Citicoline parantaa kognitiivista toimintaa potilailla, joilla on dementia, MCI ja muita

Vaikka olemme kertoneet lukuisista citikoliinin tarjoamista aivohyödyistä, tämä hermosolu ja sen vaikuttava kognitiivinen pitkäikäisyys ovat edelleen melko tuntemattomia useimmille ihmisille. Tuoreen arvostelun julkaisija Neuroscience Insights kertoo, kuinka hyödyllinen tämä bioaktiivinen aine voi olla parantaa kognitiivista toimintaa, muistia ja käyttäytymistä henkilöille, joilla on lievä kognitiivinen vajaatoiminta (MCI), joka johtuu aivoverenkiertohäiriöistä ja hermostoa rappeutuvista sairauksista, kuten dementia .

14. toukokuuta allekirjoittaa

Mikä on citikoliini?

Citikoliini on sytidiinidifosfaattikoliinin (alias CDP-koliini) ainesosamuoto. Tällä hyvin tutkitulla bioaktiivisella aineella on valtavia etuja kognitiivinen terveys ja hyvinvointi .

Citicoline auttaa:

• Edistää rakenteellisten fosfolipidien (esim. fosfatidyylikoliinin) synteesiä, jotka auttavat ylläpitämään hermosolujen solukalvojen eheyttä
• Moduloi useiden välittäjäaineiden terveitä tasoja, mukaan lukien dopamiini, serotoniini, glutamaatti ja norepinefriini
• Suojaa aivoja reaktiivisten happilajien tuotannon aiheuttamalta hermotulehdukselta
• Paranna aivojen aineenvaihduntaa lisäämällä ATP:tä (eli soluenergiaa)
• Tukee mitokondrioiden terveyttä

Yleisen terveyden kannalta citikoliinin on havaittu auttavan ylläpitämään kognitiivisia toimintoja normaalin aivojen ikääntymisen aikana. Lukemattomien aivotoimintansa ansiosta citikoliinilla on myönteinen vaikutus myös useisiin hermostoa rappeuttaviin, aivoverenkiertoon ja kroonisiin aivosairauksiin – mukaan lukien dementia , Alzheimerin tauti , Parkinsonin tauti , aivohalvaukset ja traumaattiset aivovammat.

Kuinka citikoliini tukee kognitiivista toimintaa

Katsauksessa todetaan, että citikoliini osoittaa johdonmukaista kognitiivisten toimintojen paranemista henkilöillä, joilla on MCI (erityisesti verisuoniperäisiä), mukaan lukien parannukset kognitiivisten testien suorituskyvyssä ja henkisissä toiminnoissa, kuten muistissa, keskittymisessä, laskennassa ja visuaalisessa ja motorisessa koordinaatiossa.

Citikoliinin on osoitettu parantavan sekä muistia että käyttäytymistä potilailla, joilla on kroonisia aivosairauksia (kuten Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti) ja kognitiiviset puutteet liittyy aivoverenkiertohäiriöihin (kuten aivohalvaus ja aneurysma). Parkinson-potilailla bioaktiivinen aine on jopa osoittanut merkittäviä parannuksia kognitiivisessa tilassa, akinesiassa, vapinassa, puheessa ja käsikirjoituksessa.

Yksinkertaisesti sanottuna citikoliinilla on kliinisesti tukemia etuja kognitiivisten toimintojen ja pitkäikäisyyden parantamisessa terveillä aivoilla ja henkilöillä, jotka kamppailevat lievän kognitiivisen heikentymisen ja muiden aivojen terveysongelmien kanssa.

Kuinka lisätä citikoliinin saantia ja suojata aivojasi

Vaikka maksasi tuottaa jonkin verran koliinia, se ei riitä saamaan yllä lueteltuja aivojen terveyshyötyjä. Sen sijaan sinun on varmistettava, että saat riittävästi koliinia ruokaa (vihje: useimmat amerikkalaiset eivät ) ja lisäravinteet (eli citikoliinimuodossa).

Citicoline voidaan löytää yhdestä ainesosasta koostuvina lisäravinteina tai yhdistettynä muihin nootrooppiset ainesosat . Vahvistaaksesi tämän aivoille terveellisen bioaktiivisen aineen etuja muista kuluttaa 500 milligrammaa päivässä (eli citikoliinin täyden tehon, tehokkaat annokset). Löydät lisäravinteet, jotka täyttävät tämän kultaisen standardin mindbodygreenin muistilisän osto-opas .

Takeaway

Citicoline on hyödyllinen bioaktiivinen aine terveiden aivojen tukemiseen – erityisesti ihmisille, joilla on lievä kognitiivinen vajaatoiminta, joka johtuu dementiasta, Parkinsonin taudista ja muista neurokognitiivisista häiriöistä ja sairauksista. Kognitiivisen toiminnan optimoimiseksi muista kuluttaa 500 milligrammaa citikoliinia päivittäin.