Luuletko, että sinulla voi olla hormonitasapainoa? Suorita tämä toiminnallinen MD-tietokilpailu
On olemassa useita avainhormoneja, jotka saattavat aiheuttaa hormonaalisen järjestelmän horjumisen, jos ne ovat epätasapainossa. Ja valitettavasti naiset ovat paljon alttiimpia sille hormonien epätasapaino kuin miehet, ja epätasapainon todennäköisyys kasvaa iän myötä (oi iloa!).
Ei ole väliä mitä olet kuullut uudesta testistä tai maagisesta teoriasta, ei ole luotettavaa ja tarkkaa hormonitasojen testausta, josta kaikki voivat sopia. Laajan tämän alan työn ja jatkuvien keskustelujen aikana kollegojeni kanssa se on vain jotain, joka on edelleen erittäin kiistanalainen.
Ongelmana on, että hormonit ovat aina vaihtelevia ja niiden toiminnot ovat niin kietoutuneet toisiinsa, että on vaikea saada kokonaiskuvaa. On tärkeää kuunnella kehoasi, ja jos jokin tuntuu väärältä, ota yhteys lääkäriisi. Tässä on joitain kysymyksiä, joita voit kysyä itseltäsi, jos luulet olevasi hormonitasapainossa.
5. tammikuuta horoskooppi
'Hormonit sopusoinnussa' -kyselyni:
- Tuntuuko sinusta jatkuvasti väsynyt?
- Onko sinulla nukkumisvaikeuksia?
- Tunnetko itsesi väsyneeksi koko päivän, mutta sitten johdotettu yöllä?
- Onko sinulla usein mielialan vaihteluja?
- Kärsitkö lisääntyneestä rasvan varastoinnista etenkin vatsan tai reiden yläosan ympärillä?
- Koetko usein päänsärkyä, etenkin uusia tai pahentuneita migreeneja?
- Onko sinulla lisääntynyt mielihalu joko suolaisille, rasvaisille tai sokeriruokille?
- Onko sinulla nokkosihottumaa tai selittämätöntä ihottumaa?
- Naisille: Onko sinulla lisääntyneitä PMS-oireita?
- Miehille: Onko sinulla alhaisempi libido tai lisääntynyt rasvavarasto?
Jos vastasit kyllä yhteen tai useampaan näistä kysymyksistä, sinulla voi olla hormonaalinen epätasapaino.
Mainos
Mitä tehdä, jos luulet olevasi epätasapainossa.
Jos epäilet, että sinulla on epätasapaino, suosittelen, että otat yhteyttä lääkäriisi ja saat täydellisen hormoni- ja verityön - ja tietysti jatka tämän kirjan lukemista .
Vaikka nämä testit voivat olla hyödyllisiä erityisten ja suurten, ilmeisten epätasapainojen ja ehkä vakavampien olosuhteiden suhteen, muista, että hormonaalisen epätasapainon todellista taustaa on vaikea selvittää, koska vain yhden hormonin epätasapaino voi aiheuttaa muiden hormonien tehottomuuden kaskadin . Näiden hormonien yhdistelmä, kollektiivinen epätasapaino, tekee sinusta niin väsynyt .
Nouto.
Yhteiskuntana painotimme testausta paljon. Kun asiat tulevat negatiivisiksi, helpotusta on runsaasti. hormonaalinen tasapaino on niin monimutkainen että se ei aina näy testeissä, joten sinulla voi silti olla oireita, vaikka veresi toimii ja muut testitulokset näyttävät hyvältä.
Joten katson testausta vain yhtenä datana. Todellakin, on kysymys kehosi kuuntelemisesta ja siitä, paranevatko oireesi. Siksi, jos olet väsynyt, ahdistunut ja stressaantunut, on muita diagnooseja kuin testit, jotka ovat parempia indikaattoreita siitä, mikä sinua vaivaa. Joten esimerkiksi yksi suurimmista tavoista tarkista, pärjäätkö mikrobissa hyvin (vai et) on tarkistaa energian tasot .
Teknologian kehittyessä meidän pitäisi jonain päivänä pystyä käyttämään testausta epätasapainon havaitsemiseksi, mutta toistaiseksi varhaiset oireet havaitaan parhaiten kysymällä. Voimme etsiä vihjeitä omasta ruumiistamme. Hormonien tulisi toimia puolestasi eikä sinua vastaan, ja kun kyseinen hormonijärjestelmä on poissa, voit työskennellä lääkärisi kanssa selvittääksesi, viittaako oireesi hormonaaliseen epätasapainoon.
Se voi olla vähän arvauspeli, mutta suunnitelmani toimii useilla tasoilla, jotka voivat auttaa tasapainottamaan monia hormonaalisia ongelmia.
Mukautettu Olen niin väsynyt: todistettu suunnitelma voittaa palovamma, lisätä energiaasi ja palauttaa elämäsi kirjoittanut Amy Shah, MD Tekijänoikeus 2021, Amy Shah, MD Toistettu Houghton Mifflin Harcourtin luvalla. Kaikki oikeudet pidätetään.
