Kuinka päästä eroon kasvojen punoituksesta + ihon syistä

Ihon punoitus on yksi turhauttavimmista huolenaiheista. Sen lisäksi, että tietyt ainesosat ja hoidot laukaisevat sen helposti, punoituksen perimmäinen syy ei useinkaan ole selvä. 

Tiedämme, että punoituksen syiden ja parhaiden hoitomuotojen selittäminen on iso saavutus, mutta ryhdymme eteenpäin. Alla on sertifioitujen ihotautilääkäreiden perusteellinen opas ihon punoituksen lievittämiseen. 

Kasvojen punoitus aiheuttaa

Kuten edellä mainittiin, kasvojen punoitus voi johtua monista tekijöistä. Usein se on enemmän kuin yksi. Alla lyhyt yleiskatsaus yleisimmistä syistä. 

• Akne: Monen tyyppiset akne näkyvät punaisina, tulehtuneina näppyinä. Mutta siihen voi liittyä myös yleinen punoitus. 'Punaisuus alkaen akne on merkki siitä, että ihossasi on taustalla oleva ärsytys tai tulehdus. Tämä johtuu tyypillisesti hormoneihin liittyvästä epätasapainosta', sanoo hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, ihotautien apulaisprofessori Mount Sinaissa ja Veracityn neuvonantaja. Angela Lamb, M.D.
• Ruusufinni: Tämä tulehduksellinen ihosairaus näkyy usein poskilla ja voi näyttää hajanaiselta. Monet ihmiset, joilla on ruusufinni, saavat 'leimahduksia', kun heidän ihonsa laukaisee auringolle altistumisen, ankarat ajankohtaiset ainesosat, lämpimät ilmastot tai tietyt ruoat ja juomat. 
• Auringonpolttama: Kun olet viettänyt vähän liikaa aikaa auringossa ilman SPF:ää, saatat saada kasvohoidon auringonpolttama . Syy, miksi ihosi tulee niin punaiseksi, johtuu siitä, että veren virtaus ryntää pintaan yrittääkseen parantaa ihoa ihon este nopeasti. 
• Kuivuus: 'Kuivasta ihosta johtuva punoitus voi olla osoitus taustalla olevasta ongelmasta, kuten ihottumasta tai ekseemasta', Lamb sanoo. 'Muissa tapauksissa tämä voi johtua ihon kuivumisesta, joka joskus johtuu sään muutoksesta tai hormonaalisesta epätasapainosta', hän lisää. 
• Kuorinta: 'Ärsytys, punoitus ja tulehtunut iho ovat myös kaikki merkkejä liiallinen kuorinta ”, sanoo hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja lääketieteellisen neuvottelukunnan johtaja geologia Steve Xu, M.D., FAAD.
• Dermatiitti: 'Ihottumatulehduksen aiheuttama ihon punoitus johtuu tyypillisesti ärsytyksestä tai allergeenista', Lamb sanoo. Tämä voi johtua uudesta kokeilemastasi ihonhoitotuotteesta tai ympäristöä ärsyttävistä aineista. 
• Korostaa: 'Usein stressi voi laukaista kehossamme ulkoisen reaktion, joka johtaa ihottumaan', Lamb sanoo. 
• Ruokavalio: 'Jos huomaat ihossasi punoitusta ruuan seurauksena, olet todennäköisemmin allerginen jollekin ruokavaliossasi. Muita ruokavalion aiheuttamia ihotulehduksia aiheuttavia syitä ovat ruoat, jotka ovat tunnettuja verisuonia laajentavia (mausteisia tai happamia ruokia) sekä kuumat ruoat”, Lamb sanoo. Saatat myös kokea lisääntynyttä öljyntuotantoa stressin aikana, mikä johtaa stressi akne . 
• Ravinteiden puutteet: 'Toisaalta tämä voi myös olla merkki siitä, että ruokavaliostasi puuttuu terveen, hehkuvan ihon tuottamiseen tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita', Lamb sanoo. Ota yhteyttä lääkäriin saadaksesi selville, onko sinulla ravinteiden puutetta. 
• Hormonaaliset epätasapainot: ”Ihon punoitus voi usein johtua hormonaalisesta epätasapainosta. Alhaiset estrogeenitasot voivat aiheuttaa ihon kutinaa, herkkyyttä tai ärsytystä', Lamb sanoo. Saatat myös kokea hormonaalinen akne leukalinjaa, poskien sivuja ja leukaa pitkin epätasapainon seurauksena. 

Kuinka päästä eroon kasvojen punoituksesta kotona

Jos voit määrittää tarkalleen, mikä aiheuttaa kasvojen punoitusta (tai käydä ihotautilääkärillä saadaksesi apua), se on paras ensimmäinen askel. Joka tapauksessa rauhoittavien ajankohtaisten tuotteiden ja terveellisten elämäntapojen lisääminen helpottaa punoitusta. Alla muutamia luotettuja menetelmiä. 

Kolloidinen kaurapuuro ja kaurauutteet

' Kolloidinen kaurapuuro on käytetty aiemmin erilaisiin ihosairauksiin”, Xu sanoo. 'Sillä on osoitettu olevan antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, mutta sen tehokkain käyttö vähentää kutinaa ja korjaa ihon suojakerrosta.'

Hän lisää: 'esimerkiksi ekseeman kanssa hoitaneet ovat löytäneet helpotusta tuotteista, joissa käytetään kolloidista kaurapuuroa.' Kolloidisen kaurapuuron ja kaurauutteen parantavat ominaisuudet voivat kuitenkin auttaa ketään lievittämään punoitusta ja ärsytystä. Lisäksi se on turvallinen herkkäihoisille. 

Lamb huomauttaa kuitenkin, että kolloidinen kaurapuuro ei ole paras ainesosa keliakiaa sairastaville, koska se voi aiheuttaa allergisen reaktion. 

Helpottaa aknea

'Jos punoituksen aiheuttaa tulehduksellinen ihosairaus, kuten akne, kohdennetun hoidon käyttäminen aknen hallintaan auttaa torjumaan punoitusta', sanoo hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, lääketieteen johtaja ja Fig.1:n perustaja. Courtney Rubin, M.D., FAAD . 

47 enkelinumero

Akne on erittäin monimutkainen ihosairaus, johon liittyy monia tekijöitä, kuten genetiikka, ihotyyppi, hormonitasot ja paljon muuta. Klassiset aknea lievittävät ainesosat, kuten salisyylihappo ja retinoli on hyödyllistä monille, mutta jokainen ihminen on erilainen. 

Niille, jotka eivät ole vielä löytäneet onnistunutta hoitoa tai joilla on kystinen akne , käy ihotautilääkärillä räätälöityä hoitosuunnitelmaa varten. 

Pidä tauko kuorinnasta

'Tauko kuorinnasta voi myös auttaa paranemista ärtynyt iho ”, Xu sanoo. Tämä koskee sekä fysikaalisia että kemiallisia kuorintaaineita. Aseta kuorintaaineet alas ja AHA tai BHA hoitoja muutaman päivän ajan, jotta ihosi paranee ennen kuin jatkat normaalia hoitoasi.

Liiallinen kuorinta voi johtua ihotyypillesi liian voimakkaan hoidon käytöstä tai kuorinnan liian usein käyttämisestä. Useimpien ihmisten ei tarvitse kuoria päivittäin, joten yritä jakaa tämä vaihe enintään muutamaan kertaan viikossa. 

Hemmottele ihoasi kosteuttavilla seerumeilla ja kosteusvoiteilla kuorinta-aineiden käytön aikana – niistä lisää seuraavassa. 

Hydraatti

'Toteuta hellävarainen, ihosuojaa tukeva ihonhoitorutiini', Rubin sanoo. Tämä voi sisältää lempeän puhdistusaine (lue: ei kuorinta- tai entsyymipuhdistusaineita toistaiseksi), kosteuttava seerumi, ravitseva kosteusvoide , ja jopa a kasvoöljyä nesteytyksen sulkemiseen. 

Rubinin valinta: Kuva 1 Keramidikosteusvoide koska se on täynnä keramideja, hyaluronihappoa, skvaleenia ja peptidejä, jotka tukevat ihon suojakerrosta ja estävät kosteuden haihtumista.

Kun ostat tuotteita, pidä silmällä seuraavia ainesosia: 

• Panthenol 
• Aloe vera
• Hyaluronihappo
• Keramidit
• Peptidit
• Kehäkukka 
• Ennen ja postbiootit
• Manuka hunaja
• Sheavoita
• Marula öljy 
• Skvaleeni öljy 
• Jojobaöljy 

Ihonhoitotuotteet kasvojen punoitusta varten

REN Clean Skincare

Skinfix

Cosrx

Olehenriksen

Vältä tuoksua

Jos ihosi on punainen ja tulehtunut, on suuri mahdollisuus ihosuoja on vaurioitunut . Tämä voi johtua liiallisesta kuorinnasta, auringolle altistumisesta, kuivuudesta, aknesta, ekseemasta, ja luettelo jatkuu. Kun ihosi on tässä tilassa, se on herkempi tuoksuille – siksi sinun tulisi välttää niitä paranemisjaksosi aikana. 

Pidä silmällä tuotteissasi olevia 'hajusteettomia' merkintöjä. Jos olet hermostunut kokeilla jotain uutta, harkitse laastaritestausta osalle kasvojasi ennen kuin aloitat täydellisen levityksen. 

Tukee terveitä hormoneja

Hormoniepätasapaino ilmenee usein kasvojen ryppyinä ja punoituksena. Tasapainottaaksesi hormonitasi kotona priorisoi laadukasta unta, syö luonnollisia, ravintopitoisia ruokia, harjoittele ja alenna stressiä aina kun voit.

Lamb suosittelee totuudenmukaisuus myös ihonhoitotuotteita ja lisäravinteita, jos haluat olla entistä ennakoivampi hormonitasapainon suhteen.

Milloin käydä ihotautilääkärillä

Etkö ole varma, pitäisikö sinun nähdä iho? Ota nämä varoitukset varoituksena, että sinun kannattaa varata aika: 

• Olet kokeillut kotihoitoja kahdesta neljään viikkoa ilman parantumista
• Kasvosi palavat tai tuntuvat kuumilta kosketettaessa
• Punoitus leviää pitkin niskaa ja rintakehää
• Punoitus pahenee viikossa kotona käytettävillä lääkkeillä

Hoitovaihtoehdot toimistossa 

Kun käyt ammattilaisen luona, he voivat auttaa monilla tavoilla. Sen lisäksi, että he auttavat sinua räätälöidyn rutiinin rakentamisessa, heillä on tarjolla runsaasti lääketieteellisiä hoitoja. Muutama alla: 

• Paikallinen lääkitys: ”Lääkitys vaikuttavilla aineilla, kuten brimonidiinilla ja oksimetatsoliinilla, vähentää punoitusta supistamalla verisuonia. Jotkut näkevät tulokset jopa 12 tunnissa. On myös lääkkeitä, jotka kohdistuvat muihin ruusufinniin perussyihin, kuten paikallisiin antibiooteihin ja sienilääkkeisiin', Lamb sanoo. 
• Suun kautta otettavat lääkkeet: 'Suun kautta otettavia antibiootteja ja tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää ihon punoituksen supistamiseen supistamalla verisuonia vähentämään punoitusta ja tulehdusta sekä torjumaan kasvojen punoituksen bakteeriperäisiä syitä – tämä vaikutus verisuoniin on kuitenkin väliaikainen', Xu sanoo. 'Esimerkkejä oraalisista lääkkeistä ovat doksisykliini, brimonidiini, oksimetatsoliini, minosykliini ja atsitromysiini', hän lisää. Näet nämä suun kautta otettavat lääkkeet nopeana ratkaisuna, mutta eivät kestävänä hoitona, koska monia niistä ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. 
• Pulssivärilaserit: 'Pulssivärilaserkäsittelyssä valo säteilee optimaalisella aallonpituudella tunkeutumaan näkyviin verisuoniin ja tuhoaa nämä verisuonet lämpöä ympäröivää ihoa vahingoittamatta, mikä vähentää punoitusta ja tulehdusta', Xu selittää. 
• IPL laserit: Toinen menetelmä on intensiivinen pulssivalolaserhoito. 'IPL käyttää useita valon aallonpituuksia kerralla verrattuna yhtä lasersädettä. Se tasoittaa ihon sävyä, parantaa ihon rakennetta ja vähentää pigmentaatiota ja punoitusta. Laserhoito vaatii useita istuntoja maksimaalisen tuloksen saavuttamiseksi. 
• Reseptihydraatit: Jos punoitus johtuu kuivuudesta, saatat hyötyä reseptilaatuisista kosteusvoiteista. Ne, joilla on ihottuma tai joku, joka käyttää lääkitystä, joka voi kuivattaa ihoa, kuten isotretinoiini, voi pitää näitä tehokkaampia kuin reseptivapaat voiteet. 

Vinkkejä kasvojen punoituksen ehkäisyyn

Kerran punoitus ja tahraisuus laantuu, pitkän aikavälin hallinnassa on kyse ennaltaehkäisystä. Tärkeintä on välttää ainesosia ja tottumuksia, jotka laukaisevat pahenemisen ja tukevat ihon suojakerrosta. Tässä on muutamia tapoja tehdä se: 

Käytä aurinkovoidetta päivittäin

Kaikkien pitäisi pukeutua SPF päivittäin, varsinkin jos ihosi on herkkä punoitukselle. Vaikka et palaisi auringossa usein, UV-säteet voivat silti lämmittää ihoa ja aiheuttaa näkyvän reaktion. 

mitä tarkoittaa 130

Retinolia ja kuorintaaineita käyttävillä auringonpolttamien ja auringonvaurioiden riski on vielä suurempi. Lyhyesti sanottuna, tee SPF:stä päivittäinen rituaali ja ota se laukkuun ja käytä sitä uudelleen, jos vietät päivän ulkona. 

Xun valinta: Geologie Tone Control -kasvovoide SPF15:llä, kaava, joka on erityisesti suunniteltu helpottamaan punoitusta ja ruusufinniä.

Vältä aggressiivisia aiheita, joita et voi sietää

Voit harkita jatkuvan luettelon pitämistä ainesosista, joita ihosi ei siedä. Näin voit ostaa ihonhoitotuotteita tarkoituksella ja varoen. Alla muutamia ainesosia, jotka yleensä aiheuttavat ärsytystä herkkäihoisille: 

• Retinoidit: Käsikaupparetinoli ja reseptiluokan retinoidit voivat ärsyttää joillekin ihotyypeille. Vaikka alkuherkkyyttä ja kuivuutta on odotettavissa, sen pitäisi laantua noin kuukauden kuluttua. Jos näin ei ole, harkitse hellävaraisemman koostumuksen hankkimista, retinolivaihtoehtojen, kuten bakuchiolin, käyttöä tai kosteusvoiteen levittämistä ennen retinolia, jotta aktiivinen ainesosa kosteutettaisiin. 
• Kuorintaaineet: Toinen yleinen laukaisinta ovat kemialliset kuorintaaineet, kuten alfa-hydroksihapot ja beeta-hydroksihapot ( AHA:t ja BHA:t ). Jos sinulla on herkkä iho, valitse hellävaraiset hapot, kuten mantelihappo ja atselaiinihappoa tehokkaampien, kuten glykoli- tai salisyylihapon, sijaan. 
• Eteeriset öljyt: Useimmat ihmiset voivat käyttää hajustettuja tuotteita ilman ongelmia, mutta pieni osa väestöstä voi reagoida negatiivisesti näihin tuoksuihin. Jos uskot, että näin voi olla, valitse täysin hajusteeton rutiini. 
• C-vitamiini: Tämä on harvinaisempi, mutta silti tärkeä huomioida: Jotkut ihmiset voivat kokea punoitusta C-vitamiiniseerumit , varsinkin ne, joissa on korkea C-vitamiinipitoisuus. Tämä ei tarkoita, ettet voi käyttää niitä ollenkaan, vaan etsi seerumeita, jotka on suunniteltu herkälle tai reaktiiviselle ihotyypille. 

Huomioi ruokavaliosi

Monet ihmiset kokevat punoitusta tulehduksellisista ruoista, kuten mausteista tai alkoholista. Jos epäilet, että näin voi olla, yritä rajoittaa näiden laukaisevien ruokien kulutusta ja ole tietoinen syödessäsi niitä, sillä tiedät, että ihosi voi punoittaa myöhemmin. 

Jos myös ihosi kutisee tai tulehtuu näkyvästi tietyn ruoan nauttimisen jälkeen, sinulla voi olla sille allergia. Tee parhaasi rajoittaaksesi tämän ruoan saantia ja ota yhteys lääkäriin, jos et ole varma, mikä ainesosa aiheuttaa ihon punoitusta. 

Löydä stressinhallintakäytännöt

Kuten edellä mainittiin, stressi voi myös laukaista kasvojen punoituksen. Vaikka et voi poistaa stressiä sormen napsautuksella, voit lisätä stressinhallintakäytäntöjä päivittäiseen rutiinisi. Muutamia yleisiä ovat meditaatio, liikunta, hengitystyötä ja päiväkirjan pitäminen. 

Vahvista ihosi suojakerrosta

Jos ihosuojasi on hyvässä kunnossa, on suurempi mahdollisuus, että se voi suojautua ärsyttäviltä aineilta. Varmista, että suojaat suojakerrosta rajoittamalla kuorinta-aineiden ja retinolin käyttöä, käyttämällä aina kosteusvoidetta ja SPF:ää ja lisäämällä rutiinisi tehosteita, kuten kosteuttavia seerumeja ja öljyjä. 

Kokeile ihopyöräilyä

Niille, jotka kamppailevat terveen poljinnopeuden löytämisessä kuorinta-aineiden ja retinolin avulla, kannattaa harkita ihopyöräilymenetelmän valitsemista. Tämä käytäntö, jonka on kehittänyt hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Whitney Bowe, M.D. voi auttaa sinua pitämään terveen ja esteitä tukevan rutiinin. 

Ihon peruspyöräilysuunnitelma edellyttää yhden yön kuorintaa, sen jälkeen yön retinolihoitoa ja sitten kahden yön palautumista (AKA vain kosteuttavat tuotteet) esteen korjaamiseksi. Tämä tarkka menetelmä ei sovi kaikille, mutta se on hyvä aloituskohta.

FAQ

Takeaway 

Kasvojen punoitus voi johtua useista laukaisimista liikakuorinnasta allergisiin reaktioihin ja muihin. Helpottaaksesi punoitusta kotona, pidä tauko kuorinnasta, lisää kosteuttavia ja hajusteettomia tuotteita ajankohtaisrutiinisi ja käy ihotautilääkärillä, jos kotihoidot eivät auta sinua kuukauden sisällä. Haluatko oppia lisää ihosuojasta ja miksi se on niin tärkeää? Tässä on erittely .