Mikä on solujen aineenvaihdunta ja miten se vaikuttaa ikääntymiseen?

Sana 'aineenvaihdunta' soi todennäköisesti kelloa, mutta 'solujen aineenvaihdunta' saattaa olla erilainen tarina. Mutta kuten OB / GYN Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG , jakaa kanssamme, solujen aineenvaihdunnan optimointi on erittäin tärkeää yleisen terveydentilamme kannalta. Tämä prosessi on hänen mukaansa kiistatta tärkein osa aineenvaihduntaa.

Mikä on solujen aineenvaihdunta?



Dweck sanoo, että solujen aineenvaihdunta on perusta kaikille aineenvaihduntaprosesseille kehossamme. Se on kemiallinen prosessi, jolla solumme tuottavat energiaa ja muita solutoimintoja - mukaan lukien uusien solujen hajoaminen, poistaminen ja uudistaminen.

Solujen aineenvaihduntamme perustuu NAD: n toimintaan. Jos tarvitset mini päivitys , NAD + on aine, jota jokainen kehomme solu käyttää ruoan muuttamiseen energiaksi, ja se vähenee ikääntyessämme.



744 enkelinumeron merkitys

'Meillä on niin paljon soluja kehossamme, ja jokainen solu luottaa NAD +: een pyrkiessään luomaan energiaa', Dweck selittää lifeinflux-podcastissa. `` Olipa sitten kyse aineenvaihdunnasta kilpirauhasen kautta, ruoansulatuksen kautta tai kalorien saannin kautta, kaikki kehomme solut luottavat NAD +: een eteenpäin. ''

59 enkelinumero



Jokainen kehon aineenvaihduntaprosessi perustuu tähän solujen aineenvaihduntaan liikkumisen jatkamiseksi. Joten on ensiarvoisen tärkeää varmistaa, että solujen aineenvaihduntamme ovat nopeita - ja tehokas tapa tehdä se on ylläpitämällä hyvää NAD + -tasoa.

Mainos

Kuinka voimme optimoida NAD +: n?

'Tällä hetkellä on todella jännittävää tutkimusta, jolla löydetään tapoja tukea NAD +: ta täydentämisen avulla', Dweck toteaa.

Nämä lisäravinteet ovat Dweckin mukaan vesiliukoisen B3-vitamiinin muotoja, ja jokaisen on osoitettu parantaa NAD + -tasoja soluissamme ja kannustaa pitkäikäisyyteen . *

10. syyskuuta merkki



Markkinoiden uusinta B3-vitamiinin muotoa kutsutaan nikotiiniamidiribosidi tai NR . Tämä lisäosa edistää sirtuiinien toimintaa ja ei sisällä monia sivuvaikutuksia, jotka liittyvät muihin B3-vitamiinimuotoihin, kuten kasvojen punoitus. * 'Sillä on paljon etuja ja vähän matkatavaroita', Dweck toteaa. *

Vaikka ravintolisät voivat toimia lisäresurssina kehosi NAD-tasojen tukemisessa, * voit myös toteuttaa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä: haitallisen auringonvalon, alkoholinkäytön ja stressin vähentäminen ovat myös keinoja torjua 'solujen ikääntymistä', Dweck toteaa.

Dweck myöntää, että meidän ei pitäisi elää pelossa solujen ikääntymistä, mutta hän uskoo, että solutaso on yhtä tärkeä kosmetiikkana tai liikuntana terveellisen ikääntymisen suhteen. * Hän sanoo: 'Pyrittäessä auttamaan ikääntymisprosessia meidän on parannettava solujen aineenvaihduntaa, jotta voimme kaikki ikääntyä sulavasti.' * Hyvin sanottu, Dweck.

Jos olet raskaana, imetät tai otat lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat täydennysrutiinin. Aina on parasta kuulla terveydenhuollon tarjoajan kanssa harkitessasi, mitkä lisäravinteet sopivat sinulle.



Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.