Tunne olosi vähäiseksi hengityksestä harjoittelun aikana? Tämä voi olla miksi
Jättääkö harjoittelu sinut liian hengästyneeksi? Näin voit hengittää paremmin kun harjoittelet.
Lue LisääSabotoiko alkoholi aineenvaihdunta- ja kuntotavoitteitasi?
Mitä alkoholi tekee aineenvaihdunnallesi ja miten se voi sabotoida kuntotavoitteitasi.
Lue Lisää10 syytä ohittaa kuntosali ja harjoitus kotona
Harjoittelu kotona on kätevää ja edullista, mutta onko se tehokasta? Voitteko kunnossa kotona? Tässä on mitä asiantuntijoilla on sanottavaa kotiharjoitteluista.
Lue Lisää4 syytä, miksi sinun pitäisi ehdottomasti ohittaa sydän tänään
Jos sydän ei todellakaan ole asia, hyvät uutiset: Se ei ole niin tärkeää, kun on kyse painonlasku- ja kuntotavoitteidesi saavuttamisesta.
Lue Lisää75 uskomatonta mustaa kouluttajaa, joogi- ja kuntoilutiliä
On lukemattomia mustia kunto-ammattilaisia, urheilijoita, studioita ja organisaatioita, jotka tekevät uskomatonta työtä. Tässä on joitain seurattavia kuntotilejä.
Lue Lisää9 tapaa kuntoon, jos et voi varata henkilökohtaista valmentajaa
Monet ihmiset ajattelevat, että he eivät koskaan pysty kuntoon, koska heillä ei ole varaa palkata henkilökohtaista valmentajaa, mutta voit tehdä paljon yksin, jotta saat kunnon ja terveyden.
Lue Lisää11 juoksevat legginsit, jotka saavat sinut innostumaan kirjaamaan mailia
Juoksu on suositumpaa kuin koskaan. Kokeile näitä upeita naisten legginssejä, kuten Lululemon, Nike ja Athleta. Niissä on puristus ja taskut.
Lue LisääJoe Cross: Elämä rasvan jälkeen, sairas ja melkein kuollut
Ajattelemme täällä MindBodyGreenissä muutosta, eikä kukaan ilmentää tätä ajatusta positiivisista muutoksista paremmin kuin Aussie-elokuvantekijä ja yrittäjä Joe Cross.
Lue Lisää10 inspiroivaa lainausta, jotka kuulin harjoitellessani joogaa
Viime aikoina joogayhteisössä on puhuttu paljon siitä, mitä joogaopettajan tulisi ...
Lue Lisää5 syytä miksi rakastat alastonta joogaa
Sielu, kuten kuu.
Lue LisääJoten, haluatko aloittaa juoksemisen? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Opas aloittamisen aloittamiseen aloittelijoille. Sisältää: muotovinkit, parhaat varusteet ja loukkaantumisten ehkäisy. Lisäksi aloittelijoiden juoksusuunnitelma pro-valmentajilta.
Lue LisääNämä lenkkarit tekevät sinusta * jopa * innostuneempia lähteä juoksemaan
Olitpa aloittelija tai olet ollut juoksija vuosia, nämä ovat naisten parhaita juoksukenkiä vuonna 2020, kuten Nike, Brooks ja paljon muuta.
Lue LisääTässä on 8 parasta joogamattoa Ultra-Grippystä ympäristöystävälliseen
Jos olet uuden joogamaton markkinoilla, nämä ovat joitain parhaita vaihtoehtoja, mukaan lukien tuotemerkit, kuten Jade, Gaiam, Lululemon ja paljon muuta.
Lue LisääMikä on Vinyasa-jooga? Asennot, edut ja miten harjoitella
Vinyasa-jooga on kaikki rytmisiä liikkeitä ajoitettuna hengitykseen. Se voi olla voimakkaampi kuin muut joogatyylit, joten se sopii erinomaisesti urheilullisille luokkakäyttäjille.
Lue LisääJos et tee mitään muuta liikuntaa varten, kävele 10 minuuttia päivässä
Me kaikki tiedämme, että laihtuminen tulee yhdistelmästä kardiovaskulaarista toimintaa, voimaharjoittelua, ...
Lue LisääTein Bikram-joogaa joka päivä 30 päivän ajan. Tässä on mitä tapahtui
Bikram 30 päivän joogahaaste: Näin tapahtui, kun harjoittelin Bikram-joogaa joka päivä 30 päivän ajan.
Lue LisääLiukastuminen joogan aikana? Tämä yksinkertainen lisävaruste on täydellinen ratkaisu
Joogasukkien pohjassa on pito, joka auttaa jalkojasi pysymään tukevasti matolla. Kokeile yhtä näistä Gaiamin, ToeSoxin, Bombasin ja muiden sukista.
Lue LisääTässä on kuinka usein sinun pitäisi treenata, ei ole väliä tavoitteillesi
Päättäminen minkä tyyppisestä liikunnasta on sinulle parhaiten ja kuinka usein se voi olla vaikeaa, joten eritimme sen tavoitteiden mukaan ja jaamme kahden viikon harjoittelusuunnitelman.
Lue LisääSamankeskinen vs. epäkeskinen: kunto-ohjaajat selittävät eron
Saadakseen paremman käsityksen samankeskisestä ja epäkeskisestä liikkeestä, kouluttajat jakavat mitä he ovat, sekä vinkkejä ja vinkkejä liikunnan hyödyntämiseen.
Lue LisääSporttisista superpehmeisiin, tässä on 12 paria verryttelyhousuja
Lisää nämä suloiset housut vaatekaappiisi. Nämä mukavat naisten housut ovat huippumerkkejä, kuten Nike, Lululemon, Athleta ja paljon muuta
Lue Lisää