Etkö voi nukkua? Se voi olla aika kirjautua sisään näillä kahdella chakralla
Chakrat ovat henkisiä energiakeskuksia kehossamme, ja seitsemän pääkeskusta kulkevat selkärangan pohjalta pään kruunuun. Kun kaikki chakrat tämän kanavan varrella ovat auki, energian katsotaan virtaavan vapaasti koko kehossa - mutta kun yksi tai useampi on tukossa, voimme kokea fyysiset ja emotionaaliset ongelmat .
Yksi näistä asioista on unihäiriöt, joten kysyimme naturopaattiselta lääkäriltä Erica Matluck, Pohjois-Dakota, NP sillä hän ottaa chakra-uni-yhteyden ja mitä voidaan tehdä sen tukemiseksi.
26. maaliskuuta eläinradan yhteensopivuus
Chakra-uni-yhteys.
Matluckin mukaan kaksi chakraa, jotka liittyvät yleisimmin unihäiriöihin, ovat kruunu ja juuri chakrat .
Mainos
Kuinka kruunun chakra vaikuttaa uneen:
kruunun chakra sijaitsee pään yläosassa ja on kyse yhteydestämme jumalalliseen. 'Kruunun chakra liittyy aivojen käpylisäkkeeseen', Matluck selittää. Käpylisäkkeeseen vaikuttaa auringonvalo, mikä puolestaan vaikuttaa vuorokausirytmeihimme melatoniinin ja kortisolin tuotannon kautta, hän selittää.
'Tämän sanottuaan tyypillinen unettomuus liittyy kruunun chakraan', hän lisää. 'Kun kruunu on epätasapainossa tai tukossa, tunnemme olevamme irrotettu kokonaisuudesta, irrotettu luonnosta.' Tämä johtaa usein surun tunteisiin, joita voi olla mukana unihäiriöt .
merkki 23. lokakuuta
Kuinka juurihakra vaikuttaa uneen:
juurihakra käsittelee turvallisuutemme tunnetta maailmassa, ja pelko estää sen. Jos olet tekemisissä unettomuuden kanssa, joka juurtuu ensisijaisesti ahdistukseen, Matluck sanoo, että se liittyy todennäköisesti juurihakraan. 'Juurchakra säätelee taistelun tai lennon vastausta, ja kun kehon fysiologia valmistautuu taisteluun tai pakenemiseen (koska emme tunne oloamme turvalliseksi), meidän on pysyttävä valppaina ja suojattava itseämme.' Siksi ei nukkua.
Siitä huolimatta unettomuus, joka saa sinut tuntemaan olosi väsyneeksi, mutta johdotettu, on tyypillisempi juurihakran epätasapainolle, hän lisää. 'Kun juuri on tukossa, tunnemme usein hämmennystä siitä, mikä on turvallista ja mikä ei.'
Kuinka avata nämä chakrat ja levätä helpommin.
Kun ymmärrämme chakrat, voimme saada uuden näkökulman ongelmiemme taustalla olevaan syyn. Vaikka chakratyö ei ole parannuskeino, se voi auttaa meitä tunnistamaan, missä kehossa on epätasapainoa, ja alkaa korjata niitä.
Tässä tapauksessa sinun on ensin selvitettävä, mikä chakra aiheuttaa unihäiriöitäsi. 'Jos epätasapaino on kruunussa, on todella tärkeää olla yhteydessä uudelleen elämän ihmeeseen ja ihmeeseen', Matluck sanoo. Harkitse tätä varten esimerkiksi tähtien tähtiä, viettää aikaa ja yhdistää luontoon , ja saada yhteyttä kehosi sykleihin, kuten sinun vuorokausirytmi ja kuukautiskierto hän ehdottaa.
Jos epätasapaino on juuressa, kokeile maadoitusharjoituksia, kuten Mountain aiheuttaa joogaa , aistiharjoituksia ja sisäinen lapsityö . Mikä tahansa auttaa sinua tuntemaan olosi turvalliseksi.
Alarivi:
Jos olet ollut ahdistunut ja kamppailen nukkumisesta, unelias energiasi saattaa johtua juuren tai kruunun chakran epätasapainosta. Lisätään chakratyötä terveellinen iltarutiini voisi auttaa sinua saamaan paremman yöunen.
maaliskuu 26 horoskooppi
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
