Tästä syystä F-vitamiini on vastaus kuivaan ja ikääntyvään ihoon

Siellä on joukko ihonhoitot vitamiineja, jotka ovat edelleen kokeiltuja ja totta, C-vitamiinin kirkastavista ominaisuuksista ja A-vitamiinin kyvystä kuoria ja hidastaa ikääntymisen merkkejä D-vitamiinin kykyyn torjua tulehdusta. Mutta entä jos sanoisimme, että luotettavaan luetteloosi on lisättävä vähemmän tunnettu vitamiini, mutta vaikka sitä kutsutaan vitamiiniksi, se ei ole loppujen lopuksi vitamiini. Esittelyssä F-vitamiini ei-vitamiininen vitamiini.

'F-vitamiini ei ole vitamiini sanan perinteisessä merkityksessä', sanoo hallituksen sertifioima dermatologi Hadley King, M.D. 'Se on itse asiassa termi kahdelle rasvalle, alfa-linoleenihapolle (ALA) ja linolihapolle (LA).' Kaksi happoa, jotka yhdistyvät F-vitamiinin luomiseksi, ovat luonnossa esiintyviä terveellisiä rasvahappoja, jotka ovat uusin vastauksesi pulleaan, hehkuvaan ihoon. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja.

Mikä on F-vitamiini?

F-vitamiini ei ole varsinainen vitamiini, jotta se ei olisi toistuva. Kirjain F tarkoittaa rasvaa, mutta vitamiinirasva olisi oudosti. Mutta kummallisuudesta huolimatta tämä rasvahappoyhdistelmä on erittäin aliarvioitu. ALA on omega-4-rasvahappo ja LA on omega-6-rasvahappo. Ja aivan kuten rasvahapot, kuten lohi ja avokado, tekevät ihmeitä kehollemme, ne muuttavat myös ihoamme. 'Tyypillisesti tuote, jolla on aktiivinen F-vitamiinipitoisuus, voi parantaa ihon elävyyttä yhdellä käyttökerralla', sanoo hallituksen sertifioima dermatologi Loretta Ciraldo, MD, FAAD . Siirrä, korostuskynä; kaupungissa on uusi ihonvalaisin.

syöpä uros vesimies naaras

F-vitamiinia löytyy useista elintarvikkeista, kuten manteleista, chia-siemenistä ja jopa munankeltuaisista. Ja jos olet öljyn ystävä, löydät tämän rasvahappoyhdistelmän ruusunmarjasta, auringonkukasta, chiasta ja arganöljyt . Mutta paikallisesti levitettynä F-vitamiini auttaa vahvistamaan ja suojaamaan ihon esteitä. 'Nämä rasvahapot ovat osa tiivistettä, joka istuu halkeamissa ulomman ihokerroksen solujen välillä', sanoo hallituksen sertifioima dermatologi Joshua Valmistelija, M.D. Yksinkertaisemmin sanottuna hän selittää, että F-vitamiini on samanlainen kuin laasti, joka istuu kylpyhuoneesi laattojen välissä. 'Luonnolliset rasvat ylläpitävät ihon ulkokerroksen eheyttä', hän sanoo. Pohjimmiltaan nämä rasvat tiivistyvät kosteuteen ja pitävät ympäristöä häiritsevät tekijät poissa.

Mitä hyötyä siitä on?

Nyt kun tiedämme mikä F-vitamiini on, puhutaan mitä se tekee ja miksi tarvitset sitä:

1.Pitää kosteutta sisään.

Yksi F-vitamiinin tärkeimmistä eduista on sen kyky lukita kosteus ihoon vuotamisen sijaan. 'F-vitamiini auttaa vähentämään transepidermaalista vesihävikkiä (TEWL), joka on veden poistuminen ihosta, mikä tekee siitä erittäin kosteuttavaa' ', Ciraldo sanoo. Tämän tyyppinen vesihäviö on yleistä kuiville ihotyypeille ja ikääntyvä iho , mutta F-vitamiini toimii kosteuttavana tiivisteenä pitämään vettä sisään.

kaksi.Korjaa ihosulkua.

Zeichner sanoo, että iho-olosuhteet, kuten ekseema, ruusufinni ja jopa akne, liittyvät vialliseen ihoesteeseen ja rasvahappojen vähenemiseen. Paikallisesti käytettynä F-vitamiini toimii kuten a ceramidi ja suojaa ihon ulkokerrosta.

3.Lisää ihon kirkkautta.

Luonnollisesti kosteuden lisääminen ja vahva ihoeste ovat resepti hehkuvalle iholle. Ja koska iho halkeilee, kuoriutuu ja tulehdus ovat poissa ikkunasta tällä happoyhdistelmällä, voit odottaa hehkuvaa eroa sisällyttämällä nämä rasvahapot ihonhoitorutiiniin.

Neljä.Voi auttaa karkottamaan aknen.

Ciraldon mukaan akne liittyy alhaiseen linolihappopitoisuuteen, joka on yksi F-vitamiinia muodostavista hapoista. aknetuotteet ', Ciraldo sanoo. Erään tutkimuksen mukaan, kun linolihappoa levitetään iholle paikallisesti, se voi auttaa vähentää aknen puhkeamista .

Onko varoituksia?

Yleensä asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että F-vitamiinissa ei ole monia varoituksia. Kuten kaikki ihonhoitotuotteet, on aina parasta levittää pienelle alueelle herkkyyden testaamiseksi, vaikka ei ole yleistä, että sinulla on sellainen.

Kenen tulisi käyttää sitä?

F-vitamiinia suositellaan yleisemmin kuivalle tai ikääntyvälle iholle, mutta se voi toimia kaikkien ihotyyppien kanssa. Hallituksen sertifioima dermatologi Suneel Chilukuri, M.D. , sanoo, että hän ehdottaa sitä potilaille, joilla on kuiva, kypsä tai herkkä iho ja vasta aloitteleville retinolit . 'Suosittelen F-vitamiinin levittämistä aamulla ja retinolia yöllä', hän ehdottaa.

Viimeinen nouto.

F-vitamiini ei oikeastaan ​​ole lainkaan vitamiini, mutta siitä on tulossa suosittu ainesosa kosteuden lukitsemiseksi ja ihon ulkokerroksen suojaamiseksi. Se on yleensä turvallinen kaikille ihotyypeille ja huolenaiheille ja liittyy jopa aknen vähentämiseen. Ja koska siihen ei liity varoituksia, kannattaa ehdottomasti levittää koko kasvosi kirkkaammaksi, sileämmäksi ja kosteutetummaksi.

vesimies sielunkumppanin merkki

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: