Kysymys, joka auttaa sinua arvioimaan suhdettasi alkoholiin

Vain 1 ja 12 ihmiset kärsivät alkoholiriippuvuudesta - silti monet muut harjoittavat riskialtista tai humalaa juomista. Miljoonat juovat, jotka eivät kärsi riippuvuudesta, eivät ole tyytyväisiä juomistottumuksiinsa. Vaikka he eivät olisikaan fyysisesti riippuvaisia, psykologinen tai emotionaalinen riippuvuus voi myös olla uskomattoman vaikea voittaa.



Join vuosia, mutta voisin helposti luopua siitä, kun tarvitsin. Jopa ilman fyysistä riippuvuutta tulin uskomaan, että alkoholi oli elintärkeää nauttien itsestäni tietyissä sosiaalisissa tilanteissa ja rentoutuakseni pitkän päivän lopussa. Vaikka en juo aamuisin tai kärsin vetäytymistä pidättymisjaksojen aikana, tunsin olevani puutteellinen ja järkyttynyt, jos en antanut itseni hemmotella itseäni.

30-luvun lopulla juominen alkoi vaikuttaa enemmän negatiivisesti kuin aiemmin. Suvaitsevaisuuteni oli kasvanut, joten tunsin itseni harvoin 'humalassa', mutta juomani alkoholimäärä vaikutti aamuihini. Suhteeni alkoholiin oli muuttunut; Join enemmän kuin koskaan aikoinaan, ja se ei ollut enää hauskaa.



Silti, kun tein itselleni sääntöjä juomisen ympärillä - kuten sallisin itselleni juoda vain viikonloppuisin - tunsin kurjuutta. Aloin etsiä muutosta. Yksi asioista, jotka tein, oli liittyminen verkkoyhteisöyhteisö missä ihmiset kokoontuvat tutkimaan ja arvioimaan uudelleen henkilökohtaista suhdettaan alkoholiin.



Yksi jäsenistä esitti kysymyksen ryhmälle. Se oli voimakas käännekohta suhteessani alkoholiin, kohta, jossa tajusin olevani itse psykologisesti ja emotionaalisesti riippuvainen. Kysymys oli seuraava:

15. syyskuuta merkki

Jos minulle tarjottaisiin 250 000 dollaria lopettaa alkoholin nauttiminen ikuisesti, eikö niin?

Facebook Viserrys

Se on tarpeeksi rahaa maksaa asuntolainani tai laittaa lapseni yliopistoon. Ja minun tarvitsee vain laittaa viini yksinkertaisesti poimimatta sitä enää. Tämä kysymys pysäytti minut kappaleillani. Halusin sanoa kyllä ​​- loppujen lopuksi lopetan varmasti munkkien syömisen tai luopua suklaasta 250 000 dollarilla. Mutta epäröin. Miksi? Ei vain siksi, että ajatus juomisen lopettamisesta kauhistutti minua, vaan myös siksi, että pelkäsin, etten pystyisi siihen.

Tuolloin tajusin, että en enää ole 'ota tai jätä' -juomari.



Tämä oivallus käynnisti vuoden mittaisen itsensä löytämisen prosessin. Minulla on vaikeuksia tahdonvoiman kanssa, enkä ole koskaan pystynyt ruokavalioon. Tunnen itseni tarpeeksi hyvin tietäen, että jos yritän käyttää tahdonvoimaa ja riistää itseltäni alkoholi, kun uskoin silti, että siitä on hyötyä, olisin kurja. Luultavasti epäonnistun.

Minun täytyi löytää toinen tapa - tapa, joka antoi vapauden emotionaalisesta kiintymyksestäni alkoholiin eikä puutteeseen.

Muutama vuosi aiemmin minut parannettiin voimakkaasta selkäkipusta DR. John Sarno . Tohtori Sarno puhuu siitä, kuinka jokin kipu ilmenee fyysisesti, mutta tosiasiallisesti syntyy alitajunnasta. Hänen työnsä paransi kivun, kun mikään muu hoito - kiropraktiikka, akupunktio, lihasrelaksantit, pito jne. - ei ollut toiminut.



Tohtori Sarnon työ tekee selväksi, että toiveesi tulevat pikemminkin alitajunnastasi kuin tietoisesta mielestäsi. Et esimerkiksi valitse, keneen rakastua. Tajusin, että vaikka minulla oli voimakas tietoinen halu juoda vähemmän, alitajuntani mielestä alkoholi oli elintärkeää elämäni nauttimiselle; elintärkeää rentoutumiseen, hauskanpitoon, hauskanpitoon. Tiesin tuossa hetkessä, että vapaus tulee, jos voisin muuttaa alitajunnan alkoholihalua, yhdenmukaistamalla sen tietoisen haluni juoda vähemmän.

Luotin tohtori Sarnon työhön sekä sukeltamiseen riippuvuuden erityistieteeseen. Käytin uutta tekniikkaa nimeltä Liminaalinen ajattelu , eräänlainen tarkkaavaisuus, ja tämän prosessin avulla pystyi paljastamaan ja muuttamaan alitajunnan halua alkoholiin.

Ilman halua ei ole nyt kiusausta, enkä koskaan tunne olevani puuttuva. Sen sijaan, että menettäisin itseni tai määrättäisin sääntöjä, jään nyt aina kun haluan. Ja totuus on, etten yksinkertaisesti halua juoda.

Suhteen lopettaminen alkoholiin on ollut yksi elämäni voimaannuttavimmista ja positiivisimmista kokemuksista. Minulla on todellinen vapaus. En ole koskaan ollut onnellisempi tai enemmän rauhassa itsessäni. Olen jopa kirjoittanut kirjan, Tämä alasti mieli , matkastani vapauteen, tämän yhden kysymyksen ansiosta.

Edut ovat korvaamattomia - mutta en koskaan saanut shekkiä 250 000 dollaria.

skorpioniraha tänään

Aiheeseen liittyviä lukuja:

  • Annoin alkoholia 31 päivän ajan. Näin se muutti elämäni
  • 7 tapaa onnellisimmalle ja terveellisimmälle elämällesi
  • Kuinka juoda enemmän vettä päivittäin (vaikka vihaisitkin sitä)
Mainos