Kuinka syödä vartalotyypillesi (muinaisten käytäntöjen mukaan)

Ihmiskeho on kuin Äiti Maa. Elementtien täydellinen synergia on jatkuvasti pelissä biokemiallisen ja homeostaattisen tasapainon säilyttämiseksi. Näiden sisäisten alkuaineiden tarkan tasapainon avulla saavutamme pitkäikäisyyden ja harmonian. Meidän on pidettävä mielessä, kuinka kaikki maailmankaikkeuden arkkityypit asuvat ruumiissamme ja mielessämme.

Olen jaotellut alkukehon muodot kolmeen pääkehotyyppiin. Jokainen vartalotyyppi on integroitu useisiin perinteisiin, mukaan lukien Ayurveda , perinteinen kiinalainen lääke (TCM) ja mayojen perinne. Me kaikki sisältävät jokaisen kehon tyypin tietyssä määrin; se on enemmän ymmärrystä siitä, missä olemme tietyllä hetkellä ja kuinka voimme saavuttaa suuremman tasapainon ruokavalion, tonic yrttien, päivittäisen harjoittelun ja emotionaalisen heräämisen avulla. Muista aina keskustella lääkärisi kanssa ennen suurten ruokavalion muutosten tekemistä tai uusien lisäaineiden ottamista rutiiniin.

Maan ruumis

Yleiset halut: Makeat, suolaiset, tärkkelyspitoiset, öljyiset elintarvikkeet

skorpioni mies syöpä nainen

Tasapainoiset halut: Katkera, supistava, pistävä

Vaste huonoon ruokavalioon: Letargia, energian puute, jatkuva halu

Tämä vartalotyyppi on siunattu kestävyydellä, voimalla ja kestävyydellä. Maan kehotyypit ovat maadoitettuja ja vakaita, etsimällä jatkuvasti sitä, mikä on helppoa, mukavaa ja harmonista. Kun maapallotyypit ovat tasapainossa, ne ovat suloisimpia ihmisiä, heillä on lempeät aurat ja vakiintuva läsnäolo. Luonnollisesti maapallotyypeillä on hitaampi aineenvaihdunta ja paksumpi rakenne, mutta vasta tasapainon ulkopuolella he alkavat kerätä vatsa rasvaa. Tämä vartalotyyppi kantaa yleensä kaiken painon vatsan ympärillä pitäen kapeat kädet ja jalat.

Jos heillä ei ole tasapainoa, vaikka se olisikin lyhytvaiheinen, heidän on pidettävä mielessä, että tämän tyyppinen energia saa sairaudet toteutumaan melko nopeasti. Maan ruumiinpsykologia on yleensä erittäin kärsivällinen, rauhallinen, suvaitsevainen ja anteeksiantava. Sillä on kuitenkin taipumus muuttua hitaaksi, laiskaksi ja letargiseksi, jos se ei ole linjassa. Tasapainosta voi vallita omistamisen, kiintymyksen, ahneuden ja kateuden tunne.

Maan keho varastoi luonnollisesti energiaa, joten sairauksien pitäminen kurissa on ensisijainen tavoite. Veden periaate maapallolla sallii tiettyjen ilmasto-olosuhteiden ilmenemisen, esimerkiksi vedenpidätyksen, poskiontelon tukkeutumisen, limakalvojen tulehtumisen, myrkyllisen kertymisen rasvakudokseen, diabeteksen ja niin edelleen.

Terapeuttiset elintarvikkeet

Runsaasti lehtivihreitä (lehtikaali, collards, sarda, pinaatti, romaine), kevyitä proteiineja (palkokasvit, merilevä, kala), joihin on lisätty terveellisiä rasvoja (avokado, pähkinät, siemenet, pähkinävoi, kookosöljy, oliiviöljy, täysrasvaiset juustot, munat). Hyvin pienet annokset raakaöljyjä (raaka kookosöljy, pellavansiemenet, purasruohoöljy). Pienet annokset hunajaa ja yaconia makeutusaineina.

Terapeuttiset yrtit

Katkerot! Voikukanlehti ja juuret, kvasiankuori, appelsiininkuori, Oregonin rypäleen juuret, sinapinlehti ja siemenet, mukulanmarja, rue, maitohamppu, takiainenjuuri, siankärsämö, kardemumma, keltainen telakka

Terapeuttiset tonikot

Sinimailasen, karhunvatukan lehtiä, kamomillaa, kanelia, katkarapuja, inkivääriä, orapihlajaa, isopia, sitruunaa, nokkosta, persiljansiemeniä ja lehtiä, kallokki, viherminttua, timjamia, villiporkkanaa.

Ruoat rajoittaa

Tärkkelyspitoiset hiilihydraatit ja matalan glykeemisen indeksin hedelmät (marjat) yhteen ateriaan päivässä.

Elintarvikkeet poistettaviksi

Sokeripitoiset puhdistetut hiilihydraatit (kuten urheilujuomat), tiheät elintarvikkeet, kuten ostetut energiapalkit tai terveysjuomat, tuotteet, joiden koostumus on jogurtti. Pysy kaukana meijeristä! Meijeri käy melko nopeasti suolistossa, ja matalassa aineenvaihdunnassa se aiheuttaa melko paljon tulehdusta.

Lucky you: Hallitsevat maapallotyypit pääsevät yleensä irti kahvin ja muiden piristeiden satunnaisesta käytöstä sekä satunnaisesta viinilasista.

Tulirunko

Yleiset halut: Mausteinen, kuuma, hapan, suolainen

Tasapainoinen halu : Makea, katkera, supistava

Vaste huonoon ruokavalioon: Ahdistus, viha, hypoglykemia, happamat refluksit

Tulityypit ovat tunkeutuvia, kuumia ja teräviä ihmisiä. Heillä on yleensä mukava rakenne, keskipitkä ja kuparinen iho, jatkuvasti lämmin runko (ehkä jopa hikoilemassa jatkuvasti). Heidän hiuksensa ovat yleensä silkkisiä ja toisinaan yleensä harmaita nopeammin kuin toiset niiden kaiken polttaman energian vuoksi. Tulipalotyypeillä on onnekas vahva aineenvaihdunta, yleinen hyvä ruoansulatus ja suuri ruokahalu. Heillä on taipumus olla jatkuvasti valppaana, terävällä mielellä ja yleensä hyvillä ymmärrysvoimilla.

Tulityypit ovat luonnollisesti hyviä johtajia ja suunnittelijoita, jotka haluavat jatkuvasti työskennellä yhteisön kanssa ja lievittää heidän ympärillään olevia ongelmia. Tulipalotyyppien on oltava varovaisia ​​tulehdusten suhteen, olipa kyseessä sitten kuume, ihosairaus tai minkä tahansa elimen tulehdussairaus. Heidän on myös huolehdittava siitä, ettei pulloteta tunteita tai aiheuta syvää epämukavuutta elämän tilanteissa. Tämä aiheuttaa yleensä emotionaalista epätasapainoa tai siihen liittyvää tulehdustyyppiä, kuten haavaumat ja muut ruoansulatuskanavan ongelmat.

30. kesäkuuta horoskooppi

Terapeuttiset elintarvikkeet

Kaikki jyvät (erityisesti amarantti, ohra, riisi, kaura), vihannekset ja raaka-aineet todella rauhoittavat tulta. Tukkumyynti makrotyyppinen ruokavalio pitää tulen loitolla. Pähkinät ja raakaöljyt ovat kohtuullisia (erityisesti kookosöljy, manteliöljy, seesamiöljy ja pellavaöljy). Siemenet ovat edullisempia matalan öljypitoisuuden vuoksi. Pavut (erityisesti kikherneet, mungapavut, adzuki-pavut ja mustat linssit) ovat hyvä valoproteiinin lähde ja ovat helposti sulavia sulattamatta liikaa lämpöä. Tummat lehtivihreät ovat aina merkittävä ja viilentävä vaihtoehto (lehtikaali, collards, chards, pinaatti jne.).

Terapeuttiset yrtit

Jäähdyttävät yrtit ovat erityisen hyödyllisiä. Kaikkia lämmittäviä yrttejä tai lämpöä säilyttäviä yrttejä tulisi välttää.

Terapeuttiset tonikot

Karhunvatukka lehtiä, kamomilla, kissan kynsiä, korianteri, juurisikuri, krysanteemi, comfrey, korianteri, kehäkukka, kumina, voikukan juuret ja lehdet, fenkoli, gotu kola, hibiscus, jasmiini, sitruuna, sitruunamelissa, sitruunaruoho, lehma, vaahtokarkki, äiti nokkonen, piparminttu, vadelma, ruusukukat, apila, punainen juuri, sahrami, kallo, keltainen telakka.

Ruoat rajoittaa

Suklaa, suola, liha, pähkinät, piristeet.

Elintarvikkeet poistettaviksi

Kuumat mausteet, kahvi, alkoholi, tupakka.

Lucky you: Tulirungot voivat syödä herkullisia makeisia! Tulipohjaiset rakenteet voivat syödä enemmän makeutta kuin normi, eikä niihin voi vaikuttaa yhtä paljon kuin muihin.

Ilma / vesistö

Yleiset halut: Raaka ruoka, rapea, viileä ateria

Tasapainoiset halut: Lämmin keitetyt ruoat, maadoitus, makeat ja suolaiset maut

Vaste huonoon ruokavalioon: Perusteettomuus, hauraus, uupumus

Ilma / vesimuodostumalajeja hallitsee liike. Vuosittain ilma- / vesimuodostumalle tärkein aika on syksy ja vuodenaikojen muutos. Ilma / vesi on se, mikä pakottaa meidät muuttumaan ja siirtymään, purkamaan rutiinit uusiksi. Ne, joiden kehossa on ilmaa ja vettä, ovat yleensä hyvin henkisiä, joustavia ja luovia. Nämä tyypit ovat yleensä erittäin nopeita ja henkisesti ketteriä, paljon energiaa. Ilma / vesityyppien on sovellettava rutiinia ruoansulatuskanavaansa, koska heidän ruokahalunsa vaihtelee jatkuvasti.

Heidän synnynnäinen himo koskee raakoja ja jäähdyttäviä ruokia, mutta koska niiltä puuttuu lämpenevä elementti, se voi olla haitallista heidän nivelilleen ja lihaksilleen ja voi myös heikentää immuunijärjestelmäänsä. Tasapainossa heillä on taipumus näyttää ehtyneiltä, ​​vaalealta, luiden lihaksen ohuilta, haurailta ja kömpelöiltä. Energisesti he menettävät helposti tahdonvoiman, itseluottamuksen ja rohkeuden. Vanhemmalla iällä he luonnostaan ​​pääsevät pääosin ilmanrakenteeseen. He alkavat kokea kuivemman sisäisen ja ulkoisen maiseman, rypistyä ja kosteuden puutetta raajoissa, mikä vähentää heidän liikkuvuuttaan ja ketteryyttään.

Terapeuttiset elintarvikkeet

Tärkein osa on rutiinin luominen ruoan kanssa. Vihannekset, erityisesti juurekset (punajuuret, porkkanat, yucca, takiainen, bataatit, selleri jne.), Jyvät, kaura, pavut ja muut palkokasvit, pähkinät ja siemenet ovat kaikki hyödyllisiä. Hyvät rasvat ja öljyt ovat tärkeä osa ilma / vesi-ruokavaliota; eniten parantavia öljyjä ovat hyvälaatuinen ghee, raaka kookosöljy, neitsytoliiviöljy, avokadoöljy ja pellavaöljy. Höyrytetyt tummat vihreät ovat erityisen hyödyllisiä. Makeat, kypsä ja mehukas (ei-herkkä) hedelmä on erityisen hyvä. Kaikentyyppiset makeutusaineet ovat kunnossa (paitsi puhdistettu sokeri).

30. elokuuta horoskooppi

Terapeuttiset yrtit

Monet yrttiteet ovat hyviä ilma- / vesityypeille, mutta katkera, supistava ja jäähdyttävä tee ei välttämättä ole yhtä hyödyllinen. Paras on pistävä, maadoittava ja makea yrtti.

Terapeuttiset tonikot

Enkelikan juuret, laakerinlehdet, kardemumma, selleri siemenet ja juuret, kaneli, neilikka, comfrey, elecampane-juuret, fenkolin juuret, lehdet ja siemenet, gotu kola, foti, inkivääri, kaikki ginsengit, sarsaparilla, Salomon hylki, villi inkivääri, yerba santa.

Ruoat rajoittaa

Supistavat, stimuloivat ja jäähdyttävät ruoat.

Elintarvikkeet poistettaviksi

Kofeiinipitoiset juomat, tupakka, alkoholi, liialliset raaka-aineet, pakastetut ja säilykkeet.

Lucky you: Pääset eroon syömällä herkullisia rasvoja ja paljon ruokaa niin nopeasti aineenvaihdunnalla! Syö paljon hyviä rasvoja ja maustavia välipaloja koko päivän ajan tasapainosi säilyttämiseksi.

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: