Mistä tiedät, onko sinulla herkkä iho? Ihotautilääkärit punnitaan

Ihon herkkyys vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen, ja termi 'herkkä iho' on yleinen, joka kattaa erilaisia ​​ihosairauksia (kuten ekseema ja ruusufinni). Täällä ihotautilääkärit hajottavat herkän ihon viisi ilmaisevaa merkkiä ja jakavat joitain parhaista luonnollisista korjaustoimenpiteistä rauhoittamiseksi ja suojaamiseksi.

Viisi merkkiä herkälle iholle.

'Joskus voi olla vaikea tietää, onko sinulla herkkä iho vai ei', selittää Purvisha Patel, M.D. , lautakunnan sertifioima dermatologi. Yksinkertaisesti sanottuna 'herkälle iholle on ominaista iho, joka ei kykene sietämään ankaria olosuhteita, kemikaaleja, ympäristöjä tai edes ruokavaliota', Patel selittää ja huomauttaa, että se monimutkaisempi kuin se, kun todella alat sukeltaa herkälle iholle. Itse asiassa herkän ihon monimutkaisuus on niin syvällistä, että on todella ei tieteellistä yksimielisyyttä sen todellisesta määritelmästä. Yksi linja, joka sitoo kaiken toisiinsa - ja josta kaikki ihonsa voivat sopia - on, että herkällä iholla olevilla on vaurioitunut ihon este . Nämä viisi viittä merkkiä auttavat sinua selvittämään, kuuluuko ihosi tämän laajan sateenvarjon alle:

1.Kosmeettiset tuotteet (mukaan lukien ihonhoito) tekevät ihostasi punaisen ja kutisevan.

Ei ole yllättävää, kosmeettiset tuotteet ovat yksi herkkän ihon tärkeimmistä laukaisijoista - ja myös yksi selkeimmistä tämän ihotyypin indikaattoreista. Tiedät, että sinulla on ainakin jonkin verran ihoherkkyyttä, jos ihonhoitotuotteiden tai meikkituotteiden levittämisen jälkeen ihosi alkaa pistää, palaa, kutittaa, muuttuu punaiseksi tai vain yleensä tuntuu epämukavalta. Yksi tapa välttää tämä on aina tehdä laastaritesti ennen kuin sijoitat toivosi (ja rahasi) uuteen ihonhoito- tai kosmetiikkatuotteeseen. 'Et koskaan tiedä, mikä laukaisijasi tulee olemaan, joten sinun on ehkä kokeiltava', sanoo hallituksen sertifioima ja kokonaisvaltainen ihotautilääkäri Alan Dattner, M.D.

kaksi.Ihosi on usein tiukka, ärtynyt tai kutiseva puhdistuksen jälkeen.

Herkille ihotyypeille kasvojen puhdistusaineiden käyttö voi saada ihon tuntumaan tiukalta (ikään kuin sitä vedetään) ja epämukavalta, jopa kutisevalta ja ärtyneeltä. Jos näin on, sinun ei pidä luopua puhdistamisesta kokonaan - pikemminkin kyse on oikean tyyppisen puhdistusaineen valitsemisesta.

'Vältä alkoholipohjaisia ​​supistavia aineita ja vaahtoavia puhdistusaineita', Patel suosittelee. Lisäksi niiden, joilla on herkkä iho, tulisi myös välttää kasvojen kuorinta, joka 'voi luoda pieniä mikropisaroita ihoon [ja siten] aiheuttaa enemmän tulehduksia', Patel sanoo. Koska herkkien ihotyyppien ihosulku on jo tietyllä tasolla vaarantunut, on ratkaisevan tärkeää, että valitsemasi kasvojen puhdistusaine ei aiheuta lisävahinkoja. Toisin sanoen: Haluat kasvojen puhdistusaineen, joka puhdistaa ihosi lialta, kertymiltä, ​​epäpuhtauksilta ja ylimääräiseltä öljyltä kuivattamatta sitä.

Parasta on tavoittaa öljy- tai kermapohjainen puhdistusaine - ihannetapauksessa sellainen, jossa ei ole myöskään parabeeneja, sulfaatteja ja vahvoja happoja, koska nämä ovat tunnettuja laukaisijoita myös herkälle iholle.

3.Ympäristön muutokset vaikuttavat ihoasi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihon herkkyys on usein ympäristömuutokset pahentavat sitä - kuten erilaiset ilmasto-olosuhteet (esimerkiksi matala tai korkea kosteus) tai vaihteleva ilmansaaste. Jos olet joskus kokenut punoituksen puhkeamisen lomalla trooppisessa ilmastossa (emmekä puhu auringonpolttamasta) tai puhkesi ihottumassa vieraillessasi alueella, jolla on korkeampi ilmansaaste, sinulla saattaa olla herkkä iho .

Vaikka muutos ympäristössä tai ilmastossa voi olla hallitsematon, voit yrittää hallita sitä, miten ihosi reagoi (alla olevien luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö on hyvä alku).

24. maaliskuuta merkki

Neljä.Tuoksut eivät ole ystäväsi.

Toinen tunnettu herkkien ihotyyppien laukaisu: Lisätty hajusteita kosmetiikkatuotteisiin. Nämä lisätään tuotteisiin vain muulla tavoin kuin 'tuotteen kokemuksen tai hajun vuoksi', Patel selittää, joten herkät ihotyypit ovat parempia ilman, että käytetään tuotteita, jotka sisältävät lisättyä tuoksua.

5.Ruokavalion muutokset näkyvät ihollasi.

'Iho ja suolisto ovat kehon kaksi suurinta immuunijärjestelmää', Patel selittää, joten 'ruokavalion muuttaminen muuttaa immuunivastetta [ja] ihosi herkkyyttä'. Yleensä jotkut yleisimmistä herkistä ihoista peräisin olevista ravintoaineista ovat myös niitä aiheuttaa yleistä tulehdusta . Näitä ovat puhdistettu sokeri (ja alkoholi, jolla on korkea sokeripitoisuus), jalostetut ja paistetut elintarvikkeet, tyydyttyneet rasvat, gluteeni, maitotuotteet ja mausteiset elintarvikkeet.

Luonnolliset lääkkeet rauhoittavat herkkää ihoa.

Tietenkin, jos herkkä ihosi on pysyvä ja alkaa vaikuttaa päivittäiseen elämäänsi, mikään ei voi korvata hallituksen hyväksymän dermatologin vierailua, joka voi auttaa tunnistamaan ongelman juuren. Vakavammissa herkän ihon tapauksissa tämä on välttämätöntä - koska ajankohtaiset herkkyydet voivat todellakin osoittaa vakavamman taustalla olevan tilan, kuten ekseema tai ruusufinni.

Lievissä leimahduksissa seuraavat luonnolliset lääkkeet voivat kuitenkin tarjota nopeaa helpotusta. Pitkän aikavälin helpotusta varten lue lisää luonnolliset lääkkeet punoitukseen ja iho tulehdus , yhtä hyvin kuin parantaa ihon estotoimintoa .

1.Kylmä pakkaus

Niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa, viileän pakkauksen levittäminen 'vähentää verenkiertoa alueelle ja auttaa rauhoittamaan ihoa', Patel sanoo. Jos sinulla ei ole nimettyä kylmäkompressia, tee oma; laita jääkuutioita muovipussiin, kääri se sitten kankaaseen ja levitä alueelle. Tai käytä sitä pakastettujen herneiden pussia pakastimessa. Joko niin, levitä valitsemasi kylmä pakkaus haavoittuneelle alueelle 15 minuutin ajaksi, 15 minuutin pois päältä, kunnes ärsytys häviää.

kaksi.Kotitekoinen kauran ja maidon tinktuura

'Joidenkin mielestä kaurahiutaleisiin sekoitettu viileä maito auttaa myös rauhoittamaan ihoa', Patel sanoo. Tee omasi sekoittamalla 4 lusikaa kauraa ¼ kuppiin maitoa, anna sen liota ja levitä se sitten vahingoittuneelle alueelle. 'Kaurapuuro sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja, lipidejä ja antioksidantteja', sanoo hallituksen sertifioima dermatologi Keira Barr, M.D. 'Antioksidanttiset ominaisuudet johtuvat erityyppisten fenolien läsnäolosta, mukaan lukien feruliini- ja kofeiinihapot. Se on tulehdusta estävä ja kutinaa lievittävä hyöty, joka auttaa palauttamaan ihon esteen; se kosteuttaa ihoa ja vähentää tulehdusta rauhoittamaan ärtynyttä ja kutisevaa ihoa mistä tahansa syystä. '

3.Kookosöljy

Vaikka jotkut asiat kookosöljystä ovat kiistanalaisia, toiset eivät, mukaan lukien sen vakiintunut antimikrobinen voimia, jotka suojaavat ja vahvistavat ihoestettä ulkopuolisilta hyökkääjiltä. Levitä ärtyneelle iholle tarvittaessa. Käytä puhdasta, puhdistamatonta kookosöljyä ja levitä aina juuri puhdistetulle iholle parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

enkeli numero 1414 merkitys

Neljä.manuka Hunaja

Raaka Manuka-hunaja on kaikkialla anti-inflammatorinen sankari : Iholle levitettynä se korjaa, kosteuttaa ja torjuu vieraita hyökkääjiä. Hyödynnä sen ajankohtaisia ​​etuja kokeilemalla a Manuka-naamio tai etsiä ihonhoitotuotteita, jotka on valmistettu ainesosan kanssa.

Nouto.

Herkän ihon hoito ei ole helppoa - eikä sen tunnistaminenkaan. Mutta kiinnitä huomiota siihen, miltä ihosi näyttää ja tuntuu koko päivän sekä kuinka se reagoi ulkoisiin ja sisäisiin muutoksiin.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: