Saako retinoli ja retinoidi sekoitettua? Sama - tässä on tietää

Kaikista ihonhoitoainesosista, joita rakastamme ja levitämme viimeiseen pisaraan asti, on muutamia, jotka yleensä saavat hieman enemmän huomiota kuin toiset. C-vitamiini tulee mieleen, samoin kuin hyaluronihappo tai salisyylihappo. Sitten on mitä kutsutaan terveellisten ikääntyvien ainesosien 'kultastandardiksi', ja sitä käytetään monilla nimillä - no, tavallaan.

Olla nimeltään Retin-A , retinoli, retinoidi tai muutama muu versio, tämä tähti ihonhoitotuote on johdannainen A-vitamiinista. Ja se herättää yhtä paljon hämmennystä monikerroksen suhteen kuin ylistää sen tehosta. Yleisimmät termit, joihin ihmiset viittaavat, ovat retinoli ja retinoidi.

Tässä selitämme näiden kahden välisen eron.

• 1 retinoidi 2 Retinoli
• 3 hyötyä 4 Kenen tulisi käyttää niitä
• 5 Kenen ei pitäisi 6 Käyttö
• 7 Retinolivaihtoehdot 8 Nouto.

Mikä on retinoidi?

Aloitamme retinoidilla, koska tämä on laajin. Itse asiassa se on teknisesti yleinen termi koko A-vitamiinijohdannaisten luokalle. Tämä johdannaisluokka sitoutuu 'retinoidireseptoreihin ihosoluissa', kertoo hallituksen sertifioima dermatologi Joshua Valmistelija, M.D. Tämä aktivoi geenit, jotka säätelevät kollageenin tuotantoa. Sen lisäksi, että stimuloi uuden kollageenin tuotantoa, retinoli parantaa solujen vaihtuvuus . Tämä tarkoittaa, että se erottaa kuolleita ja vaurioituneita soluja, jotka tekevät ihosta näyttävän tylsältä. ' Lue: Kaikki asiat, jotka tulet tuntemaan ja rakastamaan terveestä ikääntyvästä aktiivisesta.

Retinoidit voivat sisältää sekä OTC (over-the-counter) että reseptilääkkeitä (kuten edellä mainittu Retin-A sekä sen yleinen vastine Tretinoin). Jos et tiedä mitä kutsua käyttämäsi A-vitamiinijohdannaisen versioksi, voit turvallisesti sanoa 'retinoidi' - se on yleisin, varma, mutta se kattaa kaikki perusteet.

Mikä on retinoli?

Retinoli, vaikka se on eräänlainen retinoidi, on ehdottomasti OTC-versio. Tämä tarkoittaa sitä, että se on vähemmän voimakas, mutta myös vähemmän ärsyttävä ja yleensä edullisempi. Se ei myöskään vaadi matkaa dermatologin toimistoon reseptin saamiseksi - voit vain tarkistaa joitain suosikkeja retinoli- ja retinolivaihtoehdot sen sijaan.

Retinoleja puskuroidaan yleensä myös muiden kosteuttavien tai rauhoittavien aktiivisten aineiden kanssa; koska niitä tulee kaupallisissa voiteissa ja voiteissa, ihmiset ajattelevat niitä enemmän aistillisesti houkuttelevampina kuin kliinisemmät kollegansa.

Edut

A-vitamiinijohdannaisten nimiin on liitetty lukuisia ihon terveellisiä väitteitä.

• Edistää kollageenin tuotantoa. Tämä vaikutus havaittiin ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa, jossa retinolihoito stimuloi kollageenin tuotantoa kypsä iho auttaa vähentämään ryppyjä.
• Lisää solujen vaihtuvuutta. Retinoli nopeuttaa solun elinkaari , mikä parantaa solujen vaihtuvuutta.
• Hoitaa aknea. Kun retinoli on vuorovaikutuksessa ihosolun reseptorien kanssa, se muuttaa hyödyllisesti tulehdukseen ja solujen kasvuun liittyviä geenejä. Tämä vähentää mikrokomedonien muodostumista tai ihohuokoset, jotka ovat tukossa sebumista, bakteereista ja kuolleista ihosoluista.
• Parantaa hienoja viivoja, sävyä ja tekstuuria. Retinolin kyky tukea solujen vaihtumista, kuorintaa ja kollageenin tuotantoa tulee erityisen hyödylliseksi ikääntyessämme - pigmenttiongelmiin, ryppyihin ja epätasaiseen tekstuuriin.

Kenen tulisi käyttää kutakin?

A-vitamiinijohdannaiset sietävät koko spektrin. Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti voi käyttää edes kevyimpiä ja lempeimpiä vaihtoehtoja, kun taas toiset voivat hypätä suoraan täyteen reseptivoimaan ilman suurta taukoa. Yleensä kuitenkin muutamia yleisiä käytäntöjä ja ohjeita:

• Reseptilääkkeitä määrätään tyypillisesti niille, joilla on kohtalainen tai vaikea akne. Tietenkin sinun täytyy käydä ihotautilääkäriin saadaksesi reseptin, ja siten he pystyvät arvioimaan ihosi paremmin ennen erityisen suosituksen antamista. Tatsaroteenia määrätään tyypillisesti niille, joilla on akne (tai jopa psoriaasi), koska se on geeli.
• Voit myös harkita reseptivahvuuden hankkimista, jos haluat hoitaa ikäpisteitä, hienoja viivoja tai muita ikääntymisen merkkejä. Tretinoiinia (vahvuuksina 0,25-0,5%) määrätään tyypillisesti ikääntymishäiriöihin, koska se on kermaperusta.
• Koska retinolit ovat OTC-lääkkeitä, ne eivät yleensä ole yhtä ärsyttäviä tai voimakkaita. Yleensä useammat ihmiset voivat käyttää näitä. Saatat kuitenkin joutua arvaamaan ja testaamaan, onko valitsemasi vaihtoehto sinulle sopiva.
• Jos sinulla on rasvainen iho, saatat pystyä sietämään erityisen vahvan seerumin tai hoidon: Differin, eräänlainen adapaleeni , on edullinen vaihtoehto, joka aiemmin oli saatavana vain reseptillä, mutta on nyt saatavilla useimmissa lääkekaupoissa.
• Jos sinulla on kuivaa tai herkkä iho , sinun on ehkä löydettävä puskuroitu hyaluronihappo tai keramidit.

Kenen ei pitäisi käyttää niitä.

Retinolit tai retinoidit eivät ole kaikille - itse asiassa monet ihmiset huomaavat, etteivät ne voi sietää ainesosaa. Aluksi dermit tekevät ei suosittele retinolin käyttöä jos olet raskaana tai imetät varotoimenpiteenä.

Niiden, joilla on herkkä iho tai tulehduksellinen ihosairaus, tulee toimia erittäin varovasti. Tämä sisältää kaikki, joilla on ekseema, ruusufinni tai psoriaasi. Katso, niillä, joilla on herkkyys ja jotka ovat alttiita tulehdukselle, on luonnostaan vaurioitunut ihoeste, ja todennäköisesti ei siedä voimakasta ainesosaa.

heinäkuun ensimmäinen horoskooppi

Lisäksi herkistyneen ihon omaavat saattavat kokea sen liian ärsyttäväksi. Mitä tarkoitamme tällä? No, jos olet äskettäin kuorinut liikaa, muuten vahingoittanut estettäsi tai yksinkertaisesti käy läpi herkemmän ajanjakson, sinun on viisasta keskeyttää käyttö, kunnes ihosi palaa rauhallisempaan tilaan.

Lopuksi, jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti pidä ainesosasta eivätkä voi koskaan päästä itsensä ohi alkuvaiheen reaktiovaiheesta. Tai he yksinkertaisesti valitsevat enemmän kosteuttavia ainesosia ihonhoitonsa aikana. Tämä tarkoittaa sanaa: Vaikka iho tervehtii tätä supertähden ainesosana, jos huomaat, että se ei ole sinua varten - älä hikoile sitä.

Käyttö: Vinkkejä ja neuvoja siitä, milloin ja miten niitä käytetään.

Retinolin, meidän on huomattava, mukana yksityiskohtaiset ohjeet. (Yksinkertainen, helppokäyttöinen ainesosa, tämä ei ole.) Tässä tarkalleen miten sisällyttää se rutiiniin.

Kuinka käyttää niitä:

Käytät kaikkia retinolin muotoja samalla tavalla: puhtaalla, juuri huuhdellulla iholla yöllä. Haluat käyttää niitä juuri pestyllä iholla, jotta he ovat suorassa kontaktissa - ja täten pääsevät tunkeutumaan ihosoluihin ja pääsemään töihin. Sitten voit seurata kosteuttavaa kermaa tai muita seerumeita. (Itse asiassa voit tarkistaa, miten kerrosta tuotteita oikein täällä.) Useimmat ihoalueet suosittelevat niiden käyttöä joka toinen ilta tai joka kolmas ilta aloittaessasi - hitaasti työstää käyttöä.

Ja muista: 'Hieman menee pitkälle etenkin reseptilääkkeille. Vihreän herneen kokoinen määrä jaettuna kasvosi neljään neljännekseen '', sanoo hallituksen sertifioitu dermatologi Keira Barr, M.D.

Milloin niitä käytetään:

Käytä niitä aina illalla. Koska ainesosa aiheuttaa valoherkkyyttä tai valostabiilia, niitä ei suositella päiväkäyttöön. Valoherkkyys on silloin, kun ihosi on herkempi palovammoille ja auringon vaurioille. Tämä on tietysti huolestuttavaa, koska UV-altistuminen ei vain aiheuta vakavia terveysongelmia, vaan se voi myös aiheuttaa valokuvaus. Käytä aina SPF: ää päivällä, kun rutiinissasi on retinoli.

23. marraskuuta merkki

Mitä ei sekoita niitä:

Älä sekoita retinoideja liian monien tuotteiden kanssa, koska se voi inaktivoida ainesosan - etenkin AHA: t ja BHA: t voi aiheuttaa tämän ongelman. Puhumattakaan siitä, että sekä retinolin että kemiallisen kuorinnan käyttö on aivan liian vahingollista ihollesi.

Lisäksi sinun ei pitäisi todennäköisesti käyttää C-vitamiinia ja retinolia samanaikaisesti (jälleen: se voi tehdä ainesosista passiivisia). Suosittelemme C-vitamiinia päiväsi aktiiviseksi ja retinolia illalla.

Ei tehdä siitä sekavampaa, mutta jotkut uudet tuotteet on valmistettu sekä retinolin että C-vitamiinin kanssa samassa mehussa - tässä tapauksessa se on todennäköisesti valmistettu siten, että nämä ainesosat eivät sekoita toistensa tehokkuutta.

Huomautus vaiheistumisjaksosta:

Kun käytät sitä, saatat huomata, että sinulla on vaiheittainen vaihe (joskus kutsutaan 'retinoidireaktioksi' tai retinoidien aiheuttamaan dermatiittiin). 'Paikallinen ihoärsytys - usein punoitus ja kuivuus - on retinolin [käytön] yleisin sivuvaikutus', kertoo hallituksen sertifioima dermatologi Melanie Palm, MD, MBA . Muita mahdollisia haittavaikutuksia ovat kuorinta, kutina, polttaminen ja puhdistus, jos sinulla on tukkeutuneita huokosia.

Kun näin tapahtuu, lopeta käyttö muutaman päivän ajan, ennen kuin yrität ottaa sen takaisin rutiiniin. Tämä vaiheellinen vaihe voi kestää 2 viikosta useisiin kuukausiin.

Luonnolliset retinolivaihtoehdot.

Yleinen esiin tuleva kysymys on, onko olemassa luonnollisia vaihtoehtoja - ja vastaus tulee muodossa bakuchioli (lausutaan joko 'buh-koo-chee-all' tai 'back-uh-heel'; Internet ei näytä päättävän). Kasvitieteellisen tutkimuksen on osoitettu tuottavan monia samoja ihoa nuorentavia etuja miinus sivuvaikutukset.

Se on eräänlainen antioksidanttiyhdiste, jota kutsutaan a meroterpeenifenoli, ja sitä löytyy eniten babchi-kasvin siemenistä ja lehdistä ( Psoralea corylifolia ), joka on kotoisin Intiasta. Ja paljon ennen sen viimeaikaista suosion nousua, sillä oli pitkä käyttöhistoria perinteisesti ayurvedinen ja kiinalainen lääketiede sen kyvystä hoitaa erilaisia ​​ihosairauksia, mukaan lukien vitiligo ja ekseema, anti-inflammatoristen, antioksidanttisten, antiproliferatiivisten ja antimikrobisten ominaisuuksiensa ansiosta.

Mutta palataan sen tehokkuuteen retinolisiirteenä: Yhdessä 12 viikkoa kestäneessä kolminkertaisesti naamioituneessa tutkimuksessa puolet osallistujista määrättiin käyttämään paikallista hoitoa, joka sisälsi 0,5 prosenttia retinolia, ja toiselle puolelle määrättiin käyttämään yhtä, joka sisälsi 0,5 prosenttia bakuchiolia . Tutkijat havaitsivat, että molemmat ryhmät kokenut merkittäviä mutta yhtäläisiä parannuksia juonteita, ryppyjä, pigmenttiä, kimmoisuutta ja ihon kiinteyttä vähentäen valokuvien ikääntymistä. Bakuchioliryhmä koki kuitenkin vähemmän kuivuutta, hilseilyä ja ärsytystä. Melko ainesosa, eikö?

Nyt saatat myös nähdä A-vitamiiniöljyjä (kuten ruusunmarjan siemeniä), joita pidetään luonnollisina vaihtoehdoina. Vaikka nämä ovat upeita öljyjä, jotka sisällytetään rutiiniin, ne eivät lisää solujen vaihtuvuutta samalla tavalla kuin retinolien tai bakuchiolin on osoitettu.

Nouto.

Vaikka iho ja ihonhoitotuotteet näyttävät rakastavan tätä aktiivista, se ei tarkoita, että se on hyvin ymmärretty. Erinomainen esimerkki? Hämmennys monien nimien suhteen. Mutta sinun tarvitsee vain tietää, että retinoidit ovat sateenvarjo, ja retinolit ovat mitä voit noutaa lääke- tai tavaratalosta.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: