Tunne olosi vähäiseksi hengityksestä harjoittelun aikana? Tämä voi olla miksi

Jättääkö harjoittelu sinut liian hengästyneeksi? Näin voit hengittää paremmin kun harjoittelet.

Lue Lisää

Sabotoiko alkoholi aineenvaihdunta- ja kuntotavoitteitasi?

Mitä alkoholi tekee aineenvaihdunnallesi ja miten se voi sabotoida kuntotavoitteitasi.

Lue Lisää

10 syytä ohittaa kuntosali ja harjoitus kotona

Harjoittelu kotona on kätevää ja edullista, mutta onko se tehokasta? Voitteko kunnossa kotona? Tässä on mitä asiantuntijoilla on sanottavaa kotiharjoitteluista.

Lue Lisää

4 syytä, miksi sinun pitäisi ehdottomasti ohittaa sydän tänään

Jos sydän ei todellakaan ole asia, hyvät uutiset: Se ei ole niin tärkeää, kun on kyse painonlasku- ja kuntotavoitteidesi saavuttamisesta.

Lue Lisää

75 uskomatonta mustaa kouluttajaa, joogi- ja kuntoilutiliä

On lukemattomia mustia kunto-ammattilaisia, urheilijoita, studioita ja organisaatioita, jotka tekevät uskomatonta työtä. Tässä on joitain seurattavia kuntotilejä.

Lue Lisää

9 tapaa kuntoon, jos et voi varata henkilökohtaista valmentajaa

Monet ihmiset ajattelevat, että he eivät koskaan pysty kuntoon, koska heillä ei ole varaa palkata henkilökohtaista valmentajaa, mutta voit tehdä paljon yksin, jotta saat kunnon ja terveyden.

Lue Lisää

11 juoksevat legginsit, jotka saavat sinut innostumaan kirjaamaan mailia

Juoksu on suositumpaa kuin koskaan. Kokeile näitä upeita naisten legginssejä, kuten Lululemon, Nike ja Athleta. Niissä on puristus ja taskut.

Lue Lisää

Joe Cross: Elämä rasvan jälkeen, sairas ja melkein kuollut

Ajattelemme täällä MindBodyGreenissä muutosta, eikä kukaan ilmentää tätä ajatusta positiivisista muutoksista paremmin kuin Aussie-elokuvantekijä ja yrittäjä Joe Cross.

Lue Lisää

10 inspiroivaa lainausta, jotka kuulin harjoitellessani joogaa

Viime aikoina joogayhteisössä on puhuttu paljon siitä, mitä joogaopettajan tulisi ...

Lue Lisää

5 syytä miksi rakastat alastonta joogaa

Sielu, kuten kuu.

Lue Lisää

Joten, haluatko aloittaa juoksemisen? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Opas aloittamisen aloittamiseen aloittelijoille. Sisältää: muotovinkit, parhaat varusteet ja loukkaantumisten ehkäisy. Lisäksi aloittelijoiden juoksusuunnitelma pro-valmentajilta.

Lue Lisää

Nämä lenkkarit tekevät sinusta * jopa * innostuneempia lähteä juoksemaan

Olitpa aloittelija tai olet ollut juoksija vuosia, nämä ovat naisten parhaita juoksukenkiä vuonna 2020, kuten Nike, Brooks ja paljon muuta.

Lue Lisää

Tässä on 8 parasta joogamattoa Ultra-Grippystä ympäristöystävälliseen

Jos olet uuden joogamaton markkinoilla, nämä ovat joitain parhaita vaihtoehtoja, mukaan lukien tuotemerkit, kuten Jade, Gaiam, Lululemon ja paljon muuta.

Lue Lisää

Mikä on Vinyasa-jooga? Asennot, edut ja miten harjoitella

Vinyasa-jooga on kaikki rytmisiä liikkeitä ajoitettuna hengitykseen. Se voi olla voimakkaampi kuin muut joogatyylit, joten se sopii erinomaisesti urheilullisille luokkakäyttäjille.

Lue Lisää

Jos et tee mitään muuta liikuntaa varten, kävele 10 minuuttia päivässä

Me kaikki tiedämme, että laihtuminen tulee yhdistelmästä kardiovaskulaarista toimintaa, voimaharjoittelua, ...

Lue Lisää

Tein Bikram-joogaa joka päivä 30 päivän ajan. Tässä on mitä tapahtui

Bikram 30 päivän joogahaaste: Näin tapahtui, kun harjoittelin Bikram-joogaa joka päivä 30 päivän ajan.

Lue Lisää

Liukastuminen joogan aikana? Tämä yksinkertainen lisävaruste on täydellinen ratkaisu

Joogasukkien pohjassa on pito, joka auttaa jalkojasi pysymään tukevasti matolla. Kokeile yhtä näistä Gaiamin, ToeSoxin, Bombasin ja muiden sukista.

Lue Lisää

Tässä on kuinka usein sinun pitäisi treenata, ei ole väliä tavoitteillesi

Päättäminen minkä tyyppisestä liikunnasta on sinulle parhaiten ja kuinka usein se voi olla vaikeaa, joten eritimme sen tavoitteiden mukaan ja jaamme kahden viikon harjoittelusuunnitelman.

Lue Lisää

Samankeskinen vs. epäkeskinen: kunto-ohjaajat selittävät eron

Saadakseen paremman käsityksen samankeskisestä ja epäkeskisestä liikkeestä, kouluttajat jakavat mitä he ovat, sekä vinkkejä ja vinkkejä liikunnan hyödyntämiseen.

Lue Lisää

Sporttisista superpehmeisiin, tässä on 12 paria verryttelyhousuja

Lisää nämä suloiset housut vaatekaappiisi. Nämä mukavat naisten housut ovat huippumerkkejä, kuten Nike, Lululemon, Athleta ja paljon muuta

Lue Lisää