10 haastetta, joita saatat kohdata joogaopettajana
Ennen kuin aloitin kokopäiväisen joogan opettamisen vuonna 2003, työskentelin yritystyössä. Olin käynyt kahdessa opettajankoulutuksessa ja olin.
Lue LisääKuinka tämä psykologi käyttää suorituskykymahdollisuutta valmistautuakseen mihin tahansa haasteeseen
Suorituskykyä tarkkaava työkalu voi auttaa sinua voittamaan stressin tuntemaan olosi keskittyneemmäksi, keskittyvämmäksi ja valmiimmaksi - mihin tahansa elämä heittää tietäsi.
Lue LisääVahvistettu: Mindful Fitness on nousussa tänä kesänä. Tässä ovat trendit, joista sinun on tiedettävä
Vuoden 2017 kuntotrendit: korjaava jooga, quijong, hidas kunto, älykäs vapaa-aika ja työpaikat ...
Lue Lisää10 tehtävää joogaopettajan koulutuksen jälkeen
Työskentelen yhdessä uusien joogaopettajien ryhmän kanssa, jotka valmistuvat tässä kuussa. Puhuessasi a.
Lue Lisää3 tärkeätä kehon vihjettä, jotka on huomioitava kuntoilua valittaessa
Harjoittelu voi olla todella hyvä aika, jos kuuntelet kehoasi. Näin voit valita parhaan harjoituksen unen, stressin ja syklivaiheen perusteella.
Lue LisääKuinka harjoitella geeniesi mukaan integroidusta MD: stä
Geeniarvioinneista saatujen tietojen avulla voimme räätälöidä harjoittelurutiinimme ja optimoida kokemuksen - tässä on muutamia yleisiä geneettisiä oivalluksia.
Lue LisääParas joogatyyppi, jota voit kokeilla, jos olet aloittelija + miten aloittaa
Jos olet kiinnostunut kokeilemaan joogaa, tässä on täydellinen joogaopas aloittelijoille. Löydä etuja, tietoa tyypeistä ja joogaopettajien neuvoja.
Lue LisääHaluatko tehdä enemmän joogaa? Kokeile tätä 7 päivän joogasuunnitelmaa rauhallisemmalle ja terveellisemmälle viikolle
Joogalla on useita henkisiä ja fyysisiä etuja. Jos haluat lisätä joogaa elämääsi, kokeile tätä 7 päivän opasta ohjaaja Claire Grievelta.
Lue LisääOlympic-sprinteri Allyson Felix jakaa ydinrutiininsa + miten hän pysyy motivoituneena
Olympiasprintteri Allyson Felix jakaa nykyisen harjoitteluohjelmansa, perusharjoituksensa ja tapansa, joilla hän hoitaa vartaloaan tänä vuonna.
Lue LisääMitä juoksevat valmentajat haluavat sinun tietävän ennen juoksemista talven ulkopuolella
Juoksu on ympärivuotinen urheilulaji, mutta pysyäkseen turvassa kylmempinä syksynä ja talvikuukausina asiantuntijat jakavat tärkeitä vinkkejä, jotka on pidettävä mielessä.
Lue LisääHarjoittelin joogaa joka päivä 6 viikkoa. Tässä on mitä opin
Tein joogaa joka päivä kuuden viikon ajan. Tässä olen oppinut.
Lue LisääTässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää harjoitellessasi kehosi parantamiseksi
Me kaikki tiedämme, että tulehdus on olennainen osa parantumisprosessia, kun on kyse vahvistumisesta, mutta jos haluat käyttää yleisen tulehduksen vähentämiseksi, tässä ovat parhaat harjoitukset.
Lue LisääKyllä, juoksu voi auttaa sinua pääsemään särkyneen sydämen yli. Näin
Juoksu voi auttaa parantamaan särkynyttä sydäntä. Näin.
Lue LisääMitä taivutus voi paljastaa elämästäsi
Kun en toimi hälyttävän komeana akupunktuurina, löydät minut usein.
Lue LisääOlin riippuvainen opiaatteista ja vankilasta: Näin kunto antoi minulle voimaa
Vankilassa vietetty aika, jonka sain solmatoverini avulla, antoi minulle mahdollisuuden hallita fyysistä ja myöhemmin mielenterveyttäni muuttamalla elämäni kulkua.
Lue LisääSinun kannattaa kokeilla tätä mielialaa parantavaa harjoittelua (ei, ei joogaa)
Joten kun yritämme saada lisää iloa vuoteen 2021, mbg tekee tanssista säännöllisen osan liikerutiinistamme - ja kutsumme kaikki virtuaaliset harjoittelukaverimme.
Lue Lisää15 terveellistä käytäntöä, jotka tiedät jo (mutta sinun pitäisi mennä eteenpäin ja alkaa tehdä)
15 asiaa, joita sinun pitäisi alkaa harjoitella nyt, koska vanhempi versio itsestäsi on ikuisesti kiitollinen, jos teet niin.
Lue LisääKuinka treenata pitkäikäisyyttä varten liikuntafysiologilta
Vaikka minkä tahansa liikunnan priorisointi voi mennä pitkälle, yksi liikuntafysiologi suosittelee 2 erityistä liikuntavinkkiä pitkäikäisyyden edistämiseksi.
Lue Lisää10 parasta tapaa käsitellä hikiä joogan aikana
Haluamme hikoilla joogaharjoituksemme aikana, koska se auttaa meitä tuntemaan sen edut. Emme halua hikiä, koska olemme turhia. Tässä on mitä tehdä.
Lue Lisää3 tapaa käyttää uudelleen määrittelee aivot auttamaan sinua löytämään iloa ja tarkoitusta
Vaikka endorfiinien kiire auttaa, se ei ole ainoa aivojemme vastaus harjoituksen jälkeen. Tässä on kolme tapaa, jolla liikunta voi luoda todellista iloa.
Lue Lisää