Paras päivä päivältä hampun ottamiseen 3 lääkärin mukaan

Hamppuuute , joka sisältää useita rauhoittavia kasviyhdisteitä ( mukaan lukien CBD-isolaatti ), voi olla hyödyllinen työkalu stressin hallinta, rentoutumisen edistäminen ja kipujen lievittäminen . * Koska se ei sisällä kannabistuotteen psykoaktiivisia yhdisteitä, se ei saa sinua tuntemaan 'korkealta' ja on turvallista käyttää milloin tahansa. * Jos kuitenkin mietit parasta aikaa päivästä sen ottamiseen, lääkärit suosittelevat maksimoimaan sen hyödyt tarpeidesi mukaan. *

Jos otat sen parempaan uneen.

Jos haluat rentoutua ennen nukkumaanmenoa ja parantaa unesi laatua, lautakunnan sertifioima perhelääketieteen harjoittaja Rob Rountree, M.D. , suosittelee hampun ottamista noin tunti ennen nukkumaanmenoa. Tämä antaa sen hyödyllisille fytokannabinoideille jonkin aikaa vuorovaikutuksessa sinun kanssa endokannabinoidijärjestelmä , jota kutsutaan myös pääsääntelyjärjestelmäksi, ja tuo kehosi takaisin tasapainoon. * Toiminnallinen lääketiede gynekologi Wendie Trubow, M.D., MBA , toistaa tämän neuvon ja huomauttaa, että 'jos otat sitä auttamaan uneen tai uneen liittyvään ahdistukseen, niin yöllä ennen nukkumaanmenoa on parasta.'

Jos otat sitä stressin tai ahdistuksen vuoksi.

Stressin hallinta on todella paikka, jossa hamppu loistaa ja sen on osoitettu auttavan säätelemään verenpainetta, sykettä ja muita stressin sivutuotteita kliinisissä tutkimuksissa. *

Jos sinulla on taipumus tuntea stressiä heti aamulla herätessäsi, sinun pitäisi kääntyä tuotteen puoleen (samoin kuin kokeilla joitain hengitystyö ja kiitollisuuden käytännöt yrittää päästä ahdistuksesi juuriin). *

Lääkäri Bindiya Gandhi, M.D. , lisää, että jos ahdistuksesi on levinnyt koko päivän, sinun kannattaa huomata, milloin se tuntuu vahvimmalta. Liittyykö se johonkin tiettyyn tehtävään tai aikatauluun, kuten ennen kokouksia tai sähköpostien tarkistamisen jälkeen? Se on arvokasta tietoa, ja se voi kertoa, miten käsittelet näitä stressitekijöitä. Hampun ottaminen ennen näitä tehtäviä ei ole huono idea, kunhan se ei tee sinusta unelias tai vaikeaa keskittyä. kanssa 'paljon' muita kannabistuotteita . *

Jos otat sitä krooniseen kipuun.

Täydennys voi myös auttaa kroonista kipua tavan ansiosta hamppu tukahduttaa tulehduksen . * 'Suosittelen sitä ihmisille, jotka kohtaavat kroonista kipua', Gandhi sanoo, 'joten he saattavat tarvita sitä päivän aikana, jos heidän kipunsa puhkeaa.'

Jotkut avaimet muistaa.

Kaiken kaikkiaan täydentäminen ei ole yhtä kokoa kaikille, ja voi kestää jonkin aikaa kokeilla selvittääksesi mikä kellonaika toimii parhaiten sinulle. Kuten Rountree toteaa, 'Se voidaan ottaa milloin tahansa' ja 'riippuu todella siitä, mihin henkilö käyttää sitä'. Voit myös ottaa hamppua ja CBD: tä muutaman kerran päivässä, Trubow lisää, 'joten siitä on hyötyä ihmisille - vaikka yleensä kaksi tai kolme kertaa riittää.' Muista aloita hitaasti ja rakentaa sieltä tarpeen mukaan.

3. syyskuuta merkki

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: