6 terveellisempää grilliruokaa, jotka on tarkoitus valmistaa heinäkuun neljäntenä päivänä
Heinäkuun neljännen juhlat saattavat näyttää hieman erilaisilta tänä vuonna, mutta yksi asia, joka todennäköisesti on sama, on perheen grillit.
Ja vaikka grillattu ateriasi voi alkaa mustapapujen hampurilaiset tai terveitä hot dogeja , proteiineidesi mukana olevat sivut ovat yhtä tärkeitä grillin tekemisessä.
Paras grillattu maissi.
Vihannesjalustan kultaseni, tuore maissintähkä vain laulaa kesän. Mutta yhtä tärkeää kuin hyvän paikallisen sadon ostaminen on, että kypsennät sen esittelemään sen parhaat ominaisuudet.
Monivuotinen kysymys maissintähän grillimisestä - kuoresta vai kuoresta? - tulee vain henkilökohtaisten mieltymysten piiriin, mutta tämä huolellinen opas varmistaa, että saat parhaan maissistasi.
Mainos
Ja joitain muita grillattuja vihanneksia.
Miksi lopettaa maissi? Paljon muita vihanneksia - ja jopa joitain hedelmiä - ovat hienoja grillattuina. Jos etsit innoitettua otetta grillatusta munakoisosta (tai jotain kasvipohjaista, joka seisoo pääosassa), kokeile tätä yksinkertaista grillattua munakoisoa cashew-kerma.
Jos tavoitteesi on kausiluonteinen ostos, tämä yhdistelmä grillattua parsaa rampeilla ja kevätsipulilla varmasti miellyttää. Jos haluat vähän vähemmän tavanomaista, voit kokeilla heittämistä romaine grillillä ennen kuin heität sen caesar-ish-salaattiin.
Todella hämmästyttävä coleslaw.
Toinen klassinen puoli grillilevyssä, coleslaw valmistetaan usein yksinkertaisella kaali- ja porkkanaseoksella ja ... ei paljon muuta. Mutta ei ole mitään syytä olla lisäämättä koko joukko muita silputtuja kasviksia sekoitukseen.
Yksi täydellinen lisäys? Punajuuret, kuten tässä reseptissä . Parhaimmillaan sesongin aikana kesäkuusta lokakuuhun nämä värikkäät juurekset tekevät tästä ruokalajista kauniin sivuston buffetpöydällesi tai vaikuttavan tarjouksen tuoda mukanaan potluck-juhliin.
maaliskuun 31. merkki
Toinen hyvä vaihtoehto? Tämä slaw , sekoituksella kyssäkaalia, kesäkurpitsaa ja herneitä - odottamattomia, mutta oi niin herkullisia yksinkertaisella kastikkeella.
Klassinen dip- ja vihanneslautanen.
Olennainen missä tahansa juhlapöydässä? Hyvä crudités, joka on tietysti ankkuroitu hyvällä pulahduksella. Ranch-pukeutuminen on klassinen vaihtoehto, mutta pullotetut tyypit eivät ole aivan terveellisiä. Kätevästi, ei ole niin monimutkaista tehdä oma, vegaaniystävällinen karjatila . Toinen suosittu vaihtoehto? A kotitekoinen hummus , millä tahansa makuelämyksillä, joista pidät.
Kun olet selvittänyt sen, älä rajoita itseäsi porkkanaan, parsakaaliin ja selleri-tikkuun. Kukkakaali, retiisit, perintö kirsikkatomaatit ja snap herneet ovat joitain ehdotuksia, ja vaikka päätät käyttää porkkanoita, kokeile moniväristä lajiketta.
Salaatti, joka ei ole tylsää.
Tietyissä olosuhteissa lehtivihreä salaatti on hyvä vaihtoehto - väkijoukon miellyttäjä. Mutta kun ruoanlaitto ja syöminen ulkona kesän auringossa, noilla ihanilla lehdillä on tapana kuihtua. Onneksi on paljon salaatteja, jotka valitsevat lehtien laiminlyönnin hieman rikkaamman, mutta yhtä virkistävän vihanneksen hyväksi.
Kokeile tätä superfoodien purkaukseksi Parsakaali- ja goji-marjasalaatti tahinikastikkeella. Jos haluat jotain hieman lempeämpää, kokeile tätä Vegaaninen kreikkalainen salaatti (joka on valmistettu kurkusta salaatin sijasta).
Cocktaileja ja mocktaileja, jotka sopivat tilaisuuteen.
Olipa kyseessä asianmukaisesti värikäs cocktail tai yksinkertaisesti sinun valitsema tavallinen juoma , juomat ovat yhtä tärkeä osa grillin tarvittavia puolia kuin mikään muu.
Etsitkö jotain uutta kokeilla? Nämä kolme yksinkertaista cocktailia ovat täydellisiä, kun kaipaat ammattimaisesti sekoitettua juomaa. Haluatko pitää asiat yksinkertaisina? Crack avaa (keto-ystävällinen) valkoinen kynsi .
Mitä tahansa valmistatkin neljänneksi, tänä vuonna on myös tärkeää olla tietoinen siitä, miten keräät: Käytä a naamio tarvittaessa ja Pese kätesi , usein.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
kuka on kaksoset sielunkumppaninsa
Jaa Ystäviesi Kanssa:
