Nämä 5 antioksidanttia ovat tärkeitä silmien terveyden ja pitkäikäisyyden optimoimiseksi

Meillä on tapana ajatella sydäntämme ja aivojen terveyttä terveydemme pidentämisen yhteydessä, mikä usein jättää yhden tärkein pitkäikäinen elin takaosassa: silmämme.

kaksoset mies kauris nainen

Mutta koska pandemia toi yhä enemmän digitaalista teknologiaa (lue: näyttöjä) jokapäiväiseen elämäämme, ihmiset ymmärtävät, kuinka tärkeää on ryhtyä aktiivisiin toimiin suojellakseen silmiensä terveyttä ja toimintaa sekä parantaa näön pitkäikäisyyttä .

Onneksi siellä on uskomattomia näönterveyden asiantuntijoita – kuten hallituksen sertifioitu silmälääkäri ja stipendiaattikoulutuksen saanut neuro-oftalmologi Rudrani Banik, M.D. – auttaa meitä huolehtimaan kunnolla silmistämme.

'Amerikan integroivana silmälääkärinä' tunnettu Banik tietää pari asiaa optimaalisen silmien terveyden ylläpitämisestä – nyt ja tietä alas.

'Näkö on kenties tärkein viidestä aistista, ja silmämme tarvitsevat päivittäin ainutlaatuisia kasviperäisiä ravintoaineita pitääkseen ne terveinä. Tämä on nyt kriittistä enemmän kuin koskaan digitaalisessa maailmassamme, koska silmillemme kohdistuu yhä enemmän vaatimuksia. ylimääräistä näyttöaikaa ', Banik jakaa.

Juuri tästä syystä mindbodygreen pakkasi näkölisän, silmien terveys+ , sisältää tärkeitä antioksidanttisia ainesosia – ja miksi Banik luottaa mbg:n kaavaan auttaakseen ihmisiä kokonaisvaltaisesti optimoimaan silmätoimintansa ja pitkäikäisyyttään.*

Kuinka silmien terveyteen+ sisältyvät antioksidantit edistävät näön pitkäikäisyyttä.

'Mbg:n silmäterveydestä+ löytyvät ravintoaineet tarjoavat viisi tehokasta antioksidanttia, joita silmämme tarvitsevat pysyäkseen terveinä',* selittää Banik.

Luteiini & zeaksantiini

Mahdollisesti suosituimpia silmiä tukevista antioksidanteista ovat makulan karotenoidit luteiini ja zeaksantiini . 'Luteiini ja zeaksantiini toimivat luonnollisina aurinkolaseinamme ja sinisiä estoaineitamme neutraloen UV-säteilyn haitallisia vaikutuksia. sininen valo , ja ne ovat tärkeitä makulan terveyttä ja pitkäikäisyyttä '* selittää Banik.

Astaksantiini

Yhtä tärkeä karotenoidi (erityisesti verkkokalvon yleisen terveyden kannalta), astaksantiini sisältyy myös mbg:n silmäterveys+ -kaavaan.* 'Usein 'antioksidanttien kuninkaaksi' kutsuttu [astaksantiini] taistelee myös oksidatiivista stressiä vastaan ​​silmässä, parantaa silmän verenkiertoa. ja suojaa verkkokalvoa', Banik kertoo.

Antosyaanit ja krosiinit

Värikkäitä pigmenttejä antosyaanit (eräänlainen polyfenoli) ja krosiinit (toinen karotenoidityyppi) tarjoavat myös voimakkaita antioksidanttisia vaikutuksia, jotka auttavat parantamaan voitelua ja tarjoavat lisäsuojaa silmillemme.*

'Maqui-marjassa olevat antosyaanit tukevat tervettä kyynelten tuotantoa kuivasilmäisyyttä vastaan , kun taas sahramin krosiinit tarjoavat kohdistettuja vaikutuksia, jotka auttavat suojaamaan verkkokalvoa', Banik* sanoo.

Yhdessä nämä viisi kasviuutetta erityisesti suojaavat ja hoitavat visuaalista suorituskykyäsi lisäämällä silmän antioksidanttiaktiivisuutta, mikä lisää silmien pitkäikäisyyttä tulevina vuosina.*

Takeaway.

Vaikka näitä keskeisiä antioksidantteja voidaan kuluttaa ruokavaliossasi vaatimattomia määriä, keskiverto amerikkalainen ei yksinkertaisesti saa tarpeeksi hedelmiä, vihanneksia, mereneläviä ja mausteita päivittäin toimittamaan kliinisesti tutkittuja tiivistettyjä määriä, jotka tukevat silmien terveyttä ja pitkäikäisyyttä.

Vaihtoehtoisesti a kattava päivittäinen näönterveyslisä kuten mbg:ssä silmien terveys+ on yksinkertainen ja tehokas tapa varmistaa, että saat kohdistettuja kasviravinteita sisältäviä antioksidantteja, joita silmäsi tarvitsevat, vain yhdessä päivittäisessä kapselissa.*

Etkö ole vielä aivan myyty mbg:n huippuluokan silmätäydennyskaavalla? Lue lisää aiheesta mitä näön ja aivojen terveyden asiantuntijat ajattelevat silmien terveydestä+ täällä .