10 haastetta, joita saatat kohdata joogaopettajana

Ennen kuin aloitin kokopäiväisen joogan opettamisen vuonna 2003, työskentelin yritystyössä. Olin käynyt kahdessa opettajankoulutuksessa ja olin.

Lue Lisää

Kuinka tämä psykologi käyttää suorituskykymahdollisuutta valmistautuakseen mihin tahansa haasteeseen

Suorituskykyä tarkkaava työkalu voi auttaa sinua voittamaan stressin tuntemaan olosi keskittyneemmäksi, keskittyvämmäksi ja valmiimmaksi - mihin tahansa elämä heittää tietäsi.

Lue Lisää

Vahvistettu: Mindful Fitness on nousussa tänä kesänä. Tässä ovat trendit, joista sinun on tiedettävä

Vuoden 2017 kuntotrendit: korjaava jooga, quijong, hidas kunto, älykäs vapaa-aika ja työpaikat ...

Lue Lisää

10 tehtävää joogaopettajan koulutuksen jälkeen

Työskentelen yhdessä uusien joogaopettajien ryhmän kanssa, jotka valmistuvat tässä kuussa. Puhuessasi a.

Lue Lisää

3 tärkeätä kehon vihjettä, jotka on huomioitava kuntoilua valittaessa

Harjoittelu voi olla todella hyvä aika, jos kuuntelet kehoasi. Näin voit valita parhaan harjoituksen unen, stressin ja syklivaiheen perusteella.

Lue Lisää

Kuinka harjoitella geeniesi mukaan integroidusta MD: stä

Geeniarvioinneista saatujen tietojen avulla voimme räätälöidä harjoittelurutiinimme ja optimoida kokemuksen - tässä on muutamia yleisiä geneettisiä oivalluksia.

Lue Lisää

Paras joogatyyppi, jota voit kokeilla, jos olet aloittelija + miten aloittaa

Jos olet kiinnostunut kokeilemaan joogaa, tässä on täydellinen joogaopas aloittelijoille. Löydä etuja, tietoa tyypeistä ja joogaopettajien neuvoja.

Lue Lisää

Haluatko tehdä enemmän joogaa? Kokeile tätä 7 päivän joogasuunnitelmaa rauhallisemmalle ja terveellisemmälle viikolle

Joogalla on useita henkisiä ja fyysisiä etuja. Jos haluat lisätä joogaa elämääsi, kokeile tätä 7 päivän opasta ohjaaja Claire Grievelta.

Lue Lisää

Olympic-sprinteri Allyson Felix jakaa ydinrutiininsa + miten hän pysyy motivoituneena

Olympiasprintteri Allyson Felix jakaa nykyisen harjoitteluohjelmansa, perusharjoituksensa ja tapansa, joilla hän hoitaa vartaloaan tänä vuonna.

Lue Lisää

Mitä juoksevat valmentajat haluavat sinun tietävän ennen juoksemista talven ulkopuolella

Juoksu on ympärivuotinen urheilulaji, mutta pysyäkseen turvassa kylmempinä syksynä ja talvikuukausina asiantuntijat jakavat tärkeitä vinkkejä, jotka on pidettävä mielessä.

Lue Lisää

Harjoittelin joogaa joka päivä 6 viikkoa. Tässä on mitä opin

Tein joogaa joka päivä kuuden viikon ajan. Tässä olen oppinut.

Lue Lisää

Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää harjoitellessasi kehosi parantamiseksi

Me kaikki tiedämme, että tulehdus on olennainen osa parantumisprosessia, kun on kyse vahvistumisesta, mutta jos haluat käyttää yleisen tulehduksen vähentämiseksi, tässä ovat parhaat harjoitukset.

Lue Lisää

Kyllä, juoksu voi auttaa sinua pääsemään särkyneen sydämen yli. Näin

Juoksu voi auttaa parantamaan särkynyttä sydäntä. Näin.

Lue Lisää

Mitä taivutus voi paljastaa elämästäsi

Kun en toimi hälyttävän komeana akupunktuurina, löydät minut usein.

Lue Lisää

Olin riippuvainen opiaatteista ja vankilasta: Näin kunto antoi minulle voimaa

Vankilassa vietetty aika, jonka sain solmatoverini avulla, antoi minulle mahdollisuuden hallita fyysistä ja myöhemmin mielenterveyttäni muuttamalla elämäni kulkua.

Lue Lisää

Sinun kannattaa kokeilla tätä mielialaa parantavaa harjoittelua (ei, ei joogaa)

Joten kun yritämme saada lisää iloa vuoteen 2021, mbg tekee tanssista säännöllisen osan liikerutiinistamme - ja kutsumme kaikki virtuaaliset harjoittelukaverimme.

Lue Lisää

15 terveellistä käytäntöä, jotka tiedät jo (mutta sinun pitäisi mennä eteenpäin ja alkaa tehdä)

15 asiaa, joita sinun pitäisi alkaa harjoitella nyt, koska vanhempi versio itsestäsi on ikuisesti kiitollinen, jos teet niin.

Lue Lisää

Kuinka treenata pitkäikäisyyttä varten liikuntafysiologilta

Vaikka minkä tahansa liikunnan priorisointi voi mennä pitkälle, yksi liikuntafysiologi suosittelee 2 erityistä liikuntavinkkiä pitkäikäisyyden edistämiseksi.

Lue Lisää

10 parasta tapaa käsitellä hikiä joogan aikana

Haluamme hikoilla joogaharjoituksemme aikana, koska se auttaa meitä tuntemaan sen edut. Emme halua hikiä, koska olemme turhia. Tässä on mitä tehdä.

Lue Lisää

3 tapaa käyttää uudelleen määrittelee aivot auttamaan sinua löytämään iloa ja tarkoitusta

Vaikka endorfiinien kiire auttaa, se ei ole ainoa aivojemme vastaus harjoituksen jälkeen. Tässä on kolme tapaa, jolla liikunta voi luoda todellista iloa.

Lue Lisää