Tämä lisäosa auttaa minua tukemaan silmiäni nykyaikaisessa digitaalisessa maailmassa

Meillä on epidemia ylityöllistetyt ja aliravitut silmät . Ehkä yksi niistä elimistä, jota ajattelemme vähiten, ja silti silmämme ovat yksi haavoittuvimmista ruumiinosista. Luulen, että kansakuntamme tarvitsee kipeästi silmien terveydentilaa.

Miksi? Pandemian jälkeen käytämme laitteita enemmän kuin koskaan. Tämä päivittäinen käyttöaika edistää pitkäkestoista lähitarkennusta ( silmien rasitus ), riittämätön vilkkuminen ( kuivat silmät ), ja sinistä valoa liikaa (silmästressi). Lisäksi emme kuluta tarpeeksi karotenoidit ja muita silmän kannalta tärkeitä ravintoaineita ruokavaliossamme.

24. toukokuuta horoskooppi

Tarve parantaa silmien ravintoa.

Itse asiassa meillä on 'nälkäiset silmät'. He kaipaavat tärkeimmät antioksidanttiravinteet päivittäin.

Miksi? Koska silmämme ovat kiireisiä – yhtenä aineenvaihdunnallisesti aktiivisimmista elimistä koko kehossa (ja kiireiset elimet tuottavat vapaita radikaaleja, fyi), silmämunamme ovat kirjaimellisesti kiireisiä meille. Verkkokalvon fotoreseptorisolujen arvioidaan kuluttavan miljardi ATP-energiamolekyyliä sekunnissa.

Lisäksi silmämme ovat yksi harvoista ulkoisista elimistä (iho on ilmeisin ja suurin). Tämä tekee niistä herkkiä ympäristön stressitekijöille, kuten saasteille, ilman lämpötilalle, fyysisille esineille, valolle, mikrobeille ja näytöille.

Kyllä, sanoin mikrobit. Kuten käy ilmi, silmillämme on oma mikrobiotalle omistettu ja ainutlaatuinen elinympäristö (alias silmän mikrobiomi ), sekoitus hyviä ja jopa huonoja bugeja. Ja niin pelottavalta (ja siistiltä) kuin se kuulostaakin, väitän, että meillä on pelottavampi kilpailija kuin pahat mikrobit, jotka häiritsevät silmiämme. Puhun näytöistä.

Näytön väsyminen ja digitaalinen silmien rasitus.

Puoliksi surullinen tosiasia on, että digitaalitekniikka on kudottu lähes jokaiseen elämämme osa-alueeseen, olipa se sitten koulu, työ tai leikki.

Olin äskettäin innoissani saadessani nauttia herkullisista tarjouksista Charlestonissa sijaitsevassa ravintolassa, josta pidän erityisesti sen hauskan, keskikokoisen lounge-suunnittelun esteettisyyden vuoksi (ajatellen Mad Men -tunnelmia). Kun kysyin maître d':ltä, voisinko tutustua ruokalistaan, tapasin nuoren miehen, joka osoitti QR-koodia surullisissa kehyksissä. Puhuttuani hiljaa sisäisen 'meh' sanoin 'kiitos' ja vedin ulos pakollisen lisäkkeeni, joka tunnetaan älypuhelimeni. (Vain vain rasittaakseni silmiäni nähdäkseni pienen fontin valikon.)

21. kesäkuuta horoskooppi

Ja muutama kuukausi sitten olin vierailemassa eläintarhassa, ja värikkään paperikartan sijaan eläintarhan henkilökunta sanoi, että löydän vain yksityiskohtaisen kartan puhelimestani. Karttakontti jäi infopisteeseen, mutta kontti oli tyhjä.

Ravintoloiden fyysisistä ruokalistoista ja eläintarhojen kartoista on tulossa jäänne. Kaikki on nyt QR-koodia. Tämä digitaalisen näytön yleisyys ja vaikutus silmiimme alkaa olla naurettavaa. Onko ihme, että on olemassa älypuhelinsovelluksia, joiden on muistutettava meitä vilkkumasta?

Siksi on aika tarkistaa suolisto… mutta meidän silmien kannalta. Miksi tämä silmätarkastus? Iästä riippumatta ennakoiva ja päivittäinen näönhoito on avainasemassa silmän, neurologisen ja yleisen terveyden, elämänlaadun ja pitkäikäisyys .

Kuinka edistää terveitä, ravittuja silmiä.

Me mindbodygreenillä nostamme näönhoidon hyvinvointirituaalimme etusijalle.

Tämä tarkoittaa ravintopitoisten ruokien, nesteytyksen ja laadukkaan unen priorisointia sekä älykästä näytön käyttöä ja sinistä valoa.

Ja sitten on kohdennettu silmien terveyteen tarkoitettu työkalu mbg, joka on luotu ravitsemaan silmiesi herkkää ekosysteemiä visuaalisen suorituskyvyn ja pitkäikäisyyden saavuttamiseksi.* Esittelyssä mindbodygreenin uusin innovaatio: silmien terveys+ .

Vain yhdessä päivittäisessä kapselissa, silmien terveys+ tuottaa täyden tehon, kliinisesti tutkitut annokset viidestä voimakkaasta kasviaineesta: levä-astaksantiini, luteiini ja zeaksantiini kehäkukkakukasta, patagonian maqui-marjasta ja sahraminkukasta.*

Tämä kasviperäinen, vegaaninen koostumus sisältää sateenkaaren bioaktiivisia aineita, jotka on suunniteltu suojaamaan arvokkaita silmiäsi ja optimoimaan visuaalista suorituskykyä tänä digitaaliaikana. Meidän silmien terveys+ kasvit tukevat 360 asteen näköä useiden eri kulmien kautta:*

• Silmän verenkierto silmien ravitsemiseen
• Silmän antioksidanttikapasiteetti
• Verkkokalvon ja makulan toiminta
• Valosuojaus ja sinisen valon suodatus
• Silmien nollaus ja palautuminen näytön väsymisestä
• Kyynelten tuotanto ja voitelu
• Visuaalinen terävyys ja tarkennus

Takeaway.

Silmämme kohtaavat niin monia ulkoisia stressitekijöitä päivittäin; on aika antaa heille heidän tarvitsemaansa tukea ja ravintoaineita, joita he kaipaavat.

Nämä neuro-oftalmologit, optometristit ja neurotieteilijät ovat jo tehneet valinnut mbg:n kaavan tukemaan visionsa pitkäikäisyystavoitteita . Toivottavasti tarkistat silmien terveys+ ja kohota silmänhoitorituaaliasi myös kanssamme!