Sinun on ehkä lopetettava juominen, vaikka et olisikaan alkoholisti

Rakastin juoda vuosia. Olin henkilö, joka tiputti lasiasi. Se, joka sanoo: 'Tule, älä ole tylsää - juo jotain!' Se, joka 'ei luota ihmisiin, jotka eivät juo.'

Tänään en ole juonut juomaa melkein kaksi vuotta - ei vähän. Ei toisinaan. Ei lainkaan. Yllättävin? Olen iloinen siitä.

Ei, en ole toipuva alkoholisti. En ole hyväksynyt yhtään radikaalia ruokavaliota, joka sanelee pidättäytymisen tai löytänyt uskonnon. Se on yksinkertaisesti se, että olen päässyt pisteeseen suhteessani alkoholiin, kun huono parisuhteen tapaan se alkoi ottaa enemmän kuin mitä se antoi.

Tässä on muutama syy, miksi en enää juo:

1. Alkoholi ei koskaan tyydytä.

En ole koskaan päättänyt tietoisesti juoda joka ilta. Se vain tapahtui. Ja kaikki mitä tapahtuu 'ilman täyttä tietoisuuttani, koskee. Se tarkoittaa - jos olen rehellinen itselleni -, että minulla on vähemmän valvontaa kuin luulin tekevän.

Joten päivittäinen juominen törmäsi minuun. Se todella alkoi urallani markkinoinnissa. Minulle tehtiin selväksi, että baarissa olevat verkostoitumismahdollisuudet olivat erittäin tärkeitä. Joten aloin juoda työpaikoilla ja työmatkoilla.

Viina on ainoa lääke maan päällä, jonka on perusteltava, että et ota.

Aloitin vain lasillisella viiniä. Mutta sitten suvaitsevaisuus kasvoi, ja pian se oli muutama lasillinen. Lopulta join sekä tiellä kollegoiden kanssa että kotona yksin, kun odotin mieheni poistuvan töistä.

Pian join melkein pullon viiniä yössä. Ajatus yön vapauttamisesta tuli todella pelottavaksi, koska olin tullut luottamaan siihen. En pitänyt tuosta tunteesta, ja kun päätin, että on aika leikata sitä, se oli vaikeampi kuin luulin olevan.

Vasta kun olet päättänyt juoda vähemmän, huomaat, kuinka paljon alkoholia on sinulla. Luulet, että voit yksinkertaisesti kääntää juomisen trendin vuosien varrella. Se ei ole niin helppoa. Alkoholi vaatii alkoholia. Se haluaa enemmän, ja jos et tyydytä halua, se alkaa heittää.

2. Halusin keskittyä terveyteeni.

Monin tavoin juomattomaksi tuleminen on yksi terveellisimmistä valinnoista - tietysti tupakoinnin lisäksi.

Kun olin juominen, kerroin itselleni, että punaviinillä on terveydellisiä etuja. Mutta kun todella tarkastelin tutkimusta, olin järkyttynyt. Ei vain ei pidä paikkaansa mutta alkoholi julistettiin tunnetuksi syöpää aiheuttava aine vuonna 1988.

Tietysti on myös terve järki: Juominen jotain, joka saa sinut tuntemaan itsesi seuraavana päivänä, ei todennäköisesti ole hyvä kehollesi.

3. Elämäni on hauskempaa ilman alkoholijuomaa.

Juomani itse olisi ajatellut tämän idean olevan täysin uskomaton. Mutta totuus on, että minulla on huomattavasti hauskempaa ilman alkoholijuomaa.

On hämmästyttävää, kuinka moni aikuinen - valtaosa - uskoo, että alkoholi on avain hauskanpitoon. Mutta kokeilemalla itseäni tajusin, että tunteet, jotka ajattelin nautin alkoholista, olivat itse asiassa vain lumelääke. Iso ah-ha hetki minulle oli, kun aloin ymmärtää, että mielialani parani, kun tilasin lasin viiniä. Tai kun vedin sen jääkaapista. Toisin sanoen huomasin viinin 'vaikutukset' ennen kuin otin koskaan siemaillen.

Todellisuus on, että alkoholista ei tehty mitään hauskempaa - mutta koska uskoin sen olevan avain elämääni nauttimiseen, olin kurja ilman sitä.

Paljon todella hienoja asioita tapahtuu, kun lopetat juomisen. Aloin tehdä tietoisia päätöksiä elämässäni. Olen oppinut, miten puuttua stressitekijöihini tosiasiallisesti sen sijaan, että se häiritsisi niitä, ja tekemällä näin tajusin, että et voi selektiivisesti tunnoton. Jos huono, niin myös hyvä.

Paitsi stressini väheneminen, aloin myös kokea luonnollisia nautintoja korostetulla tavalla. Minusta tuli täysin eikä osittain läsnä elämässäni ja opin paljon itsestäni. Olen onnellisempi ja täyteläisemmän elämän kuin juomisen aikana.

4. Minusta on paljon parempi.

Nykyään en välitä koskaan siitä, kuinka paljon juot. Se tekee jokaisesta illasta (ja joka aamu sen jälkeen) huomattavasti hauskemmaksi. Puhumattakaan siitä, että minulla on myös enemmän rahaa - juominen on kallista!

Olen vaivattomasti laihtunut (tyhjät kalorit) ja nautin nyt kaikista aamuistani. Minulla on enemmän energiaa, olen enemmän keskittynyt ja saan paljon enemmän aikaan ilman alkoholia. Näen nyt, että juomisen aikana tajuin itselleni itseni hieman sairaana joka ikinen päivä.

5. Alkoholi sai minut tyhmäksi.

Alkoholilla on hyvin tarkka vaikutus aivotoiminnan hidastamiseen. Aivojen synapsiosi ovat masentuneita eivätkä aistisi kykene välittämään tietoa aivoihisi niin nopeasti.

Totuus on, että alkoholi tekee minut tyhmäksi. Vitsini pahenevat, tarinani hajoavat ja yöt muuttuvat yksitoikkoisiksi ja muistamattomiksi.

Ei-juominen on 99 prosenttia mahtavaa, lukuun ottamatta yhtä asiaa, joka satuttaa minua: jatkuva kuulustelu siitä, miksi en osallistu. Joskus minusta on hauskaa. Tarkoitan, että kukaan ei vaadi syitä, miksi en juo soodaa. Muina aikoina se on suorastaan ​​töykeä: ei, en ole raskaana, allerginen tai lääkkeitä.

Se osoittaa kuinka tyydyttyneeksi yhteiskuntamme on tullut: viina on ainoa huume maan päällä, jonka on perusteltava, että et ota.

Jos olen herättänyt uteliaisuutesi elämästä ilman alkoholia, tässä on idea: kokeile sitä. Katso kuinka paljon paremmin saatat tuntea.

enkeli numero 838

Aiheeseen liittyviä lukuja:

• Yksi muutos, jonka tein vuosien masennuksen ja ahdistuksen voittamiseksi
• Annoin alkoholia 31 päivän ajan. Näin se muutti elämäni
• Kysymys, joka auttaa sinua arvioimaan suhdettasi alkoholiin

Jaa Ystäviesi Kanssa: