Houkutteletko narsisteja jatkuvasti? Tässä miksi (ja miten lopettaa)

Oletko huomannut houkuttelevasi jatkuvasti narsisteja? Psykoterapeutin mukaan kyvyttömyys empatoida, liioiteltu itsetunnon tunne ja liiallinen ja patologinen ihailun tarve ovat vain muutamia ominaisuuksia, joita narsisteilla on. Dana Dorfman, Ph.D. . Ne eivät tietenkään ole rakastavan ja tukevan kumppanin piirteitä. Joten miksi jotkut ihmiset houkuttelevat narsisteja uudestaan ​​ja uudestaan? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää miksi näin tapahtuu ja kuinka hyvästellä heitä lopullisesti:

1. Sinulla on narsistinen vanhempi.

Syklin rikkominen on valitettavasti helpompaa sanoa kuin tehdä. Jos sinulla on narsistinen vanhempi, Dorfman sanoo, että voit etsiä alitajuntaan tai ei kumppania, jolla on samanlaisia ​​piirteitä. 'Emotionaalinen mielemme etsii tuttuutta ja on pakko toistaa suhdemalleja', hän kuvailee. 'Vaikka vanhemmat eivät sinänsä ole romanttisia, ne symboloivat ensimmäisiä rakkauskokemuksiamme. Seurauksena on, että todennäköisesti toistamme nämä kokeneet mallit tai dynamiikan aikuisten romanttisissa suhteissamme. '

Vaikka sinulla ei ole narsistista vanhempaa, sinulla voi olla myrkyllinen perheenjäsen tai narsistinen ex joka vaikutti sinuun syvästi samalla tavalla. Olipa hyvä tai huono tilanne, tuntemus on mukavaa ja usein kutsuttu.

2. Olet empaattinen henkilö.

Empatia on kyky suhtautua muiden tunteisiin ja tuntea ne. Vaikka empaattinen on hämmästyttävä ominaisuus, ole tietoinen siitä, kenen tarpeisiin ja toiveisiin virität. Empatia vetää narsistit, ja narsistit rakastavat hyödyntää: '' Koska narsistit luottavat yksinomaiseen keskittymiseen ja huomiota, empaattinen henkilö vetoaa luonnollisesti heihin '', Dorfman selittää. Samaan aikaan 'emotionaalisesti virittynyt henkilö todennäköisesti kokee tyydytystä tai saa positiivista palautetta ainutlaatuisesta emotionaalisesta tarkkuudestaan ​​ja ylläpitää näin dynamiikkaa'.

3. Sinulla on matala itsetunto.

Kaikki kamppailevat itsetunto-ongelmien kanssa, mutta valitettavasti narsistit pyrkivät käyttämään 'itsevarmaista' persoonallisuuttaan hyödyntääkseen sitä. Sertifioitu traumaterapeutti Tamaran kukkula kertoo mbg: lle, että 'naiset, jotka kamppailevat omien itsetunto-ongelmiensa kanssa, mukaan lukien väärinkäytökset, traumat, kiusaamiset tai identiteettikysymykset', houkuttelevat narsisteja. Narsistit voivat näyttää siltä, ​​että he tulevat pelastuksellesi, valmiina nostamaan sinut ylös, ja he aloittavat suhteensa usein pommittamalla sinua. Todellisuudessa narsistit kuitenkin käyttävät epävarmuuttasi vain egonsa lisäämiseksi ja pitääkseen sinut hallinnassaan.

4. Kiellät omat tarpeesi.

Löydätkö itsesi antamassa ja antamassa parisuhteessa käyttämättä koskaan aikaa miettiä, mitä haluat vastineeksi? Narsistit asettavat itsensä tärkeämmiksi kuin kukaan muu, joten henkilö, joka helpottaa sitä, tietoisesti tai ei, on saalis heille.

'Pelkäävänsä, että hänet pidetään' tarvitsevana ', ihminen voi maksaa liian suuret korvaukset jättämällä huomiotta, tunnustamatta tai kieltämättä omia tarpeitaan', Dorfman sanoo. 'Tämän seurauksena kumppani, joka kokee itsensä epäitsekkääksi, ilman emotionaalisia tarpeita, voi keskittyä yksinomaan toiseen.'

5. Ne saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi (joskus).

Vaikka narsisti kritisoi sinua yhä uudestaan ​​yksityisesti, he esittelevät saavutuksesi muille joka päivä. 'Narsistit pitävät kumppaneitaan itsensä jatkeina - joku, joka pohtii heitä positiivisesti ja ihailtavasti', Dorfman sanoo. 'Tämän seurauksena narsisti voi houkutella henkilöä, jolla on ominaisuuksia, joita he arvostavat ja joiden uskotaan parantavan heidän imagoaan.' Jos näytät hyvältä muilta ihmisiltä, ​​he toivovat, että se näyttää heiltä hyvältä. Se sitoo heidän halunsa hallita sinua ja varmistaa, että olet aina paras, vaikka se vahingoittaisi henkistä hyvinvointiasi.

neitsyt nainen neitsyt mies

Kuinka lopettaa narsistien houkuttelu:

1.Aseta tiukat rajat.

Empaattisuudessa, antamisessa ei ole mitään vikaa - mutta on tärkeää varmistaa, että näitä sisäisiä ominaisuuksia ei hyödynnetä. Tee tämä pitämällä kiinni rajoistasi: mitä käyttäytymistä aiot ja et hyväksy, mitä olet valmis antamaan ja mitä kieltäydyt tekemästä riippumatta siitä, mitä toinen henkilö sanoo.

Narsistit eivät ymmärrä rajoja ja yrittävät päästä läpi sinun, kun se on mahdollista. 'Jos henkilö jättää huomiotta, ylittää toistuvasti tai ei reagoi ponnisteluihisi valvoa rajoja, harkitse uudelleen suhteiden jatkamista', Dorfman sanoo. Hän on nähnyt tämän sisältävän tunkeilevaa kyselyä, epäkunnioitusta aikaasi ja tilaa kohtaan ja kyvyttömyyttä noudattaa rajojesi rajaamista. Asettamalla vahvat ja tinkimättömät rajat, käsket narsisteja perääntyä.

kaksi.Työskentele lujan luottamuksen kehittämiseksi.

Ja ojaa kuka tahansa, joka saa sinut tuntemaan itsesi vähemmän. Narsistit rakastavat jotakuta, joka ei usko itseensä tai jonka epävarmuus saa niistä parhaan, joten yksi parhaista tavoista lopettaa narsistien houkuttelu on kehittää vahva itsetunto. Luonnollisesti itseluottamuksen kehittäminen on elinikäinen matka, mutta kun alkaa muistuttaa itseäsi siitä, mitä ansaitset - ja heijastaa itseluottamusta ulospäin -, narsistit näkevät, ettet ole joku, jota olisi helppo manipuloida, eikä siksi ole hyvä uhri saalistajaksi päällä.

28. helmikuuta eläinradan

3.Kotiin henkilön arvot.

Henkilön arvot kertovat paljon siitä, kuka he todella ovat. 'Keskity heidän arvoihinsa ja moraaliinsa, etsi objektiivisia faktoja heidän niin sanottujen arvojensa tueksi ja hyödynnä sitten intuitiotasi', Hill sanoo. 'Narsisti ei voi väärentää yhtä asiaa, se on empatia. Voimme useimmiten intuitiivisesti havaita, onko joku todella yhteydessä vai ei. '

Neljä.Tunnista punaiset liput.

Jos vain se, mitä näit, oli todella mitä sait aina. Narsisteissa heidän persoonallisuutensa vaihtelee dramaattisesti riippuen tilanteesta, jossa he ovat. Narsistin julkinen ja yksityinen itse ovat äärimmäisempiä - varsinkin kun kohdellaan kumppania. Jos henkilö on jatkuvasti kunnioittavaa ja viehättävää julkisesti sekä jatkuvasti loukkaavaa ja halventavaa yksityisesti, se on todennäköisesti narsistinen punainen lippu '', Dorfman sanoo. Vaikka punaisten lippujen harjaaminen on helppoa, varsinkin kun joku tulee niin hyvin irti muille, luota suolistoon ja toimi, kun he ilmestyvät. Terve suhde ei tunnu siltä, ​​että jokin on poissa käytöstä - usko itseesi, että on.

5.Vältä ketään, joka yrittää hallita käyttäytymistäsi.

Jos huomaat, että joku pakottaa mielipiteitään sinulle ja suuttuu, kun et kuuntele - karkaa! Dorfman kertoo, että kukin näistä hallitsevista toimista on narsistisia taipumuksia ulkonäön kritisoinnista jatkuvaan yrittämiseen hallita käyttäytymistäsi tai yrittää tehdä sinusta hometta niistä. Oikea kumppani arvostaa sinua sellaisena kuin olet, sen sijaan, että yritä tehdä jokainen valinta puolestasi.

Kun alat ymmärtää merkkejä narsisteista ja minkä tyyppisiin henkilöihin narsistit ovat kiinnostuneita, niiden välttäminen alkaa olla paljon helpompaa ajan myötä.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: