Kuinka olla kinder ja rakastavampi henkilö
Oppiaksesi olemaan ystävällinen ja rakastava, sinun on ensin ymmärrettävä, mikä se on. Ystävällisyydellä tarkoitetaan itsensä antamista vapaasti puhtaasta syystä auttaa muita odottamatta vastavuoroisuutta tai jousia.
Se ei tosin ole aina helppoa! Monille ihmisille elämän haasteet voivat tehdä ystävällisyydestä hieman jälkikäteen. Näytämme ystävällisyydeltämme lyhyemmältä kuin muutama vuosi sitten. Vaikka emme voi kääntää kelloa taaksepäin tai hallita, mitä seuraavaksi tapahtuu, voimme löytää tapoja täydentää ystävällisyysvarojamme.
langenneiden enkeleiden nimiluettelo
Tätä varten tässä on muutama ajatus siitä, miten ystävällisyyssi saat takaisin - ja levitä se muille, jotka saattavat tarvita annoksen yhtä paljon kuin sinäkin. Sen lisäksi, että autat tekemään maailmankulmastasi paremman paikan, mutta upea sivuvaikutus on, että ystävällisyytesi antaa kehollesi ja mielellesi myös terveyttä lisäävän vauhdin. Joten aloitetaan.
1.Ole helpompi tien päällä.
Anna jonkun leikata eteenpäin. Anna aggressiiviselle kuljettajalle aito hymy, aalto ja anna sen - ja heidän - mennä. He saavat sen pienen voiton, josta he ovat selvästi niin epätoivoisia, ja voit nauttia tunteesta, ettet ole aivan yhtä selvä kuin heidän täytyy olla!
Mainos
kaksi.Pidä yhteyttä muihin, vaikka se olisi vain hetken.
Se voi tapahtua vieraiden kanssa kadulla tai työtoverisi kanssa, joka istuu vieressäsi. Esimerkiksi, jos matkustat töihin junaan, katso puhelimestasi ja pysähdy hetkeksi katsomaan kapellimestarin silmiä, kun he ottavat lippusi. Hymyile ja sano kiitos. Yksinkertainen tunnustamisesi ja arvostuksesi voivat olla hänen päivänsa kohokohta.
3.Jaa naurua.
Olipa se kaveri, joka myy sinulle viikoittaisen arvontalipun, kassan ruokakaupassa tai vanhempi naapuri, päivän yksitoikkoisuuden rikkominen odottamattomalla naurulla on yksinkertainen mutta voimakas ystävällisyyden, inhimillisyyden ja yhteyden teko.
Neljä.Hymyile niin kuin tarkoitat sitä, ja lopulta sinäkin.
Vaikka se saattaa joskus tuntua Herculean-ponnistelulta, yksinkertainen hymyileminen on välitön mielialan tehostaja ja asennon säädin sinulle. Mitä enemmän teet sen, sitä enemmän se alkaa tuntua aidolta. Se auttaa myös vastaanottavassa päässä olevia ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi, olivatpa he täysin vieraita tai läheisiä ystäviä. Toisin sanoen kaikki voittavat. Joten miksi ei?
5.Pysähdy ja haista kiitollisuutta - ystävällisyys seuraa.
Ystävällisin ihmiset, jotka tunnen, ovat niitä, jotka ovat todella ja syvästi kiitollisia pienimmistäkin siunauksista elämässään. Jotkut ovat käyneet läpi valtavia vaikeuksia saapua siihen kiitollisuuteen toiset eivät ole. Riippumatta siitä, miten pääset sinne, on melkein mahdotonta olla epäystävällistä, kun olet kiitollinen ja kiitollinen.
6.Ole tietoinen voimastasi.
Meillä kaikilla on huonoja päiviä, mutta ole tietoinen vaikutuksestasi muihin. Tiedä, että alaista vastaan haukkunut pahamainen vastaus voi pilata heidän päivänsä hetkessä - ja se ei ole kovin ystävällistä, eikö niin? Toisin sanoen, älä ota turhautumistasi pois viattomilta sivullisilta - ja jos niin, ole nopea ja anteeksipyyntö. Tietoisuus miten käyttäytymisesi vaikuttaa muihin voi auttaa pitämään ystävällisyyden vedet virtaamassa - molempiin suuntiin.
7.Opi kuuntelemaan.
Kun ystäväsi tai rakkaasi on vaikeissa paikoissa, yksi ystävällisimmistä asioista, joita voit tehdä, on yksinkertaisesti kuunnella. Vaikka et ehkä pysty lievittämään heidän kipujaan, voit antaa heille mahdollisuuden tulla kuulluiksi, mikä joskus on kaikki mitä tarvitaan. Jos he kysyvät mielipiteesi, anna se kaikin tavoin. Mutta kulje kevyesti ja ole diplomaattinen vastauksissasi. Käytä 'kovaa rakkautta' säästeliäästi ja vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä.
8.Ota yhteys henkilökohtaisesti, ei pelkästään tekstin tai sosiaalisen median kautta.
Kuka tahansa voi sanoa mukavia asioita sosiaalisessa mediassa, mutta todellinen ystävällisyys on aikaasi, kykyjäsi antaminen tai fyysinen esiintyminen osoittamaan kätesi. Kaikella kunnioituksella henkilön Instagram-kuvien yksinkertainen 'tykkääminen' tai organisaation seuraamisen antaminen ei mene tarpeeksi pitkälle.
9.Ole kiltti itsellesi.
Runsaat ihmiset ovat ystävällisiä toisille, mutta julmia itselleen, lyömällä itseään hellittämättä menneistä virheistä. Opi osoittamaan itsellesi ystävällisyyttä antamalla anteeksi itsellesi, oppimalla virheistäsi itsensä rakastamisen harjoittaminen . Korjaa virheet, kun se on tarpeen ja mahdollista, ja siirry sitten eteenpäin.
10.Pidä ystävällisyytesi itsellesi.
Tee se ja vetää se sitten. Ystävällisyydellä ei tarkoiteta keuliminen tai kertoa maailmalle, mikä kultaseni olet. Tee se vain hiljaa, ilman fanfareja. Sain (jonkin verran vahingossa), että yksi potilaistani on toimittanut aterioita hiljaisesti kotimaisia ihmisiä varten useita kertoja viikossa yli vuosikymmenen ajan. Osoittautuu, ettei edes hänen läheisimmät ystävänsä tiedä vapaaehtoistyöstä, ja hän pitää siitä juuri niin.
yksitoista.Tunne rajasi.
Ystävällisyys ei koske marttyyrikuolemaa. Se ei tarkoita sitä, että olisit kynnysmatto tai anna itsesi hyödyntää. Ystävällisyyden suhteen se on aivan yhtä on tärkeää tietää, milloin sanoa ei ja kuinka sanoa ei ystävällisesti . Niille, joilla on vaikeuksia ihmisten hylkäämisessä (samoin kuin niillä, jotka eivät), eniten hyötyä englanninkielisestä lauseesta on 'Haluaisin, mutta ...' - se on ystävällinen, lempeä ja luja, ja sen avulla voit rajojen asettamiseksi tarvittaessa.
12.Harjoittele ehdotonta ystävällisyyttä.
Sen arvioiminen, kuka on ansaittu tai ansaitsee ystävällisyytesi, ei ole oikeastaan lainkaan ystävällisyyttä. Todellinen ystävällisyys on lahja, joka annetaan vapaasti kaikkialla, riippumatta siitä, onko joku 'ansainnut' vai ei. Kaikki ovat 'arvoisia' ystävällisyydestä ja kunnioituksesta, vaikka et pidä siitä ihmisestä erityisen.
13.Aseta itsesi toisen henkilön kenkiin.
Empatia ja ystävällisyys kulkevat käsi kädessä, joten opi leikkaamaan ihmisiä hieman löysästi. He saattavat käydä läpi karkean laastarin, joten heidän kipuunsa ei tarvitse kasata kovilla sanoilla tai aggressiivisilla vastauksilla. Platonin sanoin: 'Ole kiltti, sillä kaikki tapaamasi taistelevat kovaa taistelua.' Pidä tämä mielessä innostaaksesi ystävällisyytesi joka päivä.
mitä tarkoittaa 223
14.Kokeile antaa kohteliaisuuksien virrata.
Niiden ei tarvitse olla ylivoimaisia tai ylivoimaisia - vain yksinkertainen positiivinen kommentti tekee - mutta heidän on tottuttava kiittämään vilpittömästi muita. Ylistäkää avustajaanne ongelman hyvin hoidosta; kerro toiselle merkittävälle, että arvostat heidän lastensa nukkumista; kiitos toimitusmiehelle siitä, että hän oli niin nopea, ja heittäkää sitten ylimääräinen vinkki. On niin monia pieniä tapoja, joilla voimme yllättää ihmisiä ja levittää vähän iloa odottamattomalla kohteliaisuudella. Ei ole juurikaan syytä olla - älä pidä kiinni.
Ja viimeinen ajatus ystävällisyydestä: Parannat harjoittelulla, joten muista muovata ystävällisyyslihastasi joka päivä.
