Vuoden 2022 8 parasta sinisen valon lasia, jotka kompensoivat kaiken ruudun ennen nukkumaanmenoa

Näyttöjä on kaikkialla: televisiot seinillämme, kannettavat tietokoneet työpöydällämme ja matkapuhelimet taskuissamme. Jonkin verran tutkimukset ehdottavat että keskimääräinen aikuinen viettää joka päivä noin 8,5 tuntia näyttöä katsellen. Jos sinulla ei ole parhaita sinisen valon laseja (tai muita), se tarkoittaa, että keräät todennäköisesti tunteja lähikuvia keinotekoinen sininen valo altistuminen. Ja vaikka et katsoisi näyttöä, vietät aikaa sisätiloissa loistelamppujen alla, jotka myös lähettävät melkoisen määrän sinistä valoa. (Tietenkin suurin osa päivän siniselle valolle altistumisesta tulee auringosta; itse asiassa kestää 15 tuntia näytön tuijottamista, mikä vastaa yhtä tuntia auringonvaloa.)

Mutta mitä pahaa sinisessä valossa on? Kun altistut keinotekoiselle siniselle valolle koko päivän, se voi huijata sisäisen kellosi ajattelemaan, että on aika toimia, ei levätä. Asiantuntijat uskovat, että sininen valo voi vaikuttaa negatiivisesti unesi laatua , ja sinisen valon lasit pyrkivät lieventämään näitä vaikutuksia suodattamalla pois prosenttiosuuden mahdollisesti haitallisesta valosta – mutta valittavana on niin monia vaihtoehtoja, joten voi olla vaikeaa jäsentää sinulle parhaiten sopivaa paria. Lue valikoimamme parhaista sinisen valon laseista.

Pikalista:

Toimivatko siniset valot estävät lasit?

Kun olet myöhässä katsomassa viimeisintä ahmimisen arvoista esitystä tai selaat sosiaalista mediaa puhelimellasi tuuman päässä nenästäsi (olemme kaikki olleet siellä!), altistat silmäsi siniselle valolle oikein ennen nukkumaanmenoa. Kuten olemme oppineet, tämän tekeminen voi vaikeuttaa kiinni saattamista laadukas Zs .

Vaikka on ei todellista sopimusta Parhaan tehokkuutensa vuoksi sinisen valon lasit pyrkivät suodattamaan tai estämään osan valosta pääsemästä silmiisi, mikä tekee silmälasien käyttämisestä tuntikausia tärkeämpää. juuri ennen pääsi osuu tyynyyn. Todd Handel, optikko osoitteessa Itärannikon optometria , sanoo, että todisteet sinisen valon ja silmien rasituksen yhdistämisestä ovat hämäriä, mutta uniyhteys ei ole. Altista silmäsi siniselle valolle juuri ennen nukkumaanmenoa vähentää melatoniinia , mikä vaikeuttaa nukahtamista.

'Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että laitteissa, kuten näytöissä ja matkapuhelimissa, on sinisen valon aallonpituus, joka vaikuttaa näköön kahdella tavalla: ensimmäinen on se, että se on haitallista silmille ja voi aiheuttaa mahdollisia pitkäaikaisia ​​vaurioita', hän selittää. 'Toinen ja tärkeämpi vaikutus on, että sininen valo voi vaikuttaa vuorokausirytmiin ja negatiivisesti unirytmiin.'

Näin valitsimme:

Keskityimme lasiin, jotka suodattavat riittävän määrän sinistä valoa ja vaikuttavat siten voimakkaimmin uneen ja silmien terveyteen.

Jokaisen budjetti on erilainen, joten sisällytimme hintavalikoiman.

Kiinnitimme huomiota räätälöintimahdollisuuksiin, sillä myös silmälaseja käyttävien ihmisten pitäisi pystyä hyötymään niistä.

vesimies päivittäinen rahahoroskooppi

Siniset lasit ovat tehokkaita vain, jos käytät niitä, joten etsimme vaihtoehtoja, joita haluat käyttää.

Valikoimamme parhaat sinisen valon lasit

Paras päiväkäyttöön: True Dark Daylights Fitovers

Plussat:

• Suodattaa 75 % sinisestä valosta
• Useita tyylejä saatavilla

Haittoja:

• Vääristää värejä
• Jotkut sanovat olevansa kömpelöitä

Nämä sinisen valon lasit on suunniteltu päiväkäyttöön ja sisäkäyttöön, ja niissä on polarisoidut, näkyvän keltaiset linssit, jotka estävät 75 % sinisestä valosta. Linssit ovat naarmuuntumattomia ja suunniteltu suodattamaan sinistä valoa (tai kuten brändi osuvasti kutsuu: 'roskavalo') auttamaan sinua saavuttamaan paremmat yöunet. Nämä lasit ovat riittävän kevyet ja mukavat koko päivän käytettäväksi – ja niiden mukana tulee kotelo, joka on helppo heittää laukkuun, jos olet matkalla tai liikkeellä.

Mitä asiakkaat sanovat:

Yleisesti 4,3/5 tähteä ja 55 arvostelua Amazonissa, suurin osa palautteesta on ylivoimaisesti myönteistä. Jotkut arvioijat pitävät näitä laseja hieman kömpelöinä ja huomaavat, että värit näyttävät vääristyneiltä niitä käytettäessä. Tätä silmällä pitäen toinen sanoo, etteivät ne ole havaittavissa (edes reseptilasien päällä), ja jatkaa kirjoittamalla: 'Pidän todella näistä laseista – olen yksi niistä ihmisistä, jotka työskentelevät tietokoneella 10 tuntia päivässä, ja silmien rasituksesta oli tulossa ongelma - kun laitoin nämä päälle, tunsin sen, silmäni tuntuivat heti paremmalta, helpottuneelta. Luulin ensin kuvittelevani sitä, mutta nyt luulen sen olevan totta – näillä on todellakin merkitystä.'

Paras yöaikaan: True Dark Twilights Classic

Plussat:

• Suodattaa 100 % sinistä valoa
• Suunniteltu erityisesti parempaan uneen

Haittoja:

• Vain yksi tyyli

Nämä urheilutyyliset, suojalasimaiset lasit on tarkoitettu käytettäväksi sisätiloissa iltaisin. Kääritty muotoilu on tarkoitettu estämään valon vuotaminen sisään, ja naarmuuntumattomien punaisten linssien sanotaan estävän 100 % sinisestä, vihreästä ja violetista valosta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi brändi suosittelee näiden silmälasien käyttöä 30 minuutista kahteen tuntiin ennen nukkumaanmenoa.

Mitä asiakkaat sanovat:

Vaikka jotkut valittavat, että nämä lasit estävät niitä erottamasta värejä, useimmat puhuvat hehkuvana tuotteen vaikutuksesta heidän uneen – ja heillä on Amazonin yleisarvosana 4,2/5 tähteä todistaakseen sen. Yksi arvostelu kertoo kaiken: ”Olen pystynyt nukkumaan yön kokonaan, kun normaalisti heräsin 3-4 kertaa. Herään luonnollisesti 8 tunnin jälkeen, mikä on ihanteellinen aika, ja tunnen oloni levänneeksi ensimmäistä kertaa pitkään aikaan.

Paras naisille: SOJOS Revive

Plussat:

• Edullisempi
• Tyylikäs

Haittoja:

• Suodata vain 25 % sinisestä valosta

Näissä sateenkaarilaseissa on kantolaukku ja puhdistusliina, ja ne ovat tämän luettelon edullisin vaihtoehto. Kaikki SOJOSin sinisen valon lasit on valmistettu naarmuuntumattomista ja häikäisevistä linsseistä, jotka suodattavat UV-säteet ja tarjoavat 25 % sinisen valon suojan. Tämä on toinen selkeä kehysvaihtoehto, joka ei häiritse työpäivääsi – ja voit lisätä reseptisi.

Mitä asiakkaat sanovat:

Arvostelijat rakastavat näitä laseja. Yrityksen verkkosivuilla on vain 30 arvostelua, mutta ne ovat kaikki täydellisiä viiden tähden luokituksia. Asiakkaat arvostavat paitsi tuotteen laatua ja estetiikkaa, myös brändin asiakaspalvelua. Yksi kirjoittaa: ”Kotona työskennellessäni huomasin saavani päänsärkyä melko usein. Mutta näiden lasien kanssa tapa, jolla ne himmentävät tietokoneeni valoa, on auttanut yhdessä yössä. Ostamisen arvoinen, jos työskentelet tietokoneen ääressä koko päivän. Ja ne näyttävät hyvältä.'

Paras kirkas: Felix Grey Blue Light Glasses

Plussat:

• Useita tyylejä saatavilla
• Kirkkaat linssit

Haittoja:

• Jotkut sanovat, että laatu ei vastaa hintaa
• Kallis

Monet Felix Grayn kehyksistä voidaan sovittaa sinisillä valoa suodattavilla linsseillä, mukaan lukien trendikäs Nash-tyyli. Brändin avulla voit vaihtaa kehyksiä maksutta, mutta lasit sisältävät 30 päivän rahat takaisin -takuun ja vuoden valmistajan takuun. Kehyksiä on kolme värivaihtoehtoa, ja linsseissä on kaksipuolinen häikäisynestopinnoite. Jos et ole sävytettyjen linssien ystävä, olet iloinen nähdessäsi, että nämä ovat täysin kirkkaita – mutta brändin mukaan ne suodattavat silti 15 kertaa enemmän sinistä valoa kuin muut kirkkaat linssimallit. Provinkki: Tarkista etusi, koska ne ovat FSA- tai HSA-kelpoisia.

Mitä asiakkaat sanovat:

Google-arvostelijat ymmärtävät, että nämä lasit eivät merkittävästi vääristä värejä muiden mallien tapaan. Jotkut asiakkaat kritisoivat tuotteen laatua viitaten kehyksiin 'spektrin halvalla puolella'. Toiset kuitenkin kehuivat laseja ja sanoivat nopeasti havainneensa positiivisen vaikutuksen uneen: 'Tuote toimii kuten sanoo', eräs arvioija lupaa. He lisäävät: 'Herään paljon virkeämpänä, kun olen käyttänyt niitä ennen nukkumaanmenoa.'

leo nainen kauris mies

Paras lukemiseen: EyeBuyDirect St Michel Round

Plussat:

• Useita linssejä saatavilla

Haittoja:

• Ei ole selvää, kuinka paljon sinistä valoa ne suodattavat

EyeBuyDirectissä on valittavana kymmeniä kehystyylejä, ja brändin kehykset ovat myös erittäin muokattavissa riippuen siitä, mihin käytät niitä. Valittavana on neljä sinistä valoa suodattavaa linssiä: EDBlue Plus (edistyneet sinisen valon suodattimet päivittäiseen suojaukseen), EDBlue 360 ​​(häikäisyä estävä pinnoite tietokonekäyttöön), EDBlue Smart (valoa säätävällä tekniikalla) ja Sight Relax (vähentämään digitaalisten silmien rasitusta lukemisen aikana).

Vaikka kehykset ovat 35 dollaria, SightRelax-teknologian lisääminen maksaa 29 dollaria, ja reseptimaksut lisätään. Kaikilla ostoksilla on 14 päivän palautusoikeus ja yhden vuoden vaihtotakuu.

Mitä asiakkaat sanovat: EyeBuyDirect ei erota sinisen valon arvosteluja kehysarvosteluista, mutta asiakkaat rakastavat Potter-laseja. Yrityksen verkkosivuilla on keskimäärin 4,8 tähteä viidestä, joten tyylistä ja istuvuudesta on taivaan korkeat arvosanat. Asiakkaat ovat erityisen tyytyväisiä tyyliin ja istuvuuteen.

Paras budjetti: Uvex Skyper Blue Light -tietokonelasit

Plussat:

• Edullisempi
• Suodattaa 98 % sinisestä valosta

Haittoja:

• Ei päivittäisen kulumisen estetiikka
• Vääristää värejä

Uvex-urheilulasit korostavat toimivuutta muodon edelle. Toisin sanoen, ne eivät todennäköisesti ole jotain, jota käyttäisit kaupungissa tai seuraavassa Zoom-kokouksessa. Brändi väittää kuitenkin, että oransseissa linsseissä oleva Spectrum Control Technology (SCT) suodattaa pois huikeat 98 % haitallisesta sinisestä valosta. Ympäröivä muotoilu sisältää huurtumista estävät linssit, säädettävät varret ja muovattava nenäsilta mukavuuden maksimoimiseksi.

Mitä asiakkaat sanovat:

Näiden sinisen valon lasien keskimääräinen arvosana Amazonissa on 4,2 tähteä viidestä ja yli 8 000 arvostelua. Asiakkaat raportoivat merkittävistä värivääristymistä, mutta kehuvat tuotetta unen parantamisesta. 'Toimiiko nämä lasit minulle?' yksi arvostelija kirjoittaa . 'Kyllä, he tekivät. Viisi yötä (toistaiseksi) erinomaista unta ja hyvin levänneitä aamuja. Ja minä en ole aamuihminen!'

Paras lapsille: Bon Charge Elsa Blue -valoa estävät lasit

Plussat:

• Useita tyylejä saatavilla
• Suodattaa 100 % sinistä valoa

Haittoja:

• Ei vielä montaa arvostelua

Lapset eivät valitettavasti ole immuuneja sinisen valon vaikutukselle – ja nykyään he eivät todennäköisesti pysy poissa näytöistä. Nämä sinisen valon lasit on tehty erityisesti 4-11-vuotiaille lapsille, ja ne suodattavat 400 nm ja 550 nm, jotka brändin mukaan ovat sinistä valoa ja 'useimmat' vihreää valoa. Brändillä on myös aikuisten silmälaseja, ja sen lasten mallisto käyttää samaa tekniikkaa. Nämä ovat myös loistava vaihtoehto aikuisille, joilla on pienempi pää. Saatavilla on useita värejä ja tyylejä, ja löydät verkkosivustolta kokooppaan, joka auttaa valitsemaan sinulle parhaan parin.

Mitä asiakkaat sanovat:

Bon Charge -lasten malleista ei ole vielä paljon palautetta, mutta kaikki heidän saamansa arvostelut ovat positiivisia. Yksi asiakas sanoo , 'Ostin Piper Sleep+:n tyttärelleni ja toivon, että olisin tehnyt sen aikaisemmin. Hän rakastaa niitä! Pelinmuutos hänen unenlaadussaan!”

456 enkelinumeron merkitys

Kuinka tietää, tarvitsetko sinistä valoa estäviä laseja.

Jokainen, joka viettää paljon aikaa näyttöjä katsomassa voisi hyötyä sinisten valolasien kokeilemisesta – vaikka ihmisten, jotka kärsivät äärimmäisestä silmien rasituksesta, tulisi kääntyä lääkärin puoleen ja tutustua henkilökohtaisempiin hoitomenetelmiin. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai olet taipuvainen katsomaan laitteita juuri ennen nukkumaanmenoa, sinisen valon lasit voivat olla sinulle loistava sijoitus. On kuitenkin syytä huomata, että ne, jotka työskentelevät grafiikan parissa päivän aikana, saattavat haluta ohittaa sinisen valon luokat, koska ne voivat vääristää näytön värejä.

FAQ

Takeaway

On vahvaa näyttöä siitä, että ihmiset, jotka käyttävät sinistä valoa estäviä laseja ennen nukkumaanmenoa, nukahtavat helpommin. Muista: jos sinulla on unihäiriöitä, niitä on monia tekijöitä, jotka voivat häiritä ja monia asioita, joita voit tehdä optimoi unesi ympäristöön. Tämä luettelo parhaista sinisen valon laseista antaa sinulle mahdollisuuden rajoittaa altistumistasi haitallisille sinisen valon säteille ja olla matkalla levollisempaan, virkistävämpään uneen – tai voit aina kokeilla paria sinisen valon lohkopiilolinssit .