Tämä tietoinen liikunta on samanlainen kuin jooga ja se on hyvä planeetalle

Kun surffausta pyydetään kuvaamaan mielenterveysharjoittelu, se ei ehkä tule heti mieleen. Mutta pitkien pohdintojen jälkeen huomaamme, että se on itse tietoisuuden ruumiillistuma; samankaltainen kuin jooga, surffaaminen vaatii voimaa, taitoa ja itsereflektiota (sekä joukko yhteisökeskeisiä ja kestävän kehityksen etuja).

Toki, se ei ole yhtä helppoa kopioida keittiön mukavasti kuin kotona joogavirta, mutta se ei tarkoita, että meidän ei pitäisi nähdä surffauksen tarjoamaa arvoa. Surfriderin toimitusjohtajana Chad Nelsen, Ph.D. , kertoo minulle lifeinflux-podcastissa: 'surffauksella on arvoja, jotka on aiemmin jätetty huomiotta.' Siitä huolimatta on aika antaa urheilulle ansaittu tunnustus.

Jos etsit monipuolista liikuntamuotoa, kannattaa ehkä surffata tutkalla. Edessä viisi syytä surffaamiseen ruokkii mieltäsi, kehoasi ja sieluasi (ja enemmänkin):

1.Se on yksi vaikeimmista urheilulajeista.

Ajattele sitä: Surffilaudalla tasapainottaminen vie melko vaikuttavan ydinvoiman (ei ole ihme, että sisämaalautat ovat päässeet muutamaan surffauksen innoittamaan harjoitteluluokkaan). 'Se on kuin hiihtämisen oppiminen, mutta alla oleva vuori liikkuu koko ajan', Nelsen sanoo. 'Se on erittäin haastavaa; kyse on ajoituksesta ja rytmiin pääsemisestä meren kanssa. '

Tasapaino, rytmi ja voima - on sanomattakin selvää, että surffaaminen vie jonkin verran taitoa. Niin paljon, se on jopa upouusi lisäys olympialaisiin: Kansainvälinen olympiakomitea virallisesti tunnusti surffauksen olympiaurheiluna vuonna 2016 , debyyttinsä (nyt lykätyssä) Tokion olympialaisissa 2020.

kaksi.Sen avulla voit olla yhteydessä luontoon.

Tietysti on ilmeinen: olet melko kirjaimellisesti sisään meressä, kun surffaat. Mutta älä unohda villieläimiä, joiden kanssa jaat vettä. 'Voit nähdä kaloja, delfiinejä, merileijonia - olet kommunikoida luonnon kanssa todella erityisellä tavalla '', Nelsen selittää. Paras osa? Teet niin tavalla, joka ei häiritse ekosysteemiä, edes suojelemalla sitä (lisää myöhemmin).

3.Se on meditatiivista.

'Sillä on meditatiivinen vaikutus olemisesta hetkessä', Nelsen huomauttaa. Tietysti, jos olet aloittelija, ajatuksesi keskittyvät todennäköisesti tasapainon ylläpitämiseen ja välttämään meriveden kasvoja. Mutta kun olet kiinni aallossa, voit puhdistaa mielesi ja luottaa kehosi luonnollisiin vaistoihin. Parempi vielä, sinä virität aallon luonnolliseen liikkeeseen: 'Kun olet surffannut, liikkut, sopeudut ja virtaat ympärilläsi olevan energian kanssa', Nelsen sanoo. Melko tarkkaavainen, jos kysyt meiltä.

Vastaavalla tavalla pelkkä meressä oleminen voi auttaa sinua heijastamaan itseäsi ja ymmärtämään, kuinka pieni olet todella (aivan kuten miten meditaatio voi auttaa sinua ymmärtämään suuremman kuvan kaikesta, mitä elämässäsi tapahtuu). 'Meri on todella iso ja voimakas', Nelsen lisää. Sen avulla voit loitontaa, puhdistaa pään ja elää hetkessä kun saalis aaltoja.

Neljä.Se lisää kestävyysaloitteita.

Se saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta tässä on asia: Surffaajat tarvitsevat meren surffaamiseen. Ja jos on riittävästi ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita aaltojen saamisesta, kysyntä riittää pitämään nämä areenat tasaisina. (Muista: Valta on viime kädessä kuluttajan käsissä.) Toisin sanoen surffaajat eivät halua surffata saastuneilla, muovien valtamerillä. Kun yhä useammat ihmiset kiinnostuvat urheilusta, enemmän (ja tiukempia) puhtaan veden rajoituksia voi seurata.

5.Se tukee yhteisöä.

Kuten kaikki urheilulajit, surffaus kerää intohimoisten, arvokkaiden pelaajien yhteisön. Aivan kuten saatat jakaa samat arvot kuin joogatoverisi, surffaajat seuraavat samaa rytmiä. Vielä enemmän, lokalisoidut alueet voivat sisältää ainutlaatuisia surf-yhteisöjä; loppujen lopuksi 'Oregonin maaseuturannikko eroaa Miamin kaupunkirannikolta', Nelsen kertoo. Eri rannikoilla on erilaisia ​​surf-yhteisöjä ja kulttuureja. Ja kuka tietää? Ehkä liityt taisteluun vaatimaan ilmastonmuutoslainsäädäntöä kokonaan. 'Asiat ovat vakavia, mutta voimme tehdä hauskaa tekemällä sitä yhdessä', Nelsen lisää.

Tarpeetonta sanoa, että surffaus on täysin ilmainen resurssi, jolla on paljon etuja - fyysisiä, henkisiä ja sosiaalisia. 'Ainoa mitä meidän on tehtävä sen jatkamiseksi, on säilyttää paikka - [valtameri] tekee työn puolestamme', Nelson lisää. Joten jatketaan surffaamista mielen edessä; jos et asu veden lähellä, sinulla ei ehkä ole ylellisyyttä surffata tällä hetkellä, kun otetaan huomioon pandemia ja kaikki, mutta se ei tarkoita, ettet näe urheilun arvoa sillä välin. Parempi vielä, voit pelasta valtameremme jotta he näyttävät terveiltä ja sinisiltä seuraavalla kerralla, kun voimme matkustaa ja tarttua aaltoihin. Nelsenin kaltaiset surffaajat kiittävät varmasti.

Nauti tästä jaksosta, jonka sponsoroi Puuvilla ! Ja älä unohda tilaa podcastimme iTunesista , Google Podcasts tai Spotify !

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

97 enkelinumero

Jaa Ystäviesi Kanssa: