Kyllä, voit luoda suhdetta narsistityöhön. Näin

Usein kun puhutaan narsisteista, puhumme miten tunnistaa ne elämässämme, jotta voimme leikata heidät mahdollisimman pian. Mutta todellisuudessa, varsinkin kun on kyse romanttisista suhteista, ei kaikki voi olla niin innokas suuntaamaan ovea.

Ehkä tunnet olosi hiukan puhalletuksi, koska olet juuri huomannut, että kumppanisi - joku jota rakastat - on narsisti. Tunnet olevasi hyvin yhteydessä tähän henkilöön, mutta tunnet myös myllerrystä ja hämmennystä, koska tiedät, ettei sinua kohdella yhtä hyvin kuin voisit olla, etkä tiedä mitä tehdä.

Toisin kuin kaksi muuta 'pimeän kolmikon' persoonallisuustyyppiä ( psykopaatit ja Machiavellians ), narsisteissa on paljon vivahteita ja erilaistumista. Jotkut narsistit ovat pahempia kuin toiset; jotkut ovat yksinkertaisesti ärsyttäviä, mutta siedettäviä, kun taas toisten itsekkyys ja itsetärkeys ilmenevät suorana julmuutena ympärillään olevia ihmisiä kohtaan. Heidän käyttäytymisensä ja luonteensa erityispiirteistä riippuen on täysin mahdollista luoda suhde narsistityöhön. Mutta eteenpäin siirtymiseksi sinun on tehtävä viisi asiaa:

1. Tunnista todelliset syyt, miksi haluat pysyä suhteessasi.

Ensinnäkin, sinun on oltava varma siitä, että oleskelet oikeista syistä - eikä sen takia, että pelkäät olla yksin, peloissaan siitä, mitä narsisti voi tehdä, riippuvainen narsistisen kumppanisi kanssa esiintyvästä draamasta tai olet trauma sidottu narsistille (mikä voi tapahtua, kun narsistinen kumppanisi on samanlainen kuin toinen vanhemmistasi). Ole rehellinen itsellesi: Miksi todella haluat jäädä?

Narsistien ei ole helppo olla lähellä, kuten olet todennäköisesti hyvin tietoinen jo nyt - heiltä puuttuu empatia, heillä on oikeus, he kerskaavat paljon ja ovat erittäin halukkaita viemään sinut alas pitääkseen itsensä korkealla. Ja silti kaikista hyvistä syistä henkilö, joka löytää itsensä tapaamaan tai naimisiin narsistin kanssa, saattaa haluta lähteä, on vielä joitain täysin perusteltuja syitä, jotka he haluavat yrittää saada suhde toimimaan. Joitain esimerkkejä:

• Sinulla on lapsia etkä halua hajottaa perhettä, ja kumppanisi on kunnossa vanhempana.
• On otettava huomioon taloudellisia kysymyksiä.
• Kumppanillasi ei ole asioita, hän ei ole fyysisesti tai sanallisesti väkivaltainen eikä ole päihderiippuva. (Jos on, yrittäminen saada se toimimaan ei ole hyvä vaihtoehto - sinun on tehtävä suunnitelmia lähteä.)
• Kumppanisi on hauska olla. Ne voivat olla erittäin jännittäviä, kun he haluavat olla.
• Kun muodostat yhteyden, se tuntuu hyvältä.

Vietä aikaa pohtimalla mitä saat pysymällä. Keskustele luotettavan ystävän tai ammattilaisen kanssa auttaaksesi itseäsi tutkimaan todellisia toiveitasi, tarpeitasi ja motivaatioitasi.

2. Mittaa narsistisen kumppanisi halukkuutta saada apua.

Jotta suhde toimisi, narsistisen kumppanisi tulee olla ennakoiva muutoksen suhteen - ja se tarkoittaa, että heidän on haettava ammattitaitoista apua. Ongelmana on tietysti se, että narsistit yleensä kieltäytyvät tunnustamasta omia puutteitaan ja pitävät kaikkia muita paitsi itseään todellisena ongelmana. Jos näin on, sinun on joko 100 prosenttia hyväksyttävä, että mikään ei muutu - että saat mitä näet - tai sinun on poistuttava suhteesta.

Jos kumppanisi sanoo olevansa halukas aloittamaan polun kohti muutosta ja parantumista, muista peruuttaa ja antaa heidän löytää oma ammattitaitoinen apu. Jos yrität löytää apua heille, he todennäköisesti vastustavat tai löytävät jotain vikaa valitsemassasi henkilössä. Jos he ovat vilpittömiä avun saamisessa, he ottavat prosessin itse vastuulleen ja varmistavat, että se tapahtuu. Jos he eivät, sinun on hyväksyttävä, että he eivät saa apua.

3. kesäkuuta eläinradan

3. Älä yritä hallita kumppanisi käyttäytymistä.

Suurin osa meistä, varttuessamme, oppi erilaisia ​​hallintomuotoja saadakseen rakkautta ja välttääkseen tuskaa. Hallitseva käyttäytyminen on mikä tahansa käyttäytyminen, johon liittyy esityslista - käyttäytyminen, jolla yritetään saada kumppanisi muuttumaan ja näkemään asiat omalla tavallasi. Jotkut hallitsemisesta ovat avoimia, kuten viha tai uhkaukset, ja muu hallitseva käyttäytyminen on salaisempaa, kuten luovuttaminen omista tarpeistasi yrittää saada tietty vastaus kumppaniltasi.

Tässä on vain muutama esimerkki tavoista, joilla voit yrittää hallita kumppanisi käyttäytymistä:

• Anteeksipyyntö, kun tiedät, ettet ole tehnyt mitään väärin, ottamalla vastuu rauhoittaa kumppaniasi.
• Antaudu itsesi noudattamalla kumppanisi vaatimuksia, koska toivot estävän vihasi ja syyttämisen tai saavan hyväksynnän.
• Jatkuvasti vartaloiminen, kävely munankuorilla, jotta se ei laukaise kumppaniasi.
• Anteeksi tai selittämällä kumppanisi käyttäytyminen itsellesi tai muille, siirtämällä se heidän lapsuudelleen tai stressitasolleen.
• Sitoudut itseäsi vastaamaan kumppanisi tunteista samalla kun sivuutat omiasi.
• Vihastuminen tai vetäytyminen, toivoen rangaista kumppaniasi tarpeeksi saadakseen heidät muuttumaan.
• Uhkaaminen kumppanillesi jollain tavalla, esimerkiksi jättämällä tai talouden kanssa.
• Syytät usein kumppaniasi kipustasi toivoen, että he välittävät ja lopettavat loukkaavien asioiden tekemisen.

Joskus käyttäytymisen hallitseminen voi tuntua hyvällä tarkoituksella, mutta se on silti epäterveellistä. Aina kun yrität hallita kumppaniasi keskittymättä omien tunteiden ja tarpeiden hoitamiseen, hylkäät itsesi. Se ei johda vain siihen, että tunnet itsesi vieläkin pahemmaksi - koska yrität hallita jotain, jota et voi hallita -, mutta se todennäköisesti luo myös vastustusta. Tämä pätee kaikkiin suhteisiin, mutta varsinkin kun on kyse narsisteista, jotka yleensä vihaavat hallintaa.

Lisäksi yrittäminen hallita sekä avoimella että peitetyllä tavalla on osallistumistasi toimintahäiriöiseen järjestelmään, jossa olet. Jos sinulla on mitään mahdollisuuksia saada tämä suhde toimimaan, sinun on parannettava rinnakkain riippuvan järjestelmän pää.

Jotta pysyt ja saat sen toimimaan sinulle, sinun on lopetettava yrittäminen olla vastuussa kumppanisi tunteista ja keskittyä ottamalla vastuun omista tunteistasi sen sijaan. Se tarkoittaa vahvan, rakastavan kehittämistä sisäinen aikuinen joka puhuu puolestasi mieluummin kuin antaa itsesi.

4. Etsi muita hoitolähteitä.

Narsistit asettavat melkein aina etusijalle itsensä, omat toiveensa ja näkökulmansa, ja on parasta olla odottamatta heidän olevan siellä huolehtimassa tunteistasi. Jos haluat pysyä, sinun on oltava realistinen ja hyväksyttävä, että sinun on saatava tukea ja huolenpitoa muualta, kuten perheeltä ja ystäviltä, ​​ja päästävä uskomaan, että saat aitoa hoitoa kumppaniltasi. Osa itsestäsi rakastavasta hoidosta on varmistaa, että saat elämässäsi tarvitsemasi tuen ja yhteyden.

5. Opi rakastamaan itseäsi hyvin.

Vaikka narsisteilla on taipumus olla vähän motivaatiota muutokseen , ihmiset kohtelevat meitä tavallaan. Toisin sanoen kumppanisi kohtelu sinusta saattaa heijastaa omaa hylkäämistäsi. Saatat huomata, että mitä enemmän opit rakastamaan ja arvostamaan itseäsi ja kohtelemaan itseäsi samalla tavalla kuin kohdelisit rakastettua henkilöä, sitä paremmin kumppanisi kohtelee sinua. Se ei tarkoita, että kumppanisi paranee, mutta voimme todellakin kouluttaa ihmisiä kohdelemaan meitä samalla tavalla kuin haluamme kohdeltavan.

Sinun tehtäväsi on tehdä itsestäsi onnellinen, mikä alkaa tapahtua luonnollisesti, kun opit kohtelemaan itseäsi rakkaudella.

Sinun on päätettävä itse, oletko halukas ja kykenevä tekemään kaikki viisi näistä asioista, jos haluat jatkaa suhdetta tämän henkilön kanssa. Narsismin ei tarvitse olla sopimussuhde, mutta se varmasti muuttaa suhteesi luonteen ja vaatii paljon voimaa ja itserakastumista, jotta löydät siitä rauhaa ja iloa.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: