Psykologi selittää 4 tekstiviestikäyttäytymistä, jotka osoittavat myrkyllistä suhdetta

'Jos sinulle tapahtuisi jotain, mitä sanoisin vanhemmillesi?'

Hän oli vilkas, koska en halunnut seurata sijaintini. Sama tapahtui kieltäytymällä luovuttamasta salasanojani. Kyse oli henkilökohtaisesta tilasta - olin käyttänyt tietokoneita 2-vuotiaasta lähtien, ja suojaavat singaporelaiset vanhempani eivät olleet koskaan pyytäneet salasanoja. Miksi minun pitäisi 26-vuotiaan minun yhtäkkiä luovuttaa ne jollekulle?

Mutta lopulta luolasin, kuluneena hänen tekosyynsä - järjetön sekoitus siitä, kuinka heillä oli omaksi eduksi, yhdistettynä hänen syvään juurtuneen vainoharhuuteensa. Minulla ei ollut mitään salattavaa, perustelin.

vesimies mies sagittarius nainen

Paitsi se oli ei koskaan tarpeeksi. He olivat vain osa häntä laajenemassa hänen hallinnan ja väärinkäytösten verkko .

Tuo aika elämässäni saattaa olla antiikin historiaa kirjassa, mutta tekniikka on yhä enemmän aseistettu ihmisten väärinkäyttämiseksi suhteissa. Jotkut terveellisissä suhteissa olevat ihmiset voivat päättää jakaa sähköpostia, sosiaalisen median tilejä ja laitteita. Olen kaikki siitä. Ymmärrän myös, että joillakin pariskunnilla voi olla sovittuja parametreja suhteidensa läpinäkyvyydestä - jotkut meistä ovat vähän epävarmempi , ja lisätty läpinäkyvyys voi olla helppo tapa lievittää jonkin henkilön ahdistusta.

Mutta kun puhelintasi - tai teknistäsi - käytetään uhkaamaan, eristämään ja hämmentämään sinua, tässä se hämärtyy. Saatat menettää itsetuntosi ennen pitkää.

Digitaalisen väärinkäytön merkit:

1.Panopticon

Vuonna 1791 yhteiskuntateoreetikko Jeremy Bentham ehdotti Panopticonin mallia, jossa vartija näkee jokaisen kennon keskitornista, mutta vangit eivät näe tätä tornia. Koska he eivät koskaan tiedä, katsotaanko heitä, vangit sisäistävät vankilan vartijan - he alkavat tarkkailla ja valvoa jatkuvasti omaa käyttäytymistään.

Lukemalla kaikki viestisi ja seuraamalla sijaintiasi, sinua valvotaan. Tai sinua pyydetään ottamaan valokuvia tietyllä määrällä sormia tietyssä paikassa tai todistamaan, kenen kanssa olet valokuvanäytön avulla.

Ei siinä kaikki. Väärinkäyttäjä kääntää nämä pois kontekstista - he saattavat löytää syyn syyttää sinua huijaamisesta. Kun olin tämäntyyppisessä myrkyllisessä suhteessa, opin oppimaan lopettamaan yhteydenpidon heteroseksuaalisten miesten kanssa - onnellisesti naimisissa oleva professori, joka oli 3000 mailin päässä ja joka oli kirjoittanut minulle suosittelun, väitettiin rakastavan minua, ja minä on pakko olla tekemisissä sellaisen kollegansa kanssa, joka oli lisännyt minut Facebookiin.

kaksi.Häirintä

'Minulla on juuri ollut 10 vastaamatonta puhelua ja 10 epävarmaa ja vihasta puheviestiä. Olen pulassa ', ystäväni sanoi kerran minulle.

Tuolloin nuorempi itsemme yksinkertaisesti hylkäsi sen 'köyhänä, epävarmana kaverina'.

Mutta mitä henkilön syy on heidän epävarmuuteensa - ehkä hänen vanhempansa huijaavat toisiaan, aiemmat kumppaninsa (tai joku muu) satuttavat häntä tai hän on yksinkertaisesti ahdistunut henkilö —Ei takaa, että sinun on huolehdittava heidän tarpeistaan. Et ole heidän lääkäri tai terapeutti; olet heidän kumppaninsa.

'Myrkylliset manipulaattorit luovat myös loppuun palaminen vaatimalla jatkuvaa yhteyttä tekniikan avulla ', ystäväni ja terapeutti Shannon Thomas lisää. He vaativat, että heidän tekstinsä, pikaviestit, puhelut, videopuhelut tai sähköpostit kiinnittävät välitöntä huomiota. Nämä käyttäytymismuodot aiheuttavat palovammaa yrittämällä selvittää väärinkäyttäjän huomiovaatimukset ja jokapäiväisen elämän vaatimukset. '

3.Kaasuvalaistus

Messinki laitteidesi kanssa selän takana voi olla eräänlainen kaasuvalaistus, tapa vääristää todellisuuden tunnettasi, jotta uskot olevasi hullu. Aikaisemmassa väärinkäyttösuhteessani nimiä puuttuisi yhteystietoluettelostani - ja jotenkin entinen vakuutti minut siitä, että olin se, joka tekin sen, sekaisin hänen päänsä kanssa. Aluksi ajattelin, että se oli Applen häiriö, mutta nimet katosivat nimenomaan perheeni ja lähimmät ystäväni. Luulin menevän hulluksi.

numero 45 merkitys

He voivat myös poistaa viestejäsi estääkseen sinua kommunikoimasta jonkun kanssa tai vastaamasta jonkun puolestasi ja vaatimasta, että teit sen.

Silloinkin kun voit osoittaa todisteita siitä, ettet ole tehnyt mitään väärää, ne saavat sinut työskentelemään yhä kovemmin todistamaan syyttömyytesi siihen pisteeseen asti, että ihmettelet tosiasiassa teki tehdä kauheita asioita, joita he ovat ehdottaneet.

Koska kaasuvalaistus saa sinut epäilemään itseäsi. Tuntuu kuin olisit transsi-tilassa - alat uskoa heidän todellisuus.

Neljä.Eristäytyminen

'Vihaan puhelintasi', hän sanoi. 'Tiedätkö, miten sain selville, että entiset huijaavat minua.'

Oli aikoja, jolloin hän takavarikoi sen ystäviemme edessä, väitetysti omaksi eduksi, kun nokkii minua poskelle, koska olin 'riippuvainen tekniikasta'. Ei haittaa, jos olisin maahanmuuttaja 6000 mailin päässä kotoa, ja puhelimeni oli portaali rakkailleni. Ja joskus hän takavarikoi sen yksityisesti uhkaamalla heittää sen ulos ikkunasta. ('Jos et halua näyttää sitä minulle, se tarkoittaa, että sinulla on jotain, jonka haluat piilottaa', hän pilkkaisi. Minua kirottiin kumpaakin tavalla.)

Väärinkäyttäjät tekevät tämän kouluttaakseen sinut hienovaraisesti lopettamaan yhteydenpidon muiden kanssa. Lopulta olet pienessä maailmassa , ilman vertailukohtaa siitä, mikä on hyväksyttävää tai mikä ei, eikä kukaan voi etsiä viisautta.

Miksi kukaan voi joutua tällaisen väärinkäytön kohteeksi.

Asiakkaani ovat valoisia ja seurallisia, vaativia työpaikkoja. Olen kuullut, että monet naysayers väittävät, että vain tyhmät ihmiset saavat hyväksikäytön, mutta tämä myytti synnyttää häpeää ja vangitsee uhrit väärinkäyttösuhteissa.

Väärinkäyttäjä ei koskaan vaadi hallintaa välittömästi. Jos näin on, suurin osa meistä pakenisi hyvin nopeasti. He pommittavat sinua kiintymyksellä, antaen sinun maistella paratiisia ennen sen viemistä. Tai tarkemmin, koska he eivät voi enää ylläpitää tätä tekoa. Silloin saat ajoittain lyhytaikaisia ​​välähdyksiä hämmästyttävistä ajoista, mutta maksat hinnan enemmän väärinkäytöksillä.

He sekoittavat digitaalisen väärinkäytön syihin, jotka heidän on pidettävä välilehtiä sinussa - jonkinlainen epävarmuudesta johtuva paranoja. He voivat myös antaa sinulle pääsyn tekniikkaansa todistamaan pisteen.

Ystäväni ja psykologitoverini Jonathan Marshall, Ph.D. , sanoo varoen kahta punaista lippua: 'Jos todella rakastat minua' ja 'Jos sinulla ei ole mitään salattavaa'.

Hän kommentoi myös, että monet meistä ovat kasvaneet Hollywoodin omistautumisen ihanteella, ajatuksella, että kumppanuus tarkoittaa omistautumista, riippumatta siitä, miten tämä saa meidät ylittämään. Yhdistä tämä perhetaustaan, jossa vaadittiin yliannostusta. '' Myrkyllisellä suhteella on jotakin mielenkiintoa. Kyse on sanomasta: 'Luovutan todellisuuden tunteen sinulle.' '

Mitä tehdä.

Marshall neuvoo harkitsemaan dominoefektiä: 'Kuinka lähdet kolmen vuoden kuluttua, jos aiot hajottaa?'

810 enkelinumero

Tietenkin monet väärinkäyttäjät kertovat sinulle varhaisessa vaiheessa ja usein, että olet heidän ikuinen henkilö, jonka kanssa he haluavat viettää loppuelämänsä. Se vähentää riskiä antaa heille salasanasi.

Mutta sinun pitäisi pystyä suojaamaan itseäsi pahimmilta tilanteilta. Marshall sanoo, että jos annat jonkun pääsyn tekniikkaasi, se kiinnittää siipesi tehokkaasti. 'Kuvittele, että ajattelet lähtöäsi, etkä voi käyttää digitaalisia keinoja kirjeenvaihtoon muiden ihmisten kanssa', hän sanoo. Pohjimmiltaan rajoitat itseäsi.

Tämä mielessä voi auttaa sinua harkitsemaan uudelleen, jos flirttailet ajatuksella antaa vaativalle kumppanille pääsy tekniikkaasi, ja tämä tuntuu energisesti epäsymmetriseltä.

Ja jos olet jo tehnyt niin ja haluat kääntää asiat päinvastoin, voit. Vaihda salasanasi (ja pääsalasanasi) molemmista erillisessä laitteessa ja käytä mahdollisuuksien mukaan täysin uutta laitetta. Voit tarkistaa, onko puhelimesi virheitä ja mistä laitteista tilisi on kirjautunut. Pidä luettelo eri tileistäsi ja jatka tätä järjestelmällisesti.

Ennakkovaroitettu on forearmed, voit sulkea tämän väärinkäytöksen, jos sitä jo tapahtuu.

Marshallin sanoin: 'Jos sinun on oltava niin epäilyttäviä toisillesi, niin tämä suhde ei ehkä toimi. Sinun ei tarvitse sietää sitä. Voit vain sanoa ei. '

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: