Kuinka paljon kahvia on liikaa? Vastaus voi makaa halkeilevissa huulissasi
Tunnustetaan: Ihmiset rakastavat rakastettua panimoaan. Niin paljon, että sillä on taipumus hallita paljon keskustelua hyvinvointitilassa. Suurin osa terveyttä koskevista kahvitanssikysymyksistä Onko se hyvä sinulle? ja Kuinka paljon on liikaa? (vastaus: Se riippuu, ja kaikkien keho pystyy käsittelemään erilaisia määriä). Mutta gastroenterologin mukaan Will Bulsiewicz, M.D., MSCI , on nopea ja helppo tapa tulkita tarkalleen, kun tarpeeksi riittää.
Avain? 'Kiinnitä huomiota huulillesi', hän sanoo lifeinflux-podcastissa. Tässä on huuli-kahvi-yhteys tohtori B.
Yhteys halkeilevien huulien ja kahvin välillä.
Okei, joten turska ei ole aivan kofeiinin kuiskaaja; pikemminkin huulillasi on melko etusija kahvin kuivumisvaikutuksille. Kuvittele se: Kun olet kuivunut, huulet ja kieli tuntuvat melko kuivilta, eikö?
Joten tarkista huulet ensin aamulla. Ovatko ne pehmeitä ja kosteutettuja - vai halkeilevia ja hilseileviä? Jos kärsit jälkimmäisestä, kuivuminen voi hyvinkin olla pelissä. Sen lisäksi, että löi kosteuttava huulinaamio , saatat haluta pohtia vesitottumuksiasi. Jos olet yksi herätä ja napata heti rankalainen puristus , Bulsiewicz sanoo, että haluat ehkä leikata. Hän ottaa varmasti huomioon oman kofeiiniannoksensa: '' Jos huomaan huuleni alkavan kuivua, se kertoo minulle, että työnnän kahvia enemmän kuin minun pitäisi '', hän jakaa.
Ja se aamulla lähtöselvitys on avain: Kun nukut, et juo vettä kahdeksan tai muutaman tunnin ajan (puhumattakaan menettää vettä ihosi läpi nukkuessasi ). Kun heräät, sen sijaan, että kosteuttaisit ensimmäisenä aamuna - kahdella täydellä lasillisella vettä, kuten Bulsiewicz suosittelee -, voit kaataa itsellesi unelias voimakas kuppi kahvia, mikä voi antaa sinulle kaivatun energian tärinän. mutta kehosi voi maksaa hinnan: 'Kun olet dehydratoitu ja tartut ensimmäisenä kahviin, se kuivaa sinut entisestään', Bulsiewicz sanoo.
Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi juoda kahvia lainkaan, jos huulet tuntuu hieman kuivuneelta. Tässä on ratkaisu: Juo kahvipannun annostelun aikana kaksi täyttä lasillista vettä. Ja kun olet valmis kupin joe, kaada itsellesi vielä yksi lasi. Tällä tavoin voit myös nauttia kahvisi ja pysyä sammutettuna.
Mainos
Nouto.
Huulesi voivat kertoa sinulle kuinka kosteutettu olet todella. Kahvin tapauksessa kuivuneet huulet voivat kertoa, tarvitseeko sinun laittaa muki alas ja tavoittaa lasillinen hyvää ol 'H2O: ta. Joten kun heräät aamulla, tarkista huulet - jos ne ovat kuivia ja säröillä, haluat ehkä leikata kahvia. Tai yksinkertaisesti varmista, että juot tarpeeksi vettä lattien välissä.
horoskooppi heinäkuussa
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
