Kuinka Doshan tunteminen auttaa sinua mukauttamaan ihonhoitorutiiniasi

Tietäen sinun ayurvedinen dosha voi antaa sinulle arvokkaita vihjeitä siitä, miten ruokavalio ja elämäntapa menestyvät, sekä mitä pitää välttää epätasapainon välttämiseksi, joka voi johtaa epämukavuuteen tai sairauteen. Tässä on, mitä sinun on tiedettävä kunkin doshan ihoprofiilista ja siitä, miten hallita siihen liittyviä leimahduksia. (Etkö ole varma doshastasi? Tässä ovat kunkin ominaispiirteet .)

• 1 Ihonhoito vatatyypeille 2 ihonhoito pitta-tyypeille
• 3 Ihonhoito kapha-tyypeille 4 kauneusrituaalia jokaiselle doshalle

Kaikki tietää vata-ihosta.

Vata-ihoprofiili.

Vata-iho on tyypillisesti kuiva, hieman tummempi ja sillä on taipumus karheuteen. Viileä koskettaa ja usein ohut, tämän tyyppinen iho on erityisen todennäköisesti huonompi kulumiselle stressin aikana, joka puhkeaa ihottumissa, jotka häiritsevät ihon rakennetta, kuten liiallinen kuivuminen, hilseily, jopa ekseema .

Kuinka hoitaa vata-ihoa.

Tämä ihotyyppi tarvitsee eniten hoitoa ja suojaa herkän luonteensa vuoksi. Puhdista huolellisesti ja ole tietoinen siitä ylikuivuminen tai ylikuorinta . Riisi- tai pähkinäjauheet, joihin on sekoitettu kosteuttavaa ruusuvettä tai jopa maitoa, voivat tarjota erinomaisia ​​luonnollisia vaihtoehtoja kemiallisille kuorinnoille, jotka voivat pahentaa erityisesti vata-ihoa.

Parhaat ainesosat vata-iholle.

Eteeriset öljyt kurjenpolvi voi auttaa taistelemaan kuivuudesta, ja suitsuke voi auttaa kääntämään ihosoluja varovasti taistelemaan hienoja viivoja ja ikääntymisen merkkejä vastaan ​​- molemmat ovat erityisen hyödyllisiä vata-iholle. Sitrushedelmien eteeriset öljyt, kuten neroli ja appelsiini, voivat auttaa C-vitamiinin imeytymistä ihoon parantaakseen vaurioiden ja pigmentaation merkkejä. Vata-iho on yleensä herkempi molemmille kuin muille ihotyypeille. A kantajaöljy , granaattiomena on paras vitamiini- ja antioksidanttiprofiilinsa sekä voimakkaiden punihappoannosten ansiosta, jotka auttavat kollageenituotantoa pulleammalta näyttävälle iholle.

Kuinka hoitaa liian kuiva vata-iho.

Kun pahenee, vata-iho muuttuu nopeasti liian kuivaksi ja hilseileväksi ja jopa kehittää sairauksia, kuten ekseemaa ja psoriaasia. Näinä aikoina helichrysumin ja kamomillan eteeriset öljyt voivat olla syvästi parantavia ja parantavia. Paksumpi kantajaöljy, kuten avokado, ruusunmarja tai hamppu Sitä voidaan käyttää vahingoittuneilla alueilla parantamaan ihon pahenevaa estettä.

Kaikki mitä tietää pitta-ihosta.

Pitta-ihoprofiili.

Pitta-iho on tyypillisesti pehmeää, öljyistä ja vaaleaa ja vaaleaa, ja siinä on lämmin iho. Keskipaksu, tämän tyyppinen iho on alttiimpi ihottumille, aknelle ja haavaumille epätasapainossa.

Kuinka hoitaa pitta-ihoa.

Pitta-ihotyyppi on yleensä herkin ja alttiin punoitukselle, pahenemiselle ja auringonherkkyydelle. Aloe vera -geeli levitettynä suoraan iholle viiden minuutin ajan kahdesti viikossa ja poistettu kylmällä vedellä voi tarjota kaivatun 'jäähdytyksen' pitta-iholle.

Parhaat ainesosat pitta-iholle.

Santelipuun ja ruusun eteeriset öljyt ovat erityisen hyödyllisiä pitta-ihotyypeille. Santelipuu tasapainottaa pitta, pitäen ihon tasapainossa ja virheettömänä. Ruusulla on supistavia ominaisuuksia, jotka torjuvat punoitusta, kun taas sen kosteutta pidättävät ominaisuudet auttavat vähentämään vesihäviötä, joka voi edelleen ärsyttää pitta-ihoa. Laventeli on toinen ihoa rauhoittava eteerinen öljy, joka on hyödyllinen pitta-ihotyypeille. Kantajille paras on jojoba- ja moringaöljy, jolla on korkea ravintosisältö, mutta kevyt luonne.

merkki huhtikuusta

Kuinka hoitaa punaista, tulehtunutta pitta-ihoa.

Kun koet pitta-tyylisen leimahduksen, kuten ruusufinni, ohita aamuinen kasvopesu manuka Hunaja . Levitä kerros hunajaa kasvoille ennen hyppäämistä suihkussa ja poista se lämpimällä pesuliinalla ennen kuin tulet ulos. Kamomillakompressista voi olla hyötyä myös pitta-iholle, koska kamomilla on erinomainen luonnollinen hoito punoitukseen. Muutama kylmä kurkkiviipale iholle levitettynä voi myös tarjota nopeaa helpotusta.

Kaikki tietää kapha-ihosta.

Kapha-ihoprofiili.

Kapha-iho on paksu, öljyinen, tyypillisesti erittäin kevyt ja viileä kosketukseen. Kapha-iholla on taipumus näyttää useimmiten laajentuneita huokosia, mustapäitä ja vedenpidätystä epätasapainon aikana.

Kuinka hoitaa kapha-ihoa.

Tämäntyyppiselle iholle hellävarainen puhdistus ja kuorinta on avain ihon terveyden ylläpitämiseen. Yritä hieroa kasvoja varovasti merisuolan ja hunajan seoksella, jota seuraa yrttihöyry mintunlehdillä 2-3 kertaa viikossa pitämään huokoset puhtaina ja ylläpitämään optimaalista öljytasapainoa.

Parhaat ainesosat kapha-iholle.

Ottaen huomioon kapha-ihon taipumuksen tuottaa ylituotantoa öljyä, kurkuma- ja kirsikka-salvia-eteeriset öljyt voivat olla upeita auttamaan ylläpitämään ihon luonnollista talitasapainoa ja hallitsemaan tulehdusta. Kantaja-aineesta viinirypäleensiemenöljy on yleensä erinomainen kapha-iholle, koska se on erittäin kevyt ja siinä on edelleen voimakkaat annokset omega-6: ta, antioksidantteja ja linolihappoa, jotka kaikki taistella aknealtiseen ihoon liittyvää tulehdusta vastaan .

Kuinka hoitaa puhkeamista kapha-iholla.

Epätasapainossa kapha-iholla on todennäköisesti vikoja. Rasvan eteeriset öljyt teepuu ja neilikka voivat olla erinomaisia ​​apuvälineitä auttamaan tehokkaasti mutta silti hillitsemään punoitusta, auttamaan säätelemään öljyntuotantoa ja käsittelemään muita puhkeamiseen liittyviä ongelmia.

Kauneusrituaalit, joista voi olla hyötyä jokaiselle doshalle:

1.Neem-tahna itsepäinen akne.

Neem tunnetaan anti-inflammatorisista, antiseptisistä ja antibakteerisista ominaisuuksistaan, ja sitä määrätään usein ihoa suojaavaksi hoidoksi. Neemin perinteisin käyttö on murskata pestyt lehdet tahnaksi ja levittää se iholle. Tahna voidaan jättää iholle noin 30 minuutiksi (se tekee myös ihmeitä yön yli tapahtuvana pistehoitona!). Jos et löydä neem-lehtiä, voit myös luoda tämän rituaalin ostamalla ainesosan uutemuodossa, joka on helpommin saatavilla.

kaksi.Kurkuma ylimääräiselle öljylle.

Kurkuma on arvostettu parantavaksi yrtiksi vuosisatojen ajan ayurvedassa. Jotkut sen kauneuden eduista ovat ihon pehmentäminen, ryppyjen vähentäminen ja aknen puhdistaminen. Öljylle altistuvan ihon hoitamiseksi sekoita 2 rkl savea tai santelipuujauhetta, ½ tl orgaanista kurkumajauhetta, ½ tl kuivaa kauraa, muutama tippa hunajaa (tai vettä vegaanivaihtoehtona) - ja sekoita se veteen.

Levitä tämä tasaisesti kasvojen yli 15 minuutiksi ennen pesemistä haalealla vedellä. Käytä tätä maskia päivittäin, kunnes akne häviää, ja vaihda sitten viikoittaisiin sovelluksiin, jotta virheet eivät palaisi. Huomaa: Levitä kurkumaa vain pieninä määrinä, jotta vältetään kellertävän sävyn muodostuminen iholle.

3.Bonus: Moringa-öljyhieronta herkullisille lukoille.

Miksi lopettaa ihonhoitorutiinisi? Ayurvedinen viisaus voi koskea myös lukkojasi, mikä edistää päänahan ja juurien terveyttä. Yksi suosituimmista perinteisistä lääkkeistä on moringaöljy, joka kosteuttaa päänahkaa ja vahvistaa hiuksia toimittamalla tärkeitä ravintoaineita hiusrakkuloille. Moringa-öljy voi myös torjua hilseä ja halkeamia. Hiero sitä päänahkaasi 10-15 minuutin ajan syvemmälle ravinteiden tunkeutumiseksi. Kookos-, manteli- tai oliiviöljy on helposti saatavilla ja on helppo korvata moringalle, kun olet hyvä pään hieronta!

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

744 enkelinumeron merkitys

Jaa Ystäviesi Kanssa: