla kalorien rajoittaminen näyttää pidentävän elinikää. (Muita yhdisteitä, jotka voivat jäljitellä kalorien rajoittamisen elämää pidentäviä vaikutuksia, ovat pterostilbene ja resveratroli .) Muut tutkimukset viittaavat siihen, että NAD + lisää SIRT6 , joka auttaa pitämään yllä telomeerien pituutta - DNA: n päätykannet, jotka liittyvät pitkäikäisyyteen. * Vaikka tutkimuksia tarvitaan vielä näiden tulosten vahvistamiseksi ihmisillä, toivottavasti ne ovat yhtä lupaavia.

4. Se saattaa parantaa lihasten laatua ja voimaa. *

Ikääntyessämme lihasten toiminta ja voima vähenevät. Mutta täydentäminen NR: llä - ainakin hiirillä - näyttää auttavan yksi tutkimus Tutkijat käyttivät hiiriä, joiden geenejä oli muutettu, joten niiden lihaskudos sisälsi vain 15 prosenttia normaalista NAD + -määrästä. Sitten he mittaivat lihasvoimaa ja kestävyyttä, joka oli melko alhainen. Mutta kun hiiret olivat antaneet NR-rikastettua vettä vain viikon ajan, niiden liikuntakyky palautui normaalin, terveellisen hiiren kapasiteettiin. Tämä voi olla lupa ikääntyville aikuisille, joilla on lihasheikkoutta tai surkastumista. *

Toisessa hiiressä tutkimus , täydentäminen NAD +: n esiasteilla johti DNA: n korjaamiseen ja lihaskudoksen terveyden parantumiseen ensimmäisen viikon aikana - siihen pisteeseen, jossa tutkijat eivät voineet erottaa kahden vuoden ikäisen hiiren kudosta verrattuna neljä kuukautta vanha.

kaksoset ja Jousimies seksuaalisesti

5. Se saattaa torjua rasvaisen ruokavalion vaikutuksia. *

Eläintutkimukset viittaavat siihen, että NR-lisäravinteet auttavat aineenvaihduntaa ja painon ylläpitoa, myös ruokavalion ollessa runsas. Yksi tutkimus havaitsi, että runsaasti rasvaa sisältävien ruokavalioiden hiiret, jotka saivat NR: tä, saivat 60 prosenttia vähemmän painoa kuin samalla dieetillä ilman NR: tä. Nämä positiiviset tulokset johtuivat tutkijoiden mukaan sirtuiinien SIRT1 ja SIRT3 lisääntyneestä aktivaatiosta, mikä johti parantuneeseen oksidatiiviseen aineenvaihduntaan. * Yksikään NR-hoitoa saaneista hiiristä ei myöskään osoittanut diabeteksen merkkejä, ja niiden energiataso parani.

Kuinka paljon NR: tä minun pitäisi ottaa?

Kliinisissä tutkimuksissa NR-lisäravinteita on ollut hyvin siedetty jopa 1000 mg: n annoksilla päivässä, mikä viittaa siihen, että se on todennäköisesti turvallista useimmille ihmisille. NR-lisäravinteet voidaan ottaa tyhjään vatsaan tai aterioiden yhteydessä.

Onko NR: llä hyviä ruokavalion lähteitä?

Kuten mainittiin, on pieniä määriä NR: tä maidossa ja maitotuotteet. Maito sisältää noin 4,8 mikromoolia NR / l. Valitettavasti maidon sitominen ei käännä aikaa taaksepäin. NR: n määrä maidossa on paljon pienempi kuin tutkitut terapeuttiset annokset, joten paras panoksesi on täydennys.

Nikotiiniamidiribosidin loppupää: Voivatko NR ja NAD hidastaa ikääntymistä? *

Tutkimus on varmasti lupaava. NR voisi vihdoin olla vastaus ikääntymisen torjuntaan sisältäpäin. Lähin tiede on tullut 'nuoruuden lähteelle' pullossa. Funktionaalisen lääketieteen edelläkävijänä Robert Rountree M.D. sanoen: 'Jos kasvatat NAD: ta, edistät periaatteessa elintärkeää, terveellistä ikääntymisprosessia, mikä on valtava asia. Mielestäni nikotiiniamidiribosidi on uskomattoman lupaava yhdiste, josta useimmat ihmiset eivät ole kuulleet.

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: