Muinaiset ayurvediset korjaustoimenpiteet aknelle, ruusufinjalle, ekseemalle ja psoriaasille
Ayurvedan ydinfilosofia on, että terve sisustus on välttämätöntä terveellisen ulkoilun kannalta. Ayurvedisen lähestymistavan ero (verrattuna perinteisiin lääketieteellisiin hoitoihin) on sisäisten raskauttavien tekijöiden rauhoittaminen ja samalla ajankohtaisten kysymysten käsittely. Ayurveda on tietysti ollut olemassa jo kauan; kuitenkin nykyaikainen länsimainen tutkimus ei ole vielä tutkinut opetuksia vahvistaakseen mitään hyötyä.
Monista prinsseistä - hyvä ravitsemus, tulehduksen lieventäminen ja lähestyminen ihonhoitoon kokonaisvaltaisesta linssistä - tuetaan tutkimuksia kerta toisensa jälkeen.
Tässä mielessä tässä on joitain testattuja ayurvedisia, joita on käytetty kolmen monimutkaisen iho-ongelman: ruusufinni, ekseema ja aikuisten akne.
Tässä artikkelissa
Ayurvedic ihonhoito perusteet:
Vaikka sinun tulisi hoitaa erilaisia iho-olosuhteita erityisillä ja vivahteilla, Ayurvedic-ihonhoidossa on joitain perusperiaatteita, joita kaikki voivat noudattaa - ja jos haluat oppia lisää ihosi hoidosta doshasi perusteella, lue täydellinen ihonhoito-opas .
Mainos
1. Lisää ruokavalioon enemmän kurkumaa ja rautaa.
Ayurvedisen ruoanlaiton ja lääketieteen pääkatsaus kurkuma on anti-inflammatorinen voimanpesä ja voi myös auttaa hyperpigmentaation, arpien ja muiden ihovaurioiden hoidossa. Ayurvedic lääkärit suosittelevat kuluttamaan melkein teelusikallista kurkumaa päivittäin (voit käyttää sitä myös paikallisesti seerumien tai DIY-naamiot !), ja onneksi on olemassa monia tapoja saada täytteesi: kokki sen kanssa, juo suosikkivihreässä mehussa, lisää orgaaninen kurkuma-kapseli.
6. joulukuuta merkki
Rauta on myös säätiö terveellistä ihoa raudan puutteet voi johtaa hauras, kuiva, kutiava. ennenaikaisesti vanheneva iho. Punajuuret ja porkkanat ovat erinomaisia luonnollisia raudan lähteitä.
2. Käytä vähemmän saippuaa ja oikean veden lämpötilaa.
Koska saippuoita ja sulfaatteja on taipumus kuivua ihoa, niitä ei yleensä tule käyttää päivittäin kasvoillesi. (Löydä lisää lempeä, luonnollinen puhdistusaine tässä.) Sama pätee sen veden lämpötilaan, jolla peset kasvosi: älä käytä liian kuuma tai liian kylmä lämpötila .
Selvittää hallitseva doshasi voi auttaa määrittämään oikean tavan puhdistaa ihosi: Vata-iho on yleensä ohut ja kuiva, joten vaahtoavia saippuoita on vältettävä ja puhdistuksessa on käytettävä viileää, haaleaa vettä. Pitta-iho yleensä herkkä ja ruuhkainen, joten saippuaa ja viileää vettä voidaan käyttää useammin. Kaphasin rasvainen iho voi hyötyä ahkerasta pesemisestä lämpimällä vedellä.
3. Hiero kehoasi öljyllä.
Ayurveda-periaatteiden mukaan öljyn hieronta koko kehollesi on erinomainen tapa edistää verenkiertoa ja detoxia, jotka ovat välttämättömiä ihovaivojen torjumiseksi ja niiden aiheuttaman pysähtymisen poistamiseksi. Vatasin tulisi käyttää seesamiöljyä, pittojen tulisi käyttää auringonkukkaöljyä ja kaphas maissi- tai rapsiöljyä.
Ruusufinni
Ruusufinni uskotaan lähtevän pitta-epätasapainosta, joten ayurveda-ratkaisut keskittyvät tuoda dosha tasapainoon. Koska ruusufinni ei ole ajankohtaista `` parannuskeinoa '', tilan aiheuttavien sisäisten tekijöiden huomioiminen on ratkaisevan tärkeää fläppien tai oireiden hallitsemisessa.
Ayurveda-perinteen mukaan jollakin, jolla on pitta-epätasapaino, katsotaan olevan kuuma runko ja sisäinen lämpötila, joten viileiden, makeiden, stabiloivien ruokien ruokavalion tulisi korvata suolaiset, hapan, mausteiset tai pistävät. (Löydät lisää vinkkejä oikeasta ruokavaliosta käsittele pitta-epätasapainoa täällä .)
Ihonhoidon kannalta ohita ihoa raskauttava aamuinen kasvopesu hunaja . Levitä kerros hunajaa kasvoille ennen hyppäämistä suihkussa ja poista se sitten lämpimällä pesuliinalla. Kamomillakompressiosta voi olla myös suuri hyöty, kun ilmenee leimahdusta, koska kamomilla on erinomainen luonnollinen hoito punoitukseen. Iholle levitetyt kylmät kurkut voivat myös tarjota nopeaa helpotusta.
Ekseema
'Kuivat' iho-olosuhteet, kuten ekseema uskotaan johtuvan vata-epätasapainosta, ja tämän epätasapainon käsitteleminen on tärkeä vaihe hoidettaessa tilaa. Ruokavalion muutokset voivat auttaa suurella tavalla : Ayurvedan mukaan vältä kuivia hedelmiä, omenoita, meloneja, perunoita, tomaatteja, munakoisoja, naudanlihaa ja herneitä, koska nämä kaikki pahentavat vataa entisestään. Avokadojen, makeiden hedelmien, kirsikoiden ja appelsiinien kulutus auttaa vataasi palauttamaan tasapainoon.
Aloe vera geeliä tai voidetta voidaan myös käyttää hieromaan vaurioituneita alueita lisäkosteuden lisäämiseksi. Antioksidantti- ja öljypitoisella avokadolla on useita etuja iholle ja se on täynnä terveellisiä rasvahappoja ja vitamiineja. Sekoita avokado tasaiseksi tahnaksi ja levitä se tasaisesti haavoittuneille alueille. Kun se on kuivunut (15 minuuttia), huuhtele pois kylmällä vedellä. Voit myös hieroa muutama tippa manteliöljyä ihoon helpotusta varten.
Aikuisten akne
Kuten monet tietävät, akne on valitettava tila, joka ei välttämättä jää jäljelle muiden murrosikäisten ongelmien kanssa. Muinainen ayurveda-viisaus viittaa siihen, että ihon alla liikkuu suuria määriä pittaa aikuisten puhkeamisen syynä. Stressi, hormonaaliset muutokset, altistuminen kemikaaleille ja liikaa auringonvaloa voivat olla joitain monista syistä pittaan. A pitta-rauhoittava ruokavalio ja jooga-asanat (katso yllä) ovat hyvä paikka aloittaa.
Tehokkaan yön yli hoidon kokeile hieromalla melonia iholle ennen nukkumaan menoa viileän ihon viilentämiseksi ja parantamiseksi. Parantavaa naamiota varten sekoita noin 1 tl kikhernejauhoja (mahdollisuus lisätä ripaus kurkumaa) vedellä, kunnes muodostuu tahna, ja levitä sitten iholle 10 minuutin ajan ennen huuhtelua.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
nousee rahaa onnea tänään
Jaa Ystäviesi Kanssa:
