Selvitä Enkeli

10 terveyttä ja hyvinvointia koskevaa suuntausta vuonna 2021

Vuoden 2020 lopettaminen tuntuu katartiselta. Tämä vuosi on asettanut elämäämme ennennäkemättömän rasituksen, joka on vaikuttanut meihin niin suurilla kuin pienilläkin tavoilla - tavoilla, jotka ovat ilmeisiä ja joita emme todennäköisesti edes ole alkaneet ymmärtää. Kyllä, vuosi 2020 on muuttanut meitä. Ja kun vuoden 2021 aamunkoitto on näkyvissä, ymmärrämme, että matkaa ei ole tehty. Meillä on vielä edessä haasteita. Opimme edelleen ja kasvamme.





Ja kun katsomme tulevaa vuotta hyvinvointitilassa, näkemämme heijastaa sitä. Pyrimme tekemään terveellisemmästä yhteiskunnasta - esimerkiksi aineenvaihdunnan terveyden tai tuoreiden, kokonaisten elintarvikkeiden saatavuuden kautta. Ymmärrämme, että kun annamme luonnon tehdä sen, mitä sen pitäisi tehdä, olemme parempia sille: ihomme mikrobiomin pienestä, mikroskooppisesta maailmasta itse planeetalle. Ja tulemme yhdessä etsimään innovatiivisia korjauksia järjestelmiin tai ajattelutapoihin, jotka eivät palvele meitä: epärealistisista vanhemmuusstandardeista tapaan, jolla mielenterveys on asetettu aliprioriteetiksi.

Ja kaikki nämä ja muutkin asiat syntyivät koska tämän vuoden. Se on ollut vaikea, mutta teemme parhaamme varmistaaksemme, että olemme parempia sen takia.



1. Aineenvaihdunnan terveys tulee kriittiseksi, kun keskustelemme koskemattomuudesta.

Tiede on osoittanut meille reaaliajassa, että aineenvaihdunnan terveys ja immuunijärjestelmä eivät ole vain yhteydessä toisiinsa: ne ovat kriittisesti toisiinsa. Kuitenkin 88% amerikkalaisista on aineenvaihdunnan kannalta epäterveellisiä - mikä tarkoittaa, että jos haluamme olla terveempiä yhteisöinä, siitä on tehtävä yksi tärkeimmistä prioriteeteistamme.



Lue lisää aineenvaihdunnan terveydestä koskemattomuuden vuoksi.

Lääkärit tarkastelevat terveyttäsi, immuniteettivoimaa ja henkilöä, joka käyttäämbg Creative x VICTOR TORRES x Asia-Pacific Images Studio x Geber86 / Stocksy + iStock

2. Mielenterveyden hoitaminen on mielen huippua.

Pandemian pahentamien mielenterveyshaasteiden verovuoden jälkeen tiedämme, että emotionaalisen hyvinvoinnin asettaminen etusijalle on kriittistä. Nyt tiedämme enemmän kuin koskaan, että mielenterveydenhuollon käytäntöjen tulisi päästä tavallisiin rutiineihimme - aivan kuten liikunta. Pidä sitä henkisenä kuntona.



Lue lisää mielenterveydestä.



Jooga, meditaatio ja yksinäisyys ovat osa mielenterveyttämbg creative x MICKY WISWEDEL x Drew Graham / Stocksy + Unsplash

3. Paljastaa ihomme mikrobiomin uusi tiede.

Olemme jo pitkään tienneet, että ihollamme on monipuolinen mikrofloorakokoelma. Mutta kuinka tärkeä se on suhteessa ihoon ja yleiseen terveyteen? No, siellä tiede ja tutkimus ovat yksinkertaisesti nousussa. Nämä uudet kehitykset tuovat esiin kuinka tärkeitä meidän ihon estotoiminto on: Se on kehomme ensimmäinen puolustuslinja, ja on aika alkaa kohdella sitä yhtenä.

Lue lisää mikrobiomista ja ihosiestosta.

Nuori musta nainen, ihokerrokset, nesteytys ja solutmbg creative x MARIJA SAVIC x daseugen / Stocksy + iStock

4. Taistelu elintarviketurvasta.

Pandemian valossa ravitsemus ja aineenvaihdunnan terveys ovat tärkeämpiä kuin koskaan. Miljoonilla ihmisillä Yhdysvalloissa, etenkin BIPOC-yhteisöillä, ei kuitenkaan ole pääsyä ravitsevaan ruokaan - ja elintarviketurvan edistämiskohteet kohtasivat uusia takaiskuja vuoden monien haasteiden keskellä. Yksilöt, yritykset ja hallitus jatkavat elintärkeää työtä ravitsemuserojen kaventamiseksi.

Lue lisää elintarviketurvasta pandemian keskellä ja sen jälkeen.

Elintarviketurva, tuoretuotteet, aterioiden valmistus ja perhe, joka syö aterian yhdessämbg Luova x Alberto Bogo x MARC TRAN x IVAN GENER / Stocksy

5. Parantaaksemme planeetan, annamme voiman takaisin luonnon käsille.

Ensimmäisen karanteeniaallon alkaessa katselimme ympäristömme nauttivan kaivatusta tauosta. Ilmanlaatu parani, biologinen monimuotoisuus kukoisti ja luonnon äänimaisemat palasivat. Helpotus oli väliaikainen, mutta oppitunti ikuinen: Luonnon monimutkaisen mikroskooppisen elämän verkon ansiosta on luontainen kyky palauttaa itsensä. Tulevaisuudessa ennustamme, että seuraava ympäristökysymys tulee olemaan enemmän voiman palauttamista luonnon käsille.

Lue lisää seuraavasta ympäristönsuojelun aallosta.

Kasvien seinä, koralli, kädet kasvien kanssambg Creative x Marc Tran x Francesco Ungaro x asbe / Stocksy + iStock + Unsplash

6. Mikroseuranta ottaa haltuunsa tiedot.

Kuntomarkkinoilla näimme merkittävän nousun uusissa terveydenhuollon mikroseurantaominaisuuksissa kaikissa puettavissa tuotemerkeissä (ajatella pulssioksimetriaa, sykevälivaihtelua, ihon lämpötilaa, glukoosin seurantaa, kehon koostumusta ja paljon muuta). Kun kiinnostus terveyden seurantaan on lisääntynyt, ennustamme, että tämä teknologiabuumi jatkaa kasvuaan vasta vuonna 2021 ja sen jälkeen.

Lue lisää mikroseurannasta.

Terveyslaitteita terveillä naisillambg creative x PAFF x metamorworks / Stocksy + iStock

7. Kuinka COVID muutti lastenhoitoa.

Niin kauan vanhemmat ovat olleet loukussa jatkuvasti kiipeävällä vanhemmuusstandardien liukuportaalla. Mutta kun maailma pysähtyi - ja vanhemmista tuli opettajia, yksinhuoltajia, leikkikavereita ja muita yön yli - prioriteetit muuttuivat massiivisesti. Vaikuttaa siltä, ​​että monet näistä muutoksista määrittelevät lapsen kasvatuksen eteenpäin.

Lue lisää kilpailevan vanhemmuuden päättymisestä.

28. syyskuuta merkki
Lapset, vanhemmat, koulutus, yhteisömbg Creative x Lumina x Jeswin Thomas x BonninoStudio / Stocksy + iStock

8. Tiede jatkaa avustettujen psykedeelien tutkimista.

Alkuperäiskansat ovat sisällyttäneet psykedeelisiä kasvilääkkeitä parantamiseen ja seremonioihin sukupolvien ajan. Viime aikoina tiedeyhteisö alkoi kaivaa etuja ja riskejä psykedeelinen apu ja odotamme, että tämä ikivanha käytäntö saa uuden merkityksen nykyaikaisessa lääketieteessä.

Lue lisää psykedeelisestä avusta.

Nainen ajatuksissa, ayahuasca, perulainen nainen, taikasienetmbg luova x KAYLA SNELL / Stocksy

9. Lääketieteellinen vapaus ja pandemian seuraava vaihe.

Kun rokotuskandidaatit ovat lähellä liittovaltion lupaa, on toivoa vain vähän COVID-19 pandeeminen. Tämän optimismin myötä edessä on kuitenkin vielä paljon muita haasteita. Mitä tapahtuu, jos et ole niin varma rokotteen saamisesta, kun on aika jonossa? Aiomme mennä COVIDin seuraavaan lukuun - missä päätös rokottaa (tai ei) vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme.

Lue lisää pandemian seuraavasta vaiheesta.

Lääketieteelliset työntekijät, rokotteet, terveelliset elintavat, covid-19mbg creative x SANTI NUÑEZ x Addictive Creative x JAVIER DÍEZ x ANI DIMI / Stocksy

10. Miksi säilykekalat palaavat yllättävästi?

Kun ajattelemme syödä ja kuluttaa kestävästi, kalasäilykkeet eivät ehkä tule mieleen. Sen pitäisi. Ihmiset pohtivat pienempien säilykkeiden ja merenelävien, kuten makrillin, simpukoiden, simpukoiden, sardiinien ja sardellien, herkullisia herkkuja, mikä on hyvä uutinen valtameren ekosysteemille: Pienempien kalojen jauhaminen voi lievittää paineita suurempiin ja uhanalaisempiin lajeihin.

Lue lisää säilykkeiden kestävästä maailmasta.

Säilötyt makrillit, tonnikalat ja elävät kalatmbg luova x Ina Peters x Sebastian Pena x JEFF WASSERMAN / Stocksy + Unsplash

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Mainos

Jaa Ystäviesi Kanssa: