Päivitä Avo-paahtoleipäsi näillä 12 maailmanlaajuisesti innoittamalla muunnelmalla MD: stä

Trendikäs vai ei, mielestäni avokado paahtoleipä on hyvä malli ravitsevalolle aamiainen , lounas tai välipala, jos luulet sen alustaksi herkullisille, ravitseville täytteille.

Aloita ensin leivällä. Jos sinulla on onni asua San Franciscossa, hanki hyvä täysjyväleipä, kuten Tartiinileipä . Muita hyviä vaihtoehtoja ovat 21 siemenen Dave's Killer Bread, jota myydään viipaloituna useimpien supermarkettien hyllyillä, tai muita täysjyväleivät . He eivät vain tarjoa kuitu ja muut täysjyvätuotteet, mutta ole riittävän tukeva pitämään täytettäsi.

Toimiva ravitsemusvalmennus

Seuraavaksi avokado. Sillä ei ole väliä onko sinulla kuoppainen, mustanahkainen meksikolainen lajike vai tasaisempi, vihreänvärinen lajike - varmista, että avokado ei ole ylikypsä ja pehmeä, mutta juuri sopiva: hieman tukeva ja viipaloitava. Voit joko järjestää sen viipaleiksi tai jos se on hieman pehmeämpää, noppaa se, aseta se paahtoleipääsi ja hajota sitten haarukalla.

Täytteet ovat tilaisuutesi olla luovia. Lisätä mausteet . Lisää jäänteitä. Lisää asioita, jotka laitat salaattiin. Tarvitset vain muutaman rkl paahtoleipää kohti, joten tämä on hyvä tapa käyttää hyväksi ne kertoimet ja päät / jäännökset, joilla on paljon makua, mutta jotka eivät riitä aterian tekemiseen.

Tässä on muutamia makuprofiilin ja maailmanlaajuisten ruokien innoittamia ehdotuksia:

1. Klassikko: Täysjyvä paahtoleipä, avokado, pippurihiutaleet, purista sitruunamehua, ripaus suolaa ja tippua oliiviöljyä.
2. Salaattipäivät: Kokojyväinen paahtoleipä, avokado, rucola, ohuet retiisi-viipaleet, ripaus suolaa ja tippuvaa oliiviöljyä.
3. Italialainen: Täysjyvä paahtoleipä, avokado, viipaloidut kirsikkatomaatit, tuore basilika, pippurihiutaleet, purista sitruunamehua tai useita tippoja balsamiviinietikkaa, ripaus suolaa ja tippua oliiviöljyä.
4. Espanja: Kokojyväinen paahtoleipä, avokado, savuinen espanjalainen maustettu kikherneet , purista sitruunaa, ripaus suolaa ja tihkuta oliiviöljyä.
5. Marokkolainen I : Kokojyväinen paahtoleipä, avokado, ohuiksi viipaloitu paprika, za'atar, purista sitruunamehua, ripaus suolaa ja tippua oliiviöljyä.
6. Marokon II : Kokojyväinen paahtoleipä, avokado, ohuiksi viipaleiksi säilötyt sitruunankuoret, harissa, purista sitruunamehua, korianteria, ripaus suolaa ja tihkua oliiviöljyä.
7. Egyptiläinen: Kokojyväinen paahtoleipä, avokado, dukkah, purista sitruunamehua, ripaus suolaa ja tippua oliiviöljyä.
8. Savuinen: Täysjyvä paahtoleipä, avokado, pimentón, musta suola, purista sitruunamehua ja tihkuta oliiviöljyä.
9. Meksikolainen: Täysjyvä paahtoleipä, avokado, ohuiksi viipaleiksi vietetty jicama, cayenne, puristettu lime mehu, ripaus suolaa ja tihkusade oliiviöljy .
10. Korealainen: Kokojyväinen paahtoleipä, avokado, gochugaru, paahdetut seesaminsiemenet, useita tippoja riisietikkaa, ripaus suolaa ja tippua paahdettua seesamiöljyä.
11. Japanilainen: Täysjyvä paahtoleipä, avokado, furikake, togarashi (japanilainen chilijauhe), muutama tippa riisietikkaa, ripaus suolaa ja tippua paahdettua seesamiöljyä.
12. Taiwanilainen: Kokojyväinen paahtoleipä, avokado, ohuiksi viipaloitu kurkku, useita tippoja maustettua riisietikkaa, ripaus suolaa, tippua paahdettua seesamiöljyä, ohuiksi viipaloitujen kampasimpuloiden sirottelu ja rapeaksi paistettua salottisipulia.

Jaa Ystäviesi Kanssa: