7 merkkiä suhteestasi on loukkaavaa (vaikka fyysistä väkivaltaa ei olekaan)

Ehkä kumppanisi ei lyö sinua. Ehkä heidän fyysinen väkivalta ei jätä näkyviä arpia.

Minulla on nauhoitus, jossa entinen nauraa: 'Jos seisot siellä kolhiintuneena ja mustelmana, niin ehkä sinulla olisi jalka seisomaan.'

Se on väärinkäyttäjän älykkyys, joka tietää mistä vetää viiva. Tuolloin tajusin, että entinen oli todella ollut hallinnassa - se ei ollut järjetöntä raivoa - ja tein tämän huvin vuoksi. Kutsumalla sitä 'pieneksi väkivallaksi' tai 'yhteiseksi pahoinpitelyksi' trivialisoidaan jatkuvaa kärsimystä väärinkäytösten aikana, mutta näin yhteiskunta ja rikosoikeusjärjestelmä kehystävät sitä, joten me vain menemme sen mukana.

7. heinäkuuta merkki

Koska se on niin piilotettua, epäilet järkevyyttäsi. Epäilemättä henkilö on kaasuvalaistus sinä - sanomalla, että olet liian herkkä, ja kaikki on sinun syytäsi. Nämä ovat joitain asioita (fyysisen väkivallan lisäksi), jotka viittaavat siihen, että toinen merkittäväsi saattaa olla väärinkäyttäjä.

1. Kumppanisi yrittää eristää sinut.

Viimeisten kuuden kuukauden aikana kumppanini sanoi toistuvasti: 'Hiuksesi ja takkisi tuoksuvat jollekin muulle' estääkseen minua menemästä ulos, kuulustelivat minua, kun 'kenkäni olivat liikkuneet' ja vaikka otin roskat pois. Hän yritti jopa saada minut vakuuttamaan, että vanhempani oli ollut väärinkäyttäjä.

Silloin hän oli epätoivoinen. Ennen sitä hän mieteli asioista, joita en vain ymmärtänyt. Jälkikäteen se on täysin järkevää.

Kerran joogatuntien jälkeen hän vaati, että olin sanonut hänelle, että menemme rapuravintolaan, ja että minun on pitänyt olla 'sekoittamassa hänen päänsä kanssa', koska Hampurilainen ja hummeri oli koristeltu kaikkialla ravintolassa. Joka kerta kun menin joogaan, hän muistutti minua siitä. Lopulta on vain helpompaa olla menematta.

Jos olet taloudellisesti riippuvainen tai väärinkäytön kuopassa, saatat tuntea itsesi äärimmäisen eristetyksi.

Et ole koskaan täysin loukussa. Voit palauttaa yhteyden ystäviisi ja perheeseesi sanomalla: 'Tämä saattaa kuulostaa oudolta, ja minun on vaikea sanoa. [Nimi] on käyttänyt minua väärin, ja minun on mahdotonta puhua kenenkään kanssa. Silti haluaisin todella, että saisimme yhteyden uudelleen. '

Olisit yllättynyt siitä, kuinka paljon rakkaasi auttavat sinua.

2. Kumppanisi sekoittaa pelottelutaktiikat sympatiapyyntöihin.

'Minulla on kaikki oikeudet viedä lompakkosi pois. Viisumisi on siinä, ja minä olen sinun maahanmuuttajasi sponsori. ' Hän käytti viisumini sponsorointia tekosyynä käyttäytymisen hallintaan. Hän vaati salasanoja laitteilleni, ja lopulta laskeuduin sisään. 'Tiedät, että vihaan puhelimia', hän sanoi. 'Näin sain selville, että entinen huijasi minua.'

Minulla ei ollut mitään salattavaa. Mutta hän oli lukenut sähköpostini ja viestini ja kuulustellut minua.

Hän vaati tietämään olinpaikkani: 'Entä jos sinulle jotain tapahtuu? Mitä vanhempasi ja poliisi sanovat? ' Hän saattaa ilmestyä jonnekin, ja vaikka istuisin ikkunan äärellä heiluttaen, hän vaati, etten ollut siellä.

Jotkut väärinkäyttäjät uhkaavat satuttaa lapsia tai lemmikkejä. Pelkkä ajatus on tarpeeksi pelottava. Kävelet munankuorilla, tietäen, että henkilökohtaiseen tilaan voi tunkeutua milloin tahansa, ei aavistustakaan, mikä voi aiheuttaa puhkeamisen.

Tänään saan edelleen häneltä uhkaavia viestejä, sekaisin tarinoita, yrityksiä pelata sekä sankaria että uhria. Minua ei ole koskaan tarvinnut pelastaa kukaan, vielä vähemmän hän. Et sinäkään.

3. Kumppanisi yrittää hallita tekojasi.

Pidän kauniista vaatteista. Joten kun entinen kertoi minulle, että minun oli vaihdettava, koska olin 'liian pukeutunut työhön', olin hämmentynyt. Näytin kunnolliselta ja ammattimaiselta. 'Tiedän parhaiten. Olen vanhempi ja kokeneempi '', hän vaati.

Jos tein sen, mitä hän ehdotti, se oli todiste siitä, että minulla ei ollut mitään hyötyä. Jos en, hän käytti sitä minua vastaan ​​kuukausia. Se oli klassinen tapaus kirottu, jos teen, kirottu, jos en.

Ehkä väärinkäyttäjäsi ei yritä hallita sitä, mitä käytät. Mutta hän voi hallita tapaa, jolla taitat vaatteet, siivot taloa, puhut tai teet mitä tahansa muuta toimintaa.

Mitä triviaali ja banaali, sitä heikommin tunnet olosi ja vähemmän henkilökohtaista tilaa sinulla on. Se on tehokas työkalu emotionaaliseen manipulointiin.

4. Kumppanisi pakottaa sinut tekemään asioita, joista olet epämukava, emotionaalisen pakon kautta.

Muistan illan, jolloin hän sanoi noilla haavoittuneilla silmillä: 'Ostin tämän [lääkkeen] meille. Et halua olla lähellä minua. ' Se ei ollut ensimmäinen kerta, kun kerroin hänelle, etten ollut kiinnostunut laittomista aineista. Kun kieltäydyin, hän räjähti ja päätti heti, että sen pitäisi tarkoittaa, että huijain häntä.

Hänen paineensa vaihteli välillä 'Yritän vain tarjota sinulle iloa' ja 'Olet niin snoobi, ystäväni eivät pidä sinusta'. Päätöksiäni ei koskaan kunnioitettu, ja jotenkin ne koskivat aina häntä.

Sitten oli öitä, jolloin hän pakotti minut viettämään huumekauppiaan sohvalla, koska kotiin meneminen tarkoitti, että 'huijain häntä'. Eräänä iltana tein rajan ja menin kotiin ilman häntä, hän sanoi: 'Nyt kaikki tietävät, että jotain on vialla. Ystäväni vihaavat sinua. Ja seison edelleen sinun puolellasi. '

Mutta huomaat, että väärinkäyttäjä uskoo, että heillä on oikeus. Hän kertoi minulle, kuinka suvaitsevainen ja ystävällinen hän oli, käänsi käsikirjoituksen ja kutsui minua vaativaksi tai herkäksi - herkäksi, koska en antanut hänen tarkastaa wc: n sisältöä ennen kuin huuhtelin.

5. Kumppanisi yrittää hallita todellisuuttasi ilman sinun tietosi tai suostumustasi.

Nimet katoavat puhelinluettelostani - jonka kumppanini oli ilmeisesti poistanut - ja hän meni niin pitkälle, että huomautti siitä sanoen, että pelasin mielipelejä. Sähköpostit poistettiin ilman, että olisin koskaan nähnyt niitä. Tämä on toinen esimerkki kaasuvalaistus - tekniikka, jossa väärinkäyttäjät yrittävät vääristää todellisuuttasi ja saada sinut epäilemään järkeä ja tuomiota.

Kun hän teki jotain fyysisesti loukkaavaa - kuten heitti iPadin minuun tai osoitti veitsellä minua - hän vaati, että hän oli liian päihtynyt muistaa, mutta antaisi katumuksen. Ajan myötä hän kirjoitti tarinan uudelleen sanoen muistavansa kaiken ja minä valehtelin. Jos näin tapahtuu sinulle, pidä kiinni sisävistaistasi - väärinkäyttäjä valehtelee.

25. lokakuuta eläinradan yhteensopivuus

6. Kumppanisi heittää sinut roistoksi.

Käsittelemällä yhtä hänen jaksoistaan ​​yritin usein toipua menemällä hieronnalle tai kävelylle. Mutta hän sitten syytti minua väärinkäytöksestä: 'Luuletko minun ajattelevan, ettet rankaise minua menemällä ulos?'

Jos kävelin pois hänen toistuvien pilkkaustensa jälkeen, hän sanoi, että olin 'väärinkäyttäjä' laukaisi hänen hylkäämispelot. Älä välitä siitä, että kenelläkään on oikeus käyttää kylpyhuonetta sanomatta, että hän on ensin uskoton.

Mutta tarkistin itseni. Olin yksi, joka pakeni omasta talostani yhä uudelleen. Minä ravisin pelosta. Ja minä halusin joskus lopettaa elämäni.

7. Kumppanisi käyttää empatiaa ja rakkautta saadaksesi sinut tuntemaan syyllisyyttä.

Hän nurkasi minut kotona raittiina ja sanoi esimerkiksi: 'Älä ajattele sitä vain siksi, että pärjäät hyvin, et ole sairas.' Jos suuttuisin, hän sanoi kylmästi: 'Katso minua. Olen niin rauhallinen. Ja olet hajoamassa. Mitä se sanoo?'

Koska olen itse terapeutti, hän pilkkasivat minua retorisilla kysymyksillä, kuten: Eikö sinun pitäisi auttaa minua? Sinun pitäisi tietää paremmin. '

Ei ollut väliä kuinka monta kertaa sanoin: 'En ole sinun lääkäri tai terapeutti. Olen tyttöystäväsi. ' Hän loukkasi edelleen valtakirjaani ja uskottavuuttani.

'Kuinka voit edes auttaa asiakkaitasi, jos et voi edes olla kärsivällinen minulle?'

Muut hyväksikäytetyt naiset ovat kertoneet minulle, kuinka heidän empatiaa käytetään heitä vastaan. 'Olet parantaja / valmentaja - kuinka et voi auttaa minua?' Mutta et voi auttaa ihmistä, joka kieltäytyy kieltäytymättä muuttamasta mitään ja haluaa vain ruokkia energiaasi. Erityisesti empaattiset naiset syövät usein psykopaatit, sosiopaatit ja narsistit - juuri sen vuoksi, että se on herkkä toisten tunteille.

Tutkimukset osoittavat, että väärinkäyttäjistä tulee lopulta väkivaltaisia. Ja tiedän, millaista on olla niin herkistymätöntä, että hyväksyt tavanomaiset asiat, joita et olisi koskaan sietänyt. Kun poliisinainen kertoi minulle: 'Sinulla on keskimääräinen riski kärsiä merkittävästä vahingosta tai kumppanin tekemästä murhasta', hämmästyin. Silloin todellisuus oli vääristynyt.

Tunsin pitkään syyllisyyttä siitä, että olen jopa viihdyttänyt ajatusta poistumisstrategian luomisesta. Kun ystäväni kertoi minulle: '' Kulta, sinun on mentävä lääkäriisi. Hanki se muistiin, 'tunsin olevani loukussa syyllisyydestä pettää hänet kertomalla ammattilaiselle.

Halusin edelleen uskoa, että hän oli hyvä ihminen. Että hän voisi muuttua. Että hän rakasti minua. Että hän voisi rakasta minua.

Olet sen velkaa itsellesi, että pidät itsesi turvassa. Jos et kunnioita ja suojaa itseäsi, kuka tekee? Olet niin paljon arvokkaampi kuin väärinkäyttäjäsi uskoisi.

Minulle askeleet uloskäynnille tapahtuivat hitaasti, ajan myötä. Paikalliset ystäväni, perheväkivallan hyväntekeväisyysjärjestö ja lääkäri tiesivät. Sen jälkeen aloin henkisesti järjestää omaisuuttani, jotta pystyin teloittamaan helposti, kun aika tuli. Lopulta aloin hävittää ja lahjoittaa asioita pieninä erinä; Sallin tärkeät asiakirjat ja skannasin avaimet. Lukitsin laitteet, kiintolevyt ja Kindle-tilit, vaihdoin kaikki salasanani, jotka minulla oli.

Olin imemässä tietoa pimeä kolmikko (psykopaatit, narsistit ja Machiavellians) missä ja milloin vain pystyin, enkä halunnut hänen tietävän. Ja joka ilta kiinnitin kaiken mitä halusin uudessa kodissani salaiselle Pinterest-levylle. Se olisi kauneuden ja valon paikka - ei tupakkatuhkaa sängyssäni - ja se haisee jumalallisesti. Se antoi minulle jotain odotettavaa. Järjestin jopa vuokrata ystäväni varahuoneen, jos tarvitsin hätäapua.

23. syyskuuta syntymäpäivä persoonallisuus

Olin kuitenkin edelleen kiinni jostakin näkymättömästä toivosta. Ajattelin, ehkä hän käy kuntoutuksessa. Ehkä hän muuttuu.

Mutta hän ei. Ja kaikki, mitä olin tehnyt siihen asti, tarkoitti, että kun hän työnsi minua kahdesti, kaksinkertaistaen minut tuskasta, minun ei tarvinnut miettiä, voinko päästä ulos. Minun piti vain mennä.

Pakkasin kaiken kahdeksassa tunnissa, enkä ole koskaan katunut sitä valintaa sekunnin ajan.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: