Onko The Whoop kuukausimaksunsa arvoinen? Testasin sen saadakseni tietää

Toki askeleiden seuranta on loistava tapa pysyä vastuullisena tavoitteidesi saavuttamisesta – mutta terveyteen ja pitkäikäisyyteen liittyy paljon muutakin kuin pelkkä liike. Urheilijana, joka Todella välitän palautumisesta, olen osa kuntoseuraajia kokonaisvaltaisemmalla lähestymistavalla. Syötä Hups 4.0 , tyylikäs puettava asuste, joka on saanut paljon lähetysaikaa muutaman viime vuoden aikana.

Sekä urheilijat että hyvinvoinnin harrastajat ovat kehuneet Oho kyky tarjota kattavia, käyttökelpoisia tietoja painottaen voimakkaasti (arvasit sen) palautumista. Olen testannut monia parhaita puettavia laitteita, joten tartuin tilaisuuteen tehdä oman Whoop-arvosteluni ja selvittää, onko tämä näytötön rannehihna hulinan arvoinen (ja Instagram-syötteessäni vievän tilan).

Hups 4.0

Mikä on Whoop?

Puettavien ja biohakkerointilaitteiden meressä, Oho kasvoton muotoilu erottuu. Saatat ajatella, että kuntoseuranta ilman näyttöä säästäisi dataa, mutta Huutaa menee syvälle.

Kuten mainittiin, välitän palautumisesta yhtä paljon kuin aktiivisena pysymisestä. Itse pidän siitä, että Whoop katsoo koko kuvan. Loppujen lopuksi et aio suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla fyysisesti, jos et kiinnitä huomiota mielenterveyteen, unen laatuun ja yleiseen hyvinvointiisi.

Huutaa hioo biometrisiä tietopisteitä, joiden on tieteellisesti osoitettu vaikuttavan fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

Laite seuraa mittareita, kuten sykettä, leposykettä, sykevaihtelu (HRV) , ruumiinlämpö ja veren happitasot, jotta voidaan kehittää perusmittareita jokaiselle käyttäjälle. Sitten se mittaa ne reaaliajassa ja antaa pisteet, jotka osoittavat, kuinka paljon poikkeat kehosi vakiomittareista.

• Syke
• Leposyke
• Sykevaihtelu (HRV)
• Ruumiinlämpö
• Veren happitasot

Oho pääpaino on palautumisessa, sydän- ja verisuonijärjestelmän rasituksessa ja unessa. Näet joka päivä perusteellisen näkemyksen siitä, kuinka kehosi toimii näillä alueilla – ja voit käyttää näitä tietoja päättääksesi, kuinka paljon energiaa haluat käyttää harjoitteluun tai olisitko parempi. pitkällä juoksulla lepopäivän kanssa.

Sisällä Huutaa sovelluksella voit kirjata päivittäisiä käyttäytymismalleja, kuten kofeiinin kulutusta, nesteytystä, vauvan imetystä tai sinisen valon silmälasien käyttöä. Laite ottaa nämä toiminnot huomioon mittaaessaan biometrisiä tietojasi määrittääkseen, kuinka kukin tapa vaikuttaa terveyteen (ja mitkä tavat sisällytät edelleen rutiinisi).

Sen ydinpilarien (uni, rasitus ja palautuminen) lisäksi Huutaa toimii myös stressimittarina. Laite tunnistaa stressitekijöitä reaaliajassa sykkeesi ja sykkeen vaihteluiden perusteella (tutkimuksen tukemat stressin indikaattorit), kun sitä verrataan lähtötasoon.

Oho Stressimonitori antaa sitten pistemäärän 0 (matala) - 3 (huippu) sen tunnistamiseksi, kuinka stressaantunut olet. Brändi jopa teki yhteistyötä Stanfordin neurotieteilijän, tohtori Andrew Hubermanin kanssa tarjotakseen hengitysharjoituksia, kun tunnet, että stressioireet alkavat hiipiä sisään.

Luultavasti yksi tyylikkäimmistä asioista Huutaa on se, että se on tarkoitettu pitkän aikavälin työkaluksi. Laite oppii jatkuvasti lisää sinusta ajan myötä ja tarjoaa kokonaisvaltaisen näkemyksen terveytesi ja kuntosi kehittymisestä – ja myös itse Whoop kehittyy jatkuvasti. Uusin iteraatio, Hups 4.0 , on brändin tyylikkäin ja kattavin laite tähän mennessä.

Hups tekniset tiedot

• Akun kesto: 4-5 päivää
• Vedenkestävä: Jopa 10 metriä
• Takuu: 1 vuoden rajoitettu takuu
• Kustannus: 30 dollaria kuukaudessa (vuosisuunnitelmat saatavilla säästöillä)
• Toimenpiteet: Uni, suorituskyky, palautuminen (mittarit, kuten HRV, syke, kehon lämpötila, veren happitasot)

Kuinka paljon Whoop 4.0 maksaa?

Saadaksesi pääsyn kaikkiin Huutaa tietoja, tarvitset kuukausittaisen jäsenyyden. Voit valita sitoutumattomista, vuosittaisista ja 24 kuukauden suunnitelmista, jotka alkavat 30 dollarista kuukaudessa. Katso alta täydellinen kustannuserittely.

27. tammikuuta eläinradan yhteensopivuus

• Kuukausijäsenyys: 30 dollaria kuukaudessa
• Vuosijäsenyys: 239 dollaria etukäteen (vastaa 20 dollaria kuukaudessa)
• Kahden vuoden jäsenyys: 399 dollaria etukäteen (vastaa 17 dollaria kuukaudessa)

Riippumatta siitä, minkä suunnitelman valitset, saat ensimmäisen kuukauden (ja itse laitteen) ilmaiseksi.

535 enkelinumero

The Hups 4.0 mukana tulee onyx-ranneke mustalla laitteistolla tai voit maksaa ylimääräisestä toisesta väristä. Valittavana on 35 värivaihtoehtoa (49–99 dollaria), tai voit käyttää Whoop Your Wayä täysin muokattavissa olevaan suunnitteluun. On myös mahdollisuus lisätä henkilökohtainen kaiverrus hintaan 25 dollaria.

Siellä elinikäinen takuu bändissä ja laitteiden akussa, ja jäsenet voivat halutessaan päivittää, kun uusi iteraatio ilmestyy.

Onko Whoop sen arvoinen?

En sokerita sitä: 30 dollarilla kuukaudessa Huutaa ei ole halpaa. Se on kuitenkin vähemmän kuin kuukausittainen matcha latte -laskuni tai suosikkiviinipulloni – ja se on jo paljon enemmän terveydelleni.

Vaikka kyllä, siitä tulee kustannuksia, uskon, että Whoop on arvokas omaisuus.

Tietysti se on vain niin arvokasta kuin se huomio, jonka siihen kiinnität. Siellä tonnia seuloa tietoa ja ottaa aikaa ymmärtääksesi, että tiedosta on hyötyä pitkällä aikavälillä.

Olitpa sitten seurata untasi , mittaamalla kunnon nousua tai etsimällä tietoa sykkeestäsi tai sykkeen vaihtelu , Whoopin henkilökohtaisia ​​tietoja voi auttaa sinua maksimoimaan hyvinvointisi ottamalla huomioon tietoisemman, kokonaisvaltaisemman lähestymistavan.

Tiede tukee myös tätä. Puettavat kuntomittarit on yhdistetty lisääntynyt fyysinen aktiivisuus 1 , eikä ole pulaa tutkimuksista palautumisen ja unen tärkeydestä yleisen terveytesi ja pitkäikäisyytesi kannalta.

Vaikka jotkut saattavat kyseenalaistaa tarkkuuden tällainen laite , eräs kolmannen osapuolen tutkimus itse asiassa päätteli tämän Whoop on tarkin puettava laite kun kyse on erityisesti unen seurannasta.

Mitä pidämme Whoop 4.0:ssa

Asetan vaiheen tähän sanomalla, että käytän (ja vannon) Oura-sormusta, joten menin Huutaa epäilen, etten löytäisi laitteesta paljon lisäarvoa. Yllätyksekseni siinä on muutamia keskeisiä asioita Hups 4.0 jotka todella erottuvat joukosta.

rakastan tuota Huutaa laskee päivittäiset pisteet rasitukselle, palautumiselle ja unelle. Jos muut seurantalaitteet vain tarjoavat mittareita, Tämä kokoaa kaiken sulavaksi, käyttökelpoiseksi tiedoksi.

Jos palautumispisteesi on alhainen, voit pitää sen merkkinä keskittyä enemmän lepoon kuin toimintaan. Vaihtoehtoisesti, jos uni- ja palautumispisteesi ovat korkeat, tunnet olosi motivoitunemmaksi käydä kuntosalilla tai lähteä pidemmälle kävelylle.

Kattavat unitiedot ovat myös minulle suuri ammatti. Laite itse asiassa laskee suosittelemansa unen määrän pitkän aikavälin kuvioidesi ja viimeaikaisten rasituspisteiden perusteella.

Huutaa Voit jopa asettaa päivittäisiä herätysaikoja, jos haluat, ja värisee kevyesti, mikä tekee heräämisestä miellyttävämmän kuin häikäisevä herätys.

Vaikka pidän Whoopista hieman ärsyttävää ranteessani nukkuessani, ranneke on pehmeä ja yleensä mukava koko päivän – ja rakastan sen vaatimattomuutta.

• Tyylikäs, vaatimaton muotoilu
• Ranneke itsessään on pehmeä ja mukava
• Whoop tarjoaa useita käyttövaihtoehtoja (voi kiinnittää laitteen vaatteisiisi tai käyttää sitä ranteessa, käsivarressa, vartalossa tai jalassa)
• Tarkat tiedot
• Keskittyy palautumiseen ja nukkumiseen yhtä paljon kuin toimintaan ja rasitukseen
• Dataa on helppo tulkita
• Tarjoaa stressin seurantaa ja hengitysharjoituksia

Mistä emme pidä Whoop 4.0:ssa

Hinta on ehdottomasti käänne, mutta mielestämme se on sen arvoista. Hintaa lukuun ottamatta, on muutamia asioita, joita haluaisin muuttaa Huutaa .

Minulla on kieltämättä viisi bändiä, jotka aioin vaihtaa säännöllisesti (riippuen tietysti asustani), mutta pidän koko prosessia uskomattoman turhauttavana. Se on suoraan sanottuna niin tylsää, että olen päättänyt pitää sen samassa bändissä.

25. marraskuuta merkki

Henkilökohtaisesti pidän siitä Huutaa ei seuraa askeleita. Pidän päivittäisestä liikkeestäni, mutta pidän vaiheiden määrää toisinaan melko mielivaltaisena ja keskityn mieluummin syvempään tietoon. Toiset saattavat kuitenkin haluta laitteen, joka seuraa askeleita – joten tämä voi olla haitta joillekin ihmisille.

Itse sovellus , vaikka se on uskomattoman kattava ja käyttäjäystävällinen, se voi olla hieman häiritsevää. Omani on kaatunut muutaman kerran ja se kirjaa minut usein ulos käyttökertojen välillä, mikä voi olla ärsyttävää.

• Hihnan vaihtaminen ei ole helppoa (olen itse turhautunut joka kerta, kun teen tämän)
• Sovellus voi olla hieman hidas ja näyttää kaatuvan helposti
• Vaikka laite on mukava koko päivän, se ei ole kaikkein nautinnollisin nukkumiseen (riippuen nukkumisasennostasi)
• Jotkut saattavat toivoa, että siinä olisi näyttö, josta voit tarkastella itse laitteen tietoja
• Jotkut saattavat toivoa, että se seuraa askeleita ja/tai kaloreita
• Tietojen katsominen edellyttää jäsenyyttä

Kenen pitäisi kokeilla Whoop 4.0:aa?

Kun Huutaa Vuonna 2015 ilmestynyt se oli suunnattu pääasiassa ammattiurheilijoille. Tänään huomaat nämä vaatimattomat rannekkeet kaiken kuntoisille ihmisille.

Kokeiltuani laitetta itse uskon Huutaa on hyödyllinen työkalu kaikille, jotka haluavat parantaa hyvinvointiaan. Jos olet innokas optimoimaan palautumistasi, kuntoasi tai terveyttäsi yleensä, Huutaa tarjoaa arvokkaita oivalluksia, jotka auttavat sinua tekemään niin.

Tietojen runsaus voi ohjata sinua kohti toimivia toimenpiteitä terveytesi optimoimiseksi. Olipa tai ei Huutaa (tai mikä tahansa seurantalaite) on oikea sinulle, riippuu todellakin siitä, kuinka aiot käyttää sitä ja kuinka halukas olet muuttamaan elämäntapaasi löydöstesi perusteella.

Kenen pitäisi ohittaa Whoop 4.0?

On selvää, että et nauti sen käytöstä Huutaa jos etsit älykelloa tai näytöllistä laitetta. Jos ajatus siirtyä sovellukseen tarkastelemaan tietojasi on sammutettu, tämä laite ei ole sinua varten.

Jos elät ja kuolet päivittäisen askelmääräsi mukaan, haluat etsiä muualta. Huutaa tarjoaa a tonnia tietopisteistä, mutta vaiheet eivät ole yksi niistä.

Hups 4.0

Takeaway

Niin tyylikkäältä ja yksinkertaiselta kuin laite näyttääkin, sen tarjoamat tiedot ovat kaikkea muuta kuin. Jos olet tosissasi terveytesi optimoinnissa, Hups 4.0 voi auttaa sinua pääsemään sinne. Testaan ​​monia tuotteita tilassa, enkä pysy perässä missään, mikä ei todellakaan lisää hyvinvointiani. Tämä puettava seurantalaite tarjoaa kokonaisvaltaisen näkemyksen siitä, kuinka hyvin kehosi toimii ja mitä voit tehdä sen optimoimiseksi.

Viime kädessä on syy, miksi annoimme nimeksi Huutaa Yksi parhaat kuntoseuraajat , parhaat HRV-monitorit , ja parhaat sykemittarit .