4 tapaa tehdä astioiden pesusta hieman vähemmän vetoa
Päivät, jotka vietettiin piiskaamiseen ruokakomero pastaa , muuttumassa purkitettu tomaatti syötäviksi taideteoksiksi ja taipuvaisiksi hapankaikin alkupaloja voi jättää meille täynnä vatsaa ja vielä täydellisempiä nieluja. Jos sinäkin olet hieman luovempi keittiössä (samalla kun tuet edelleen paikallista ravintolamaailmaasi) karanteenin aikana, tässä on joitain ideoita siitä, miten tuloksena oleva astianpesu on hieman vähemmän vetoa:
1. Lisää tuoksuva elementti.
Ennen kuin aloitat pesun, lisää viisi tippaa eteerinen öljy valitsemastasi (olen puolueellinen sitruunalle ja eukalyptus ) pesuallasesi pohjaan. Pesun aikana kuuma vesi vapauttaa heidän tuoksunsa ja tekee koko kokemuksesta miellyttävämmän nenälle.
Jos sinulla on jätteenkäsittely, voit myös pudottaa sitruunakiilan tai kuoriutua sen alas, kun olet puhdistanut, jotta peittyvät kaikki viipyvät hajut (vaikka jos sinulla on jäte, joka on taipuvainen tukkeutumaan, voit käyttää vain sitruunamehua ).
Pidä nämä hajuiset ainesosat pesualtaasi näkyvissä, joten muista käyttää niitä aina, kun sinulla on paljon astioita.
Mainos
2. Tee siitä meditatiivinen.
Kirjoittaja Peter Millerin mukaan likaiset astiat ovat vähemmän ärsyttäviä töitä kuin portti tietoiseen transsendenssiin. Hänen uudessa ja yhtäkkiä erittäin ajankohtaisessa kirjassaan Kuinka pestä astiat Miller kirjoittaa: 'On utelias, että kun olen lopettanut astianpesun, minusta tuntuu aina paremmalta kuin aloittaessani. Se voi olla eräänlainen ruoansulatus sekä tarjoiltavalle ruoalle että päivän tunteille. '
Tällä tavoin lähestyttäessä astioiden täynnä oleva pesuallas ei ole loppujen lopuksi niin paha asia. Katso, voitko antaa seuraavan astianpesunne mahdollisuuden puhdistaa mieli ja eksyä toistuvassa pesussa, huuhtelussa ja kuivauksessa. Pienennä sitä hetken kiitollisuudella terveydestäsi, keittiöstäsi ja juuri käärimästäsi ateriasta.
3. Käytä sitä ajankohtana kuunnellaksesi ketään tai jotain, josta nautit.
Kun lautasmeditaatio ei vain näytä houkuttelevalta, valitse päinvastainen reitti ja kutsu ulkopuolinen keskustelu astianpesuun. Tee aika ottaa yhteyttä ystäviin puhelimitse, kysyä kämppäkavereiden tai perheenjäsenten päivistä tai ponnahtaa kyseiseen podcastiin (voimme ehdottaa mbg-podcastia) tai äänikirjaan, johon olet innostunut pääsemään.
Mukaan tottumusten muodostumisen psykologia , kun yhdistät uuden tapan olemassa olevaan rutiiniin, siitä tulee hallittavampi. Joten jos sinulla on vaikeuksia motivoida itseäsi peseytymään, se voi auttaa sitomalla sen toimintaan, josta nautit jo joka päivä.
enkeli numero 92
4. Hemmottele itseäsi toisella puolella.
Vaikeina aikoina pienistä asioista löytyy enemmän iloa. Tartu viimeisen astian kuivaamisen jälkeen kätesi kerma Arvioi sen virkistävä tuoksu tai ravitseva tunne ihollasi. Tai poppi suosikkikappaleesi, joka liittyy helpompiin aikoihin, ja siirrä sinut muistiin. Syö ei-paista mantelivoita kun suunnittelet huomisen ruokalistan. Tee mitä tahansa, mikä tuntuu hyvältä ja palkitsevalta, ja valmistaudu tekemään kaikki uudelleen huomenna.
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
