Vuoden 2023 parhaat kotona tehtävät kolesterolitestit terveytesi seurantaan kotoa käsin

Tiedät todennäköisesti, että korkea kolesteroli ei ole ihanteellinen, mutta oletko pysähtynyt miettimään miksi? Myytin murtamiseksi: Kolesteroli itsessään ei ole pahasta; se on itse asiassa erittäin hyvä kehollesi ja on välttämätöntä terveelle ruoansulatukselle, hormonituotannolle ja D-vitamiinin imeytymiselle. liian paljon kolesterolia voi tulla ongelmalliseksi. Parhaat kotona tehtävät kolesterolitestit antavat tarkat tulokset kolesterolitasoistasi ilman käyntiä lääkärissä tai laboratoriossa.

Spencer Kroll , kansallisesti tunnustettu kolesteroli- ja rasvasairauksien asiantuntija, suosittelee terveille aikuisille tarkistamaan kolesterolinsa kolmen tai viiden vuoden välein. 'Kuitenkin potilaiden, joilla on sydänsairaus, diabetes tai suvussa korkea kolesteroli, tulisi tarkistaa kolesterolinsa, mukaan lukien lipidiprofiili, kerran vuodessa', hän lisää.

Lääkäri suorittaa kolesterolin mittaamiseksi niin kutsutun lipidiprofiilin, joka on juuri se, mitä teet kotona tehtävällä testillä. Nämä testit antavat sinulle paremman käsityksen veresi kolesterolityypeistä: matalatiheyksiset lipoproteiinit (LDL), korkeatiheyksiset lipoproteiinit (HDL) ja triglyseridit. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja kolesterolista ja valinnoistamme parhaita kolesterolitestejä varten.

Vuoden 2023 parhaat kolesterolitestit kotona:

Vuoden 2023 parhaat kolesterolitestit kotona:

Mikä on kolesteroli?

Kolesteroli on eräänlainen rasva-aine, joka tunnetaan lipidinä. Se kulkee veresi läpi auttaakseen suorittamaan erilaisia ​​​​töitä kehossasi. Lipidi on eräänlainen aine, joka ei liukene veteen – tämä tarkoittaa, että se ei hajoa eikä imeydy verenkiertoon. Sen sijaan se kulkee verenkiertosi läpi päästäkseen sitä tarvitseviin kehon eri osiin.

On kahta tyyppiä kolesterolia 1 : veren kolesteroli ja ravinnon kolesteroli. Maksasi tuottaa luonnollisesti veren kolesterolia, ja se on välttämätöntä hyvän terveyden ylläpitämiselle. Se auttaa sulattamaan rasvaisia ​​ruokia ja valmistamaan hormoneja, jotka auttavat kehoasi toimimaan. Kehosi pystyy tuottamaan kaiken tarvitsemansa kolesterolin itse. Ruokavalion kolesterolia sitä vastoin löytyy käyttämistämme ruoista ja juomista, kuten lihasta, merenelävistä ja maitotuotteista. Tyypillisesti, kun jollain on korkea kolesteroli, ylimäärä johtuu ruokavalion kolesterolitason noususta.

Voitko mitata kolesterolia kotona?

Tekniikan ja kotona tehtävän testauksen edistymisen ansiosta on nyt tapoja oppia lisää kolesterolitasoistasi kotoa käsin. Nämä testit edellyttävät verinäytettä pistämällä sormeasi ja joko käyttämällä paikan päällä olevia testiliuskoja tai lähettämällä verinäyte laboratorioon.

Joissakin kotitekoisissa testeissä on värikartat, jotka sopivat testiliuskaan ja määrittävät, kuinka paljon kolesterolia veressäsi on. Muut sisältävät elektronisen mittarin, joka toimii samalla tavalla kuin verensokerimittari. Näitä varten asetat testiliuskan mittariin ja se mittaa automaattisesti veren kolesterolin.

Vaihtoehtoisesti monet huippumerkit tarjoavat laboratoriopohjaisia ​​kotona suoritettavia kolesterolitestejä, joihin sisältyy postitse lähetettävä verinäytepakkaus ohjeineen. Tulosajat vaihtelevat yrityksen ja laboratorion mukaan, johon näytteesi lähetetään – jotkut ovat valmiita kahdessa tai viidessä päivässä, kun taas toiset kestävät viikon tai kauemmin.

enkeli numero 757

Kotona tehtävät kolesterolitestit helpottavat kolesterolin seurantaa suositusten mukaisesti (3–5 vuoden välein). Jos sinulla on olemassa terveysongelmia, kuten diabetes, sydänsairaus tai suvussasi on korkea kolesteroli, sinun kannattaa tarkistaa kolesterolisi useammin. Lääkärisi voi suorittaa kattavat tarkastukset ja tarjota sinulle henkilökohtaisemman lähestymistavan.

Merkkejä korkeasta kolesterolista.

Korkea kolesteroli (kokonaiskolesteroli) yli 200 mg/dl tunnetaan hyperlipidemiana ja voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Suurin osa epäterveellisestä kolesterolista tulee siitä, mitä syömme ja juomme. Kroll sanoo: 'LDL-kolesterolia tai 'huonoa kolesterolia' voidaan alentaa soijaproteiinilla, kauraleseillä, valkosipulilla ja kasvisteroliuutteilla.'

Ruokavalion kolesterolin lisäksi on muitakin tekijöitä, jotka on pidettävä mielessä. Sukuhistoria, ikä ja fyysinen aktiivisuus voivat kaikki vaikuttaa kolesterolitasoosi. Syntyneillä naisilla on yleensä alhaisemmat kokonaiskolesterolitasot - ja vaihdevuosien jälkeen LDL-tasot voivat nousta, mikä johtaa korkeampaan kokonaiskolesteroliin.

Valitettavasti korkeasta kolesterolista ei ole räikeitä oireita. Tästä huolimatta on olemassa muutamia merkkejä, jotka voivat olla indikaattoreita, joiden avulla voit tarkastella kolesterolitasosi tarkemmin:

Kasvut tai vauriot iholla. Jos huomaat ihon kellastumista ja pieniä kuoppia kehossasi, tämä voi olla ksantoomia. Nämä ovat lipidikertymiä, jotka näkyvät lähellä ihosi pintaa.

Liikalihavuus tai diabetes. Lihavilla tai diabeetikoilla on suurempi riski saada korkea kolesteroli, ja heidät tulee testata säännöllisesti.

Miehet, jotka kokevat impotenssia. Liian suuri veren kolesteroli voi vaikuttaa valtimoihin ja aiheuttaa erektiohäiriöitä.

Paras tapa tietää, onko sinulla korkea kolesteroli, on käydä verikokeella. Tästä syystä on tärkeää seurata rutiinitarkastuksiasi. Jos haluat tarkistaa kolesterolisi lääkärikäyntien välillä, nämä kotona tehtävät kolesterolitestit voivat auttaa.

Kenen tulisi käyttää kotona tehtävää kolesterolitestiä?

Kotona tehtävät kolesterolitestit ovat loistava vaihtoehto kaikille, jotka haluavat tarkistaa kolesteroliarvonsa omaan aikaansa. Nämä testit ja sarjat ovat usein saatavilla paikallisesta apteekista tai verkossa, ja niiden hinta voi vaihdella noin 50 dollarista yli 100 dollariin tai enemmän tuotemerkistä riippuen. Jotkut ovat kattavampia kuin toiset, joten harkitse, mitä merkkejä haluat mitata.

Säännöllinen testaus voi olla tarpeen niille, joiden alkuperäiset tulokset olivat epänormaaleja tai joilla on aiempaa huolta, mukaan lukien:

• Lihavuus
• Diabetes
• Suvussa on ollut korkea kolesteroli tai sydänkohtauksia
• Fyysisen aktiivisuuden puute
• Tupakointi säännöllisesti
• Epäterveellinen ruokavalio

Monet kotona tehtävät kolesterolitestit on tehty mukavuutta ajatellen ja etusijalle asettaneet helppokäyttöisyys. Sarjat sisältävät kaikki tarvittavat työkalut ja laitteet, kuten lansetin sormen pistoon ja testiliuskat. Jos testissäsi on elektroninen mittari, asetat testiliuskan laitteeseen tulosten lukemista varten. Muuten monet sarjat sisältävät värioppaita kolesterolitasosi määrittämiseksi. On tärkeää noudattaa testiohjeita tarkasti, jotta saat mahdollisimman tarkat tulokset.

Terveydenhuollon tarjoaja voi antaa sinulle lisätietoja kokeistasi ja tuloksista. Vanessa Rissetto , Culina Healthin toimitusjohtaja ja rekisteröity ravitsemusterapeutti, toteaa, että kotitesteissä on tilaa virheille. 'Monet kotiyritykset lähettävät flebotomistin (veren ottamisesta vastaavan terveydenhuollon ammattilaisen) kotiisi varmistaakseen tarkkuuden', hän sanoo. Jos haluat saada apua testin suorittamiseen mahdollisimman tarkasti, kotona tehtävä kolesterolitesti ei todennäköisesti ole oikea valinta sinulle.

Oikein suoritettuina kotona tehtävät testit ovat yhtä tarkkoja kuin terveydenhuollon tarjoajan käyttämät perinteiset laboratoriotestit. Jos kuitenkin tarvitset enemmän henkilökohtaista huomiota tai lisähoitoa, varaa käynti lääkärisi kanssa.

Luonnollisia tapoja alentaa kolesterolia.

Kolesterolitasot voivat muuttua ajan myötä. Iän myötä fyysinen aktiivisuustasosi muuttuvat usein, samoin kuin ruokavaliosi. Nämä tekijät vaikuttavat suoraan kolesteroliisi, varsinkin jos et ole sydänterveellisten tapojen harjoittaminen . Ensimmäinen (ja tärkein) huomioitava alue, kun yrität luonnollisesti alentaa kolesteroliasi, on ruokavaliosi. Trent Orfanos , Case Integrative Healthin integratiivisen ja toiminnallisen kardiologian johtaja, suosittelee välimerellistä ruokavaliota, jossa 'painotetaan hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä, pähkinöitä ja siemeniä', kolesterolitason alentamiseksi. 'Lisäksi yritä välttää liian prosessoituja elintarvikkeita ja liiallisia tyydyttyneitä ja kaikkia transrasvoja', hän sanoo.

Ruokavalion kolesterolia voidaan hallita lisäravinteet ja ryhtymällä tarvittaviin toimenpiteisiin muuttaaksesi ruokavaliotasi, mukaan lukien seuraavat:

• Syö terveellisiä rasvoja - pähkinöitä, oliiviöljyä ja avokadoa
• Rajoita tyydyttyneitä rasvoja – naudanlihaa, sianlihaa, palmuöljyä ja täysrasvaisia ​​maitotuotteita (kuten voita ja juustoa)
• Poista transrasvat valmiiksi pakatuista elintarvikkeista
• Lisää kuidun saantia – täysjyväviljaa, papuja ja vihanneksia
• Harkitse kasvipohjaista ruokavaliota

Kolesterolitasosi pysymiseksi terveenä Orfanos suosittelee päivittäistä liikettä, kuten kävelyä puistoon tai helppoa joogaa. Vältä tottumuksia, kuten tupakointia, runsasta alkoholinkäyttöä ja korkean stressin ympäristöjä. Liiallinen kahvi voi myös vaikuttaa kolesteroliisi. Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että nuoret aikuiset, jotka söivät keskimäärin neljä espressoa päivässä osoittivat merkittävää kokonaiskolesterolin ja LDL-kolesterolin nousua .

Näin valitsimme:

Olemme ottaneet huomioon tarkkuuden, suunnittelun ja yleiset arviot laatutestejä määritettäessä. Kotona tapahtuvan kolesterolin testauksen tulee olla kätevää ja käyttäjäystävällistä. Tuotevalikoimamme sisältää kaikki tarvittavat työkalut, selkeät ohjeet ja on helppokäyttöinen.

Clinical Laboratories Improvement Changes (CLIA) säätelee laboratoriotestausta potilaiden terveyden ja turvallisuuden vuoksi. Priorisoimme tuotemerkit, jotka tekevät yhteistyötä CLIA-sertifioitujen laboratorioiden kanssa varmistaaksemme turvalliset käytännöt koko prosessin ajan.

Otimme huomioon jokaisen testin tarkkuuden. Useimmat kotona tehdyt kolesterolitestit ovat melko tarkkoja, ja niiden tarkkuus on 95 % verrattuna terveydenhuollon tarjoajan suorittamaan lipidipaneeliin.

28. tammikuuta horoskooppi

Näiden testien kustannukset vaihtelevat riippuen siitä, mitä kukin mittaa, testausmenetelmä ja muut tekijät. Pyrimme sisällyttämään testejä eri hinnoilla tarkkuudesta tai laadusta tinkimättä.

Valikoimamme vuoden 2023 parhaisiin kotona tehtäviin kolesterolitesteihin:

Paras helppokäyttöinen: LetsGetChecked

Plussat:

• Useita kolesterolitasoja testattu
• Nopeat tulokset saatavilla verkossa (3-5 päivää)
• FSA ja HSA maksut hyväksytään

Haittoja:

• Kallis nopea toimitus

Tämä LetsGetCheckedin kattava testipakkaus sisältää yksityiskohtaiset ohjeet ja opetusvideot, jotka opastavat käyttäjiä verinäytteen ottoprosessin läpi. Kun olet valmis, lähetä näytteesi takaisin mukana tulevassa ennakkoon maksetussa kirjekuoressa analysoitavaksi CLIA-sertifioidussa laboratoriossa. Brändillä on kahdesta viiteen päivää toimitusaika, kun näytteesi on vastaanotettu laboratorioon. Vahvistettu kliinikko tarkistaa tulokset ja ne asetetaan sitten saatavillesi verkossa suojatun portaalin kautta. Kliinikko on sitten käytettävissä antamaan lisäneuvoja.

Vakuutus ei kata LetsGetChecked-pakkauksia, mutta tuotemerkki tarjoaa mahdollisuuden käyttää FSA- tai Health Savings Account -tiliäsi testin maksamiseen.

Edullisin: Everlywell

Plussat:

• Ilmainen toimitus
• FSA ja HSA maksut hyväksytään

Haittoja:

• Hitaampi käsittelyaika (5-7 päivää)

Everylywell tarjoaa loistavan kotona tehtävän kolesterolitestin, joka ei riko pankkia. Näissä 49 dollarin hintaisissa testisarjoissa on suurin osa ominaisuuksista, jotka löydät kalliimmista sarjoista. Testi mittaa kokonaiskolesterolin, HDL-kolesterolin, lasketun LDL:n ja triglyseridit. Näytesarjat lähetetään CLIA-sertifioituihin laboratorioihin, ja voit odottaa, että tulokset ovat saatavilla verkossa 5–7 työpäivän kuluessa siitä, kun laboratorio on vastaanottanut näytteen (hieman kauemmin kuin muut luettelossamme olevat).

Osa Everlywellin verkkoportaalista sisältää henkilökohtaisen raportin jokaisesta testatusta merkistä. Täältä löydät yksityiskohtaista tietoa tuloksistasi. Brändi tarjoaa myös pääsyn terveydenhuollon ammattilaisten koulutustilaisuuksiin, joissa saat lisätietoja testistäsi ja tulevista vaiheista. Koska tämä on yksi markkinoiden edullisimmista testeistä, tämä on loistava valinta, jos sinun on tarkistettava kolesterolisi säännöllisesti.

Paras nopeisiin tuloksiin: myLAB Box

Plussat:

• Ilmainen toimitus
• Nopeat tulokset saatavilla verkossa (3-5 päivää)
• FSA ja HSA maksut hyväksytään

Haittoja:

• Ei saatavilla Yhdysvaltojen ulkopuolella.

Jos etsit kotona tehtävää testiä, joka tarjoaa nopean toimituksen, harkitse myLAB Boxin kolesterolitestin kokeilemista. Tämä tuotemerkki Box tarjoaa ilmaisen kahden päivän toimituksen sekä nopean läpimenoajan tuloksillesi. Odota saavasi tulokset 2–5 päivän kuluessa näytteen saapumisesta laboratorioon, mikä vastaa perinteisiä lääkärin vastaanotolla suoritettavia lipidipaneeleja.

Lisäksi yritys asettaa etusijalle turvallisuuden ja luottamuksellisuuden. Se vakuuttaa, että tietojasi ei jaeta kolmansille osapuolille, ei enempää kuin tietoja, jotka annat lääkärillesi samanlaista testiä varten. Sinulla on mahdollisuus ilmaiseen puhelinneuvontaan, kun tulokset on saatu, ja voit käyttää FSA- tai HSA-korttejasi testin maksamiseen kattavuussuunnitelmastasi riippuen.

Paras kannettava: CURO L5

Plussat:

• Kannettava laite
• Nopeat ja välittömät tulokset
• FDA:n hyväksymä ja sertifioitu

Haittoja:

• Tarkkuus ei aina ole tasaista
• Ei täydentävää sovellusta tai portaalia

Tämä kotitestisarja käyttää elektronista kolesterolimittaria. Se, mikä erottaa sen muista luettelomme vaihtoehdoista, on se, että se on kaiken kattava kotitesti. Verinäytteen ottamisen jälkeen asetat testiliuskan mittariin ja tulokset näkyvät mittarin näytöllä kahden minuutin kuluessa. Vaikka se on kalliimpi, se on loistava vaihtoehto kaikille, jotka haluavat välttää näytteiden lähettämisen laboratorioon ja tulosten odottamisen.

Jokaisessa sarjassa on 10 testiliuskaa ja kaksi AAA-paristoa. Yksinkertaisen suunnittelun ja helposti luettavan näytön ansiosta voit kuljettaa CURO L5:tä mukanasi päivällä ja matkoilla. Muista, että tällä pakkauksella ei ole pääsyä verkkoportaaliin tai -sovellukseen – etkä pääse käyttämään erikoistunutta terveydenhuollon ammattilaisten tiimiä tai lisäresursseja.

Paras kattava: Valitse Terveys

Plussat:

• Testit sydän- ja verisuoniterveyden lisäkomponenteille
• Valitse Health -sovelluksen rajoittamaton käyttö

Haittoja:

• Pidempi odotusaika (7 päivää)

Monet kolesterolitestit keskittyvät vain veresi kolesterolityyppeihin, mutta tämä sarja on hieman kattavampi. Se testaa verensokeria ja insuliinia, tulehdusta ja oksidatiivista stressiä sekä sisäelinten rasvaa, ja siihen voidaan haluttaessa lisätä lisäpaneeleja.

Kuten muutkin luettelossamme olevat, lähetät veresi näytteen CLIA-sertifioitujen laboratorioiden analysoitavaksi. Kun näytteesi on vastaanotettu, tulokset ovat yleensä saatavilla seitsemän päivän kuluessa tuotemerkin sovelluksessa. Tämä on loistava vaihtoehto kaikille, jotka ovat kiinnostuneita perusteellisemmasta testistä tai joilla voi olla muita terveysongelmia kolesterolitason lisäksi.

UKK:

Takeaway.

Terveen kolesterolitason ylläpitäminen voi auttaa estämään vakavia terveysongelmia. Parhaat kotona tehtävät kolesterolitestit antavat tarkat tulokset, jotka auttavat seuraamaan yleistä terveyttäsi. Muista vain seurata myös lääkärin käyntiä. Haluatko käydä katsomassa muita kotitestejä? Harkitse näitä parhaita kotona D-vitamiinitestit , kotona mikrobiomitestit , tai meidän LetsGetCheckedin täydellinen arvostelu kotitestaussarjat.