Kuinka alkoholi vaikuttaa suun mikrobiomiin (ja miksi sinun pitäisi välittää)

Suunhoitorutiinisi on paljon enemmän kuin vain hampaiden pitäminen kiiltävinä ja valkoisina. Suun mikrobiomin epätasapaino voi johtaa hampaiden reikiintymiseen, iensairauksiin, pahanhajuiseen hengitykseen ja muita epämiellyttäviä sivuvaikutuksia .

223 enkelinumero

Harjaus ja hammaslangan käyttö ovat tietysti pakollisia, mutta nauttimasi ruoka ja juomat voivat vaikuttaa myös suun mikrobiomiisi – toiset enemmän kuin toiset. Uusi tutkimus viittaa siihen, että tietyllä juomalla voi olla erityisen kielteinen vaikutus suun mikrobiomiin. Tässä on mitä se on ja mitä hammaslääkäreillä on sanottavaa siitä.

Kuinka alkoholi vaikuttaa suun mikrobiomiin

Uusi tutkimus julkaistiin vuonna The Journal of Nutrition toteaa, että alkoholinkäyttö liittyi muutoksiin subgingivaalisen mikrobiomin monimuotoisuudessa ja koostumuksessa - tarkoittaen, että juomaiset juomat vaikuttavat suoraan suun mikrobiomiisi.

Analysoimalla itse ilmoittaman alkoholinkäytön ja ienrajan alapuolella olevien plakkinäytteiden yhdistelmää tutkijat havaitsivat, että tutkimukseen osallistuneista 1 179 postmenopausaalisesta naisesta, jotka joivat yli seitsemän alkoholijuomaa viikossa, olivat merkittävimmät muutokset. heidän suun mikrobiomiinsa.

'Liika alkoholin juonnin edistämät haitalliset bakteerit voivat aiheuttaa tulehduksia ja ienvaurioita, mikä johtaa iensairauksiin', hammaslääkäri Daniel Rubinstein, DDS kertoo tästä löydöstä.

Hän jatkaa: 'Liika alkoholinkäyttö voi myös johtaa suun kuivumiseen (syljen puutteeseen) ja luo ympäristön huonoille bakteereille, mikä voi edistää pahanhajuista hengitystä ja lisääntynyttä hengitystä. ikenien herkkyys .

Lisää tutkimusta tarvitaan näiden löydösten vahvistamiseksi muissa populaatioissa ja näiden muutosten pitkän aikavälin vaikutusten määrittämiseksi suun mikrobiomissa. Nämä eivät kuitenkaan ole ainoita alkoholia ja suunhoitoa koskevia huolenaiheita – vaikutukset ulottuvat muutakin kuin vain ikenien terveyteen.

'Alkoholijuomissa, erityisesti sokeripitoisissa juomissa tai runsaasti sitrushedelmiä sisältävissä juomissa esiintyvät hapot voivat kuluttaa hammaskiillettä ajan myötä ja saada ne harmaaksi tai jopa läpikuultaviksi', Rubinshtein selittää.

Lisäksi krooninen ja liiallinen alkoholinkäyttö, varsinkin yhdistettynä muihin riskitekijöihin, kuten tupakointi, voi lisätä riskiä suun syövän kehittyminen , hän toteaa.

Mitä tehdä asialle

Nyt nämä havainnot eivät viittaa siihen, että sinun ei pitäisi koskaan enää juoda alkoholia, vaan pikemminkin huomioi alkoholinkäyttösi (mikä hyödyttää myös yleistä terveyttäsi).

Ja jos hampaasi ovat herkkiä tai värjäytyneitä, harkitse sokeripitoisten ja sitrushedelmien sisältämien alkoholijuomien jättämistä väliin.

Voit jopa ryhtyä toimiin suojellaksesi hampaitasi ja ikeniäsi juomisen aikana, Rubinshtein sanoo. Mikä tärkeintä, kosteuta alkoholin nauttimisen jälkeen, huuhtele hampaasi vedellä ja odota hampaiden harjaamista, kunnes olet suorittanut nämä vaiheet. Tämä auttaa huuhtelemaan alkoholia hampaiden ja ikenien pinnalta ja kosteuttamaan hampaita ennen kuin ne kohtaavat hammasharjasi.

9. toukokuuta allekirjoittaa

Täytä tämä huomautus kokonaan suunhoitorutiinit juomisen jälkeen – hammaslangan käyttö mukaan lukien – hän sanoo.

Tämän lisäksi muista käydä säännöllisesti hammaslääkärissäsi ja puhua avoimesti alkoholinkulutuksestasi, jotta he voivat auttaa sinua laatimaan parhaan mahdollisen kotihoitosuunnitelman.

Takeaway

Tasapainoinen suun mikrobiomi on avain optimaaliseen hampaiden ja ikenien terveyteen. Liiallinen alkoholinkäyttö vaikuttaa suun mikrobiomiesi monimuotoisuuteen, joten saannin rajoittaminen on hyvä idea sekä suun että yleisen terveyden kannalta. Täällä on joitain mahtavia alkoholittomia juomia illalla siemaillen .