Miksi kahvi saa sinut oikein pullistumaan?

Kauramaito-latte, espresso-laukaus, kylmä hautua , tai klassinen muki kahvia. Kuitenkin otat kahvia, ei ole mikään salaisuus, että ihmiset rakastavat varhain aamulla kofeiinia. Mutta miksi rakastettu panimo saa sinut joskus kakamaan?

Integroiva gastroenterologi Marvin Singh, M.D. ja toiminnallisen lääketieteen lääkäri Wendie Trubow, M.D., MBA , punnitse, miksi kahvi johtaa usein vessaan ja onko mahdollista hallita kehon reaktioita.

Miksi kahvi saa sinut kakkuun?

Onko kahvissa tietty ainesosa, joka saa sinut kakamaan? Singh sanoo, että tämä tunne voi itse asiassa johtua monista tekijöistä. ' nesteen lämmin lämpötila voi stimuloida liikkuvuutta '', hän sanoo, '' ja myös kofeiini vaikuttaa siihen suolen supistukset . ' Vaikka muutamia tutkimuksia onkin tehty, tutkimuksia ei ole riittävästi teorioiden vahvistamiseksi.

lokakuun ensimmäinen horoskooppi

Palauta suolesi

Tilaa ILMAINEN perimmäinen suoliston terveysopas, joka sisältää parantavia reseptejä ja vinkkejä.

Kuitenkin 'on selvää, että kahvi lisää suolistosi toimintaa, jota kutsutaan peristaltikoksi', Trubow sanoo. Tämä tarkoittaa, että vaikka syyt ovat edelleen epävarmat, se voi myös auttaa juoda kupin kahvia, jos tunnet ummetusta.

mitä tarkoittaa 343

Tekeekö kofeiiniton kahvi myös sinua?

Vaikka kofeiinilla voi olla pieni tehtävä saada sinut kakamaan, yksi tutkimus osoittaa molemmat kofeiinilla ja kofeiinittomalla kahvilla on vaikutus . Tutkimuksen mukaan liikkuvuusindeksi nousi neljän minuutin kuluessa sekä tavallisen että kofeiinittoman kahvin nauttimisesta. Toisin sanoen molemmat vauhdittivat halua kakata.

'Kahvissa on myös kemikaaleja, kuten klorogeenihappoja, jotka voivat vaikuttaa ruoansulatuskanavaan ja suoliston stimulointiin', Singh selittää. Näitä happoja esiintyy sekä kahvila- että kofeiinittomissa lajikkeissa.

Onko kahvin lämpötilalla merkitystä?

Singhin mukaan 'ruoansulatuskanavaa stimuloi kaksi pääasiaa: syöminen ja herääminen.' Joten kun heräät ja nautit lämpimän juoman aikaisin aamulla, se voi olla osa syytä, miksi tarvitset kakun pian sen jälkeen.

Mutta jos juot kahvia myöhemmin päivällä, lämpötila ei todennäköisesti muuta. 'Pääasia, jonka poistat tekemällä kahvia jäällä, on lämpötila', hän sanoo. 'Kahvissa olevat happamat kemikaalit ja muut yhdisteet voivat edelleen vaikuttaa suolen liikkumiseen.'

4. tammikuuta horoskooppi

Onko mitään keinoa estää kahvin aiheuttamia kakoja?

Jos et halua luopua kahvista kokonaan - ja tule, kuka on? - Singh ehdottaa, että vältetään juomasta ensin aamulla. 'Vaikka se ei ole varma asia, ehkä juoma kahviaika ja määrä muuttavat suolen toimintaa', hän sanoo.

Lisäksi, jos olet herkkä laktoosille, vaihda maitotuotteesi mantelille tai kauramaito vaihtoehto saattaa auttaa vähentämään kaasu ja turvotus .

Valitettavasti Trubow sanoo: 'Jos olet reagoiva kahviin, on epätodennäköistä, että voit pysäyttää vaikutukset, jos juot sitä.' Jos se on tarpeeksi häiritsevää, voit yrittää vaihtaa kahvisi teetä tai lämmin vesi sitruunalla .

Jaa Ystäviesi Kanssa: