Tämä Gooey Skillet -eväste tekee jälkiruokasta aamiaiseksi ole huono idea
Tämä Arman Liew'sin evästepannu Puhtaat makeiset saattaa kuulostaa monimutkaiselta, mutta se on itse asiassa melko yksinkertainen ja sen valmistaminen vie vain noin viisi minuuttia (mikroaaltouunissa, ei vähemmän). Tämä helposti valmistettava jälkiruoka - tai aamiainen, koska olemme karanteenissa ja tarvitsevat jonkin verran jännitystä elämässämme —On vegaani ja gluteeniton, joten voit vapaasti hemmottele terveellistä ruokavaliota uhraamatta .
Se on myös erittäin muokattavissa: Etkö halua suklaa-evästettä? Vaihda suklaa kanelille tai muskottipähkinälle, ja sinulla on hanhi, melty snickerdoodle -pannu. Ja koska munia ei ole, voit leipoa tämän kauneuden sydämesi (tai pikemminkin vatsasi) halun mukaan. Kuka sanoo, että kotona työskentelemisen on oltava tylsää?
numero 66 merkitys
Puoliksi paistettu Skillet-aamiaiseväste
Antaa yhden annoksen
Mainos
Ainekset:
- ¼ kuppi gluteenitonta pikakauraa
- 2 rkl gluteenittomia kaurajauhoja
- 1 rkl kaakaojauhetta
- ½ tl leivinjauhetta
- 1 rkl jauhettua pellavaa
- 1 kauha vaniljaproteiinijauhetta (32-34 grammaa, valinnainen)
- 1 rkl kookosöljyä, sulatettu (tai korvaa toisella neutraalin maustetulla öljyllä)
- 1 rkl puhdasta vaahterasiirappia
- ¼ kuppi (tai enemmän) valitsemaasi maitoa (tarvittaessa maitotonta)
- 1-2 rkl (tai enemmän) suklaalastuja
Menetelmä (mikroaaltovaihtoehto):
- Lisää kuivia ainesosia mikroaaltouunissa kestävään kulhoon ja sekoita hyvin.
- Lisää sulatettu kookosöljy ja vaahterasiirappi ja sekoita hyvin, kunnes mureneva taikina on jäljellä.
- Lisää haluamasi maito ruokalusikalla, kunnes muodostuu hyvin paksu taikina.
- Sekoita suklaalastut ja varaa muutama lisättäväksi päälle. Mikroaaltouuni 2-3 minuuttia tai kunnes se on kypsennetty keskellä.
Menetelmä (uunivaihtoehto):
- Esilämmitä uuni 350 ° F: seen. Voitele uuniturvallinen ramekin, minipannu tai pieni leivinpelti kevyesti ja aseta sivuun.
- Seuraa mikroaaltouunin ohjeita ja paista 8-10 minuuttia riippuen uunisi tehosta ja sakeudesta, jonka haluat syvälevyeväisesi olevan.
- Tämä resepti toimii hyvin myös sokeriton siirapin kanssa, koska sitä ei käytetä ainoana sideaineena.
Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
20. syyskuuta merkki
Jaa Ystäviesi Kanssa:
