Miksi astaksantiini on kutsuttu 'karotenoidien kuninkaaksi'

Lasketat yökermaa ja houkutat tonnia vettä, mutta hehkuvan ihon salaisuus voi itse asiassa olla tämä vaikeasti lausutava antioksidantti. Astaksantiini (asta-ZAN-ohut), pigmentti, joka tekee lohi ja flamingot, jotka ovat mukava vaaleanpunainen sävy, ovat itse asiassa voimakas karotenoidi, joka voi auttaa suojaamaan ihoasi vaurioilta, ryppyiltä ja muilta ikääntymisen oireilta.



Täältä saat selville, miksi astaksantiini ansaitsee a pääosassa ihonhoitorutiinissasi ja mitä muita hämmästyttäviä terveysvaikutuksia sillä on.

Kuinka vapaat radikaalit ajavat ikääntymistä.

Kuten muistat ehkä lukion luonnontieteiden kurssilta, vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, joissa elimistössä olevien normaalien reaktioiden vuoksi elektronit ovat parittomia. Epätoivoisesti yhdistää yksinäinen elektroni, vapaat radikaalit yrittävät varastaa ne muista kehosi soluista aiheuttaen vahinkoa. Tämän vahingon muodostuminen, kutsutaan oksidatiivista stressiä , voi lopulta johtaa krooniseen sairauteen, kognitiiviseen heikkenemiseen ja näkyviä ikääntymisen merkkejä, kuten ryppyjä .

Funktionaalisen lääketieteen ammattilaisena Christine Maren, D.O. , selittää sen: 'Yksinkertaisesti sanottuna oksidatiivinen stressi on kuin ruostuminen kehossamme, joka muodostuu hapettumisesta, ja se nopeuttaa ikääntymistä ja sairauksia . Vaikka hapettomat radikaalit ovat normaalia solujen aineenvaihdunnan komponenttia, niistä voi tulla ongelma, jos niitä tuotetaan hallitsemattomasti. ' Tietenkin tavalliset epäillyt pitävät auringonvalo, tupakointi ja saastuminen tuottavat vapaita radikaaleja, mutta niin tekevät joitain yllättävämpiä (ja melko välttämättömiä) normaaleja prosesseja, kuten syöminen ja hengitys .

Mainos

Anna: Antioksidantit, vapaiden radikaalien taistelijat.



Joten mitä voit tehdä vapaiden radikaalien määrän minimoimiseksi ja oksidatiivisen stressin estämiseksi? Kehollamme on sisäänrakennettu puolustusjärjestelmä: antioksidantit . Antioksidantit ovat luokka vapaita radikaaleja taistelevista yhdisteistä, jotka toimivat lahjoittamalla yhden elektronistaan ​​epävakaille vapaille radikaaleille, neutraloiden ne tehokkaasti.

Keho tuottaa itse joitain näistä vapaiden radikaalien puhdistajista, mutta luotamme monien antioksidanttien ruokavalioon ja lisäravinteisiin . Ne ovat yksi niistä asioista, jotka tekevät hedelmistä ja vihanneksista niin vaarallisia.

Mikä on astaksantiini?

Antioksidantit on ryhmitelty niiden erillisten ominaisuuksien mukaan 'perheisiin', joita kutsutaan karotenoideiksi, flavonoideiksi, polyfenoleiksi ja muiksi. Karotenoidit ovat vastuussa punaisen ja oranssin ruoan kirkkaan sävyn antamisesta. Mutta mikä tärkeintä, ne on yhdistetty sydän- ja verisuonitaudit sekä näön terveys muun muassa .

19. elokuuta eläinradan yhteensopivuus



Vaikka A-vitamiini ja beetakaroteeni ovat kaksi tunnetuinta karotenoideja, astaksantiini, lohipitoinen meripohjainen antioksidantti, on kruunattu 'karotenoidien kuninkaaksi'. Tämä johtuu siitä, että astaksantiini on viisi kertaa voimakkaampi kuin beetakaroteeni , hyvät porkkanat ja 6 000 kertaa tehokkaampi kuin C-vitamiini.

Plus, toisin kuin karotenoidiarvot, astaksantiini ei toimi prooksidanttina suurella pitoisuudella. Muut karotenoidit voivat tietyissä olosuhteissa, kuten suurina pitoisuuksina, kääntyä sinua vastaan, jotka toimivat pikemminkin prooksidanttina kuin antioksidanttina, laukaisee vahingon, jonka heidän on tarkoitus estää .

Mitkä ovat astaksantiinin edut?

Joten mitä karotenoidien kuningas voi tehdä sinulle?

1.Se voi edistää terveellistä ihon ikääntymistä. *



Tiesitkö 90% näkyvistä ihovaurioista voidaan katsoa altistumiselle auringolle? Voit kiittää niitä vapaita radikaaleja. Auringon altistuminen lisää vapaiden radikaalien tuotantoa ja hallituksen hyväksymä dermatologi Kiera Barr, M.D. , selittää: 'Vapaat radikaalit käynnistävät kehossasi tapahtumaketjun, joka alkaa aiheuttaa näkyviä vahinkoja, mukaan lukien kollageeni ja elastiini, joka saa ihosi rypistyä, notkeutumaan ja näyttämään ohuemmalta . ' Antioksidantit, etenkin astaksantiini, voivat kuitenkin torjua kaikkea vapaiden radikaalien ihostressiä.

Astaksantiini toimii itse asiassa melkein sisäisenä aurinkosuojana, joka estää UVB-säteilyvahingot ja hallitsee tuloksena olevan tulehdusreaktion. * Tutkimukset osoittavat astaksantiini viivästyttää UV-altistuksen aiheuttamia vaurioita , mikä tarkoittaa vähemmän tuskallista kirkkaanpunaista ihoa nyt ja vähemmän ryppyjä myöhemmin, win-win. * Lisäksi 16 viikon kliinisessä tutkimuksessa Astaksantiinilla, tietyn luonnollisen astaksantiinin tuotemerkillä, astaksantiinilla täydennetyt osallistujat näkivät ihon kimmoisuuden parantumisen, kun taas ne, jotka eivät täydentäneet, näkivät pahenevia ryppyjä. *

Niin voimakas kuin astaksantiini on, sen ei kuitenkaan pitäisi korvata aurinkovoidetta. Derms ovat samaa mieltä mikään ei voita SPF: tä aurinkosuojasta . Mutta tämän lisäyksen lisääminen rutiiniin yhdessä * päivittäisen * aurinkosuojatuotteen kanssa voi pitää ihosi hehkuvana sisältä. *

Oletko jo kärsinyt parista päivästä päivässäsi? Ei ole liian myöhäistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että super-antioksidantti astaksantiini ei vain estä ihovaurioita, mutta se voi myös tukea parantumisprosessia. * Yhdessä tutkimuksessa astaksantiinin lisäys parani merkittävästi ihon joustavuus, sileys ja kosteus vain 12 viikossa. * Toinen tutkimus löydetty astaksantiini paransi ihon ryppyjä, ikäpisteen kokoa ja ihon rakennetta . * Ja äskettäisessä kaksoissokkoutetussa kliinisessä tutkimuksessa koehenkilöt ilmoittivat kosteustason (erityisesti silmien ympärillä), parantuneen elastisuuden ja sävyn ulkonäön huomattavasta paranemisesta. * Toinen viimeaikainen kaksoissokkoutettu kliininen tutkimus havaitsi, että se voi jopa auttaa ihon vedessä - pidätyskyky ja tukahduttaa estovauriot. * Keskustele terveestä ikääntymisestä!

kaksi.Se voi tukea sydän- ja verisuoniterveyttä. *

Kaikista syövistä huonoon ruoansulatukseen on ollut liittyy oksidatiiviseen stressiin . Joten ei ole ihme, että voimakkaana antioksidanttina astaksantiinilla on kauaskantoisia etuja. Sen vapaita radikaaleja taistelevat ominaisuudet on osoitettu edistävän sydän-, verisuoni-, kognitiivisia ja näköterveyttä. * Astaksantiini voi auttaa sydämen terveydelle tukee hyvää HDL: tä (hyvää kolesterolia) tasot, ylläpitää terveitä triglyseridi- ja LDL-tasoja (huono kolesteroli) ja tukea terveellistä verenpainetta . *

23. huhtikuuta eläinradan

3.Se on hyvä aivojen terveydelle. *

Astaksantiini voi lisäksi auttaa ylläpitämään kognitiivista terveyttä. * Tämä johtuu siitä, että se voi ylittää veri-aivoesteen tarjoten voimakasta antioksidanttitukea aivoille. * Tutkimukset ovat osoittaneet, että astaksantiini voi parantaa huomiota, muistia ja tietojen käsittelyä vanhemmilla aikuisilla. *

Neljä.Se voi auttaa väsyneitä silmiä. *

Luultavasti muistat äitisi käskevän sinua syömään porkkanasi paremman näkemisen takaamiseksi. Ja käy ilmi, että hän oli oikeassa. Karotenoidit ja erityisesti astaksantiini tunnetaan roolistaan ​​silmien terveydessä. Astaksantiinilisä voi auttaa silmiä toipumaan pidentyneestä näytön ajasta ja ylläpitää terveellistä visuaalista toimintaa .

OK, mutta mistä saat edes astaksantiinia?

Helpoin tapa saada astaksantiinia? Löydät sen lisäravinteista yksinään tai pariksi muiden ihon supertähtien kanssa kollageeni , NR, DHA tai in krilliöljyä . Etsi lisäravinteita H. pluvialis leväuute , koska se on kaikkein biologisesti saatavilla oleva muoto. Tutkimukset viittaavat siihen sinun tulisi tavoittaa vähintään 3 mg astaksantiinia päivässä hyötyäksesi iholle.

Missä elintarvikkeissa on astaksantiinia?

Jos haluat kasvattaa astaksantiinin ruokavaliota, katso sockeye-lohi. Koska astaksantiinia esiintyy luonnostaan ​​levissä ja punavärisissä meren antimissa, lohessa on korkein pitoisuus tätä super-antioksidanttia enintään 38 mg / kg villissä saaliissa.

Jos olet raskaana, imetät tai otat lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat täydennysrutiinin. Aina on parasta kuulla terveydenhuollon tarjoajan kanssa harkitessasi, mitkä lisäravinteet sopivat sinulle.

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.