Treffit avioeron jälkeen? Avioliittoasiantuntijat punnitsevat tehtävissä ja kielletyissä asioissa

Treffit avioeron jälkeen voivat tuntua myrskyisä ja kartoittamaton alue . Voitteko aloittaa treffailun vielä läpi avioeron, vai onko sinun odotettava tietty määrä aikaa? Mistä tiedät, että olet valmis siirtymään eteenpäin? Vastaamme näihin kysymyksiin ja tarjotaksemme muita avioeron jälkeisiä treffailutietoja, jotka pyysimme avioliiton neuvonantajilta jakamaan neuvoja.

Milloin alkaa seurustella avioeron jälkeen.

Kuten kaikki romantiikan näkökohdat, ei ole olemassa yhtä kokoa kaikille. Kun aloitat treffit uudelleen, riippuu suurelta osin olosuhteistasi ja siitä, miten vastaat.

Sertifioitujen pariskuntien terapeutin mukaan Alicia Muñoz, LPC , vaikka ei ole olemassa numeerista aikaikkunaa, josta voit antaa päivämäärän uudelleen avioeron jälkeen, tulevilla suhteilla on taipumus toimia paremmin, jos tarvitset kuukausia - tai jopa niin kauan kuin vuosi - todella kokeaksesi avioliittosi menetyksen. '

Tämä johtuu osittain siitä, kuinka pitkälle eteenpäin siirtyminen vie. 'Vaikka olisit iloinen siitä, että avioliitto on ohi, surun kohteena on edelleen menetyksiä, jotka eivät välttämättä ole itsestään selviä', hän toteaa - esimerkiksi luottamuksen menetys omiin romanttisiin valintoihisi. Tässä tapauksessa Muñoz sanoo, että on tärkeää selvittää, oletko todella valmis, ja se vie aikaa.

Onko tasalla treffata avioeroa käydessään?

'Treffit avioeron aikana', Muñoz toteaa, on vähän kuin antibioottien sekoittaminen alkoholin kanssa: Tappaisiko kombo sinut? Luultavasti ei. Onko siellä hämmentäviä, epämiellyttäviä ja odottamattomia emotionaalisia ja psykologisia sivuvaikutuksia? Voit melkein luottaa siihen. '

Vaikka voi tuntua helpolta ja helpottavalta löytää uusi joku, joka vie mielesi pois asioista, se voi estää kasvua, joka on välttämätöntä avioerosi terveelliseksi tekemiseksi. Muñoz kutsuu sitä 'emotionaaliseksi ja psykologiseksi moniajoiksi'.

Jos tunnet olevasi pakotettu treffailemaan samalla kun käydään läpi avioeromenettelyjä, hän sanoo, että on viime kädessä parempi hakea tukea luotettavista, ei-romanttisista ihmisistä elämässäsi, kuten ystävistä, perheestä tai terapeutista. On myös tärkeää olla tietoinen motivaatioistasi, hän sanoo. 'Etsitkö vauhtia? Ystävät, joilla on etuja? Saako usko rakkauteen vahvistaa uudelleen? Voit häiritä kipuasi? '

Säännöt avioeron jälkeisestä seurustelusta:

1.Tunnista missä avioliittosi meni pieleen.

Ennen kuin edes harkitset varpaiden upottamista takaisin treffialtaaseen, suhdeopettaja Ph.D. Margaret Paul , on välttämätöntä tunnistaa avioliitto väärin. 'Kaikissa suhteissa on järjestelmä, johon olemme kukin 100-prosenttisesti osa', hän sanoo, ja ellet ymmärrä, mitä teit, mikä edisti suhteen epäonnistumista, toistat saman käyttäytymisen seuraavassa. '

kaksi.Tee aika surra menetyksiäsi.

Suru tulee monessa muodossa , ja suhteen menetys ja monet myöhemmät mikrohäviöt voivat olla tuhoisia. Anna itsellesi niin paljon aikaa kuin tarvitset tuntemaan olosi mukavaksi ja avoimeksi rakkaudelle uudelleen. 'Ota aikaa monenlaisiin tunteisiin ja ole valmis käsittelemään tunteitasi, kun ne syntyvät odottamattomasti uuden kumppanin kanssa', Muñoz sanoo.

3.Varmista, että olet valmis.

Hän ehdottaa myös seuraavia kysymyksiä sen arvioimiseksi, missä määrin olet valmis aloittamaan uusien ihmisten tapaamisen:

• Ymmärränkö taustalla olevan dynamiikan, joka johti ongelmiin avioliitossani, ja kuinka osallistuin niihin?
• Voinko puhua näistä asioista ja dynamiikasta objektiivisesti nähden sekä oman että entisen näkökulman?
• Voinko puhua avioerostani ilman korkea emotionaalinen reaktiivisuus, mutta myös kieltämättä, hajottamatta, minimoimalla, syyttämättä jne.?

Jos pystyt rehellisesti sanomaan kyllä ​​näihin kysymyksiin, Muñoz sanoo, että saatat olla valmis treffailemaan 'ainakin' ihanteellisesta ajattelutavasta 'mielenterveyden näkökulmasta'.

mikä horoskooppi on maaliskuu

Neljä.Tee sisempi työ.

Kun alat tuntea olevasi valmis treffailemaan uudelleen, on silti tärkeää priorisoida omat tarpeesi ja kasvu . '' Tärkein tapa seurustella joko avioeron aikana tai sen jälkeen '', Paul sanoo, on tehdä oma sisäinen työsi ymmärtääksesi täysin osallistumisesi epäonnistuneeseen parisuhteeseen johtaneeseen suhdejärjestelmään.

Olitpa jonkun toisen tai vain itsesi kanssa, pohdinta siitä, mitä olet käynyt läpi, avioero ja missä olet nyt, auttaa sinua saamaan selkeyttä. Pohdi luotettavien, tuomitsemattomien ystävien, valmentajan tai terapeutin kanssa ja / tai säännöllisen päiväkirjan avulla, Muñoz ehdottaa. 'Tee läpi tunteita, jotka kuuluvat aiempaan suhteeseesi.'

5.Harkitse terapeutin tai neuvonantajan vierailua.

Avioero ei ole pieni juttu, ja jos sinusta tuntuu, että voisit käyttää kättä, on niin tärkeää nojata tukijärjestelmääsi. Saatat hyötyä siitä, että tapaat lisensoidun terapeutin, valmentajan tai neuvonantajan. Kun tunteet ovat ylivoimaisia ​​tai kun kamppailet kysymyksistä siitä, mikä meni pieleen, on mahdollista puhua asiasta ja saada puolueeton näkökulma.

6.Opi arvostamaan itseäsi.

Kun aloitat uusien ihmisten tapaamisen, kenties tapaamisille, Paavali toteaa sinä pitäisi olla oma etusijasi. 'Opi arvostamaan itseäsi tarpeeksi, jotta kun tapaat, et tule pelosta hylkäämisestä', hän sanoo. 'Sinun on haastatteltava päivämäärääsi sen sijaan, että olisit huolissasi siitä, miltä päivämääräsi sinusta tuntuu. Jos et vielä arvosta itseäsi tarpeeksi tekemään niin, ei ole aika treffata. '

7.Varo ihmisiä, jotka haluavat hyödyntää haavoittuvuuttasi.

'Treffitilanteessa on tarjolla monia narsisteja, ja saatat olla haavoittuvainen avioerosta' ', Paul lisää. ' Lue narsismista ja tiedä, että he tietävät tarkalleen mitä sanoa, että olet halunnut kuulla vetääksesi sinut sisään. Narsisti on syvästi loukannut monia asiakkaani pian avioeron jälkeen. '

nimet langenneille enkeleille

8.Ole rehellinen menneisyydestäsi.

Kun olet virallisesti aloittanut treffailun uudelleen, Muñoz sanoo, että on tärkeää olla rehellinen uusille kumppaneillesi siitä, mistä olet tulossa ja missä olet sen kanssa. 'Ole valmis jakamaan tasapainoinen näkemys menneisyydestäsi tapaamasi henkilön tai ihmisten kanssa', hän sanoo. 'Tämä osoittaa, että pystyt omistamaan oman osasi.'

9.Ilmoita tarpeesi, pelkosi ja rajat.

Sen lisäksi, että olet rehellinen menneisyydestäsi, on hyvä olla rehellinen nykyisistä tarpeistasi. 'Yritä paljastaa pelkosi ja tarpeesi asianmukaisesti - ja rehellisesti - tapaamasi henkilön tai ihmisten kanssa', Muñoz sanoo. Rehellisyys heti lepakosta auttaa välttämään väistämättä nousevat ongelmat, jos yrität välttää asioita.

10.Selvitä standardisi.

Älä sekoita 'tyyppiin', selvitä, mitkä ovat rikkomuksesi, laukaisijasi ja standardisi. Kun tiedät, mitä tiedät nyt menneestä avioliitostasi, mitä teet nyt toisin? Mitä et sietele? Ja mikä tärkeintä, oletko valmis ja pystytkö puolustamaan noita standardeja?

yksitoista.Ole kärsivällinen.

Jotkut ihmiset pystyvät siirtymään suoraan uusiin suhteisiin avioeron jälkeen, kun taas toiset vievät kauan, ennen kuin he voivat tuntea jälleen niin voimakkaita tunteita. Älä epäile hitaan palamisen mahdollisuutta. Himo ja intohimo voivat tuntua päihdyttäviltä , mutta todelliset yhteydet vievät aikaa. Älä lannistu, jos kestää kourallinen päivämääriä alkamaan tuntea kipinää ja vetovoimaa kohti uutta romanttista kiinnostusta elämääsi kohtaan.

12.Luota suolistoon.

Tottu virittämään tapaa, jolla ihminen saa sinut tuntemaan ollessasi lähelläsi. Sanovatko he asioita, jotka viettävät sinut vähän tai näyttävät jopa punaisilta lipuilta? Kunnioittavatko ne rajojasi, suuria vai pieniä? Älä sytytä itseäsi; jos suolesi kertoo sinulle jotain päivämäärästä, se on todennäköisesti oikein.

13.Ole avoin uusille mahdollisuuksille.

Ja lopuksi, pysy avoimena kaikille mahdollisuuksille, joita treffit voivat tuoda. Ehkä se tarkoittaa treffailua 'tyypisi' ulkopuolella ensimmäisen kerran. Koska et koskaan tiedä - todellinen yhteys ja kaipaus voivat löytää sinut yllättäviin paikkoihin.

Löydätkö todellisen rakkauden avioeron jälkeen?

Ehkä olet päässyt niin pitkälle ja olet ajatellut edes ajatusta tavata joku uusi. Onko todella mahdollista löytää rakkautta avioeron jälkeen?

Lyhyt vastaus? Joo! Mutta se vaatii työtä (kuten mikä tahansa suhde).

'Ihmiset tekevät sitä jatkuvasti - mutta ihmiset ottavat myös koko ajan käyttöön tuskalliset menneisyyden suhteensa tuhoavat mallit', Muñoz toteaa. 'Kun olen eronnut, löysin elämäni rakkauden, mutta en tiennyt, että hän oli elämäni rakkaus, ennen kuin aloimme tehdä työtä terveellisemmiksi, riippuvaisemmiksi aikuisiksi.'

Hän lisää: 'En todellakaan usko, että on olemassa sellainen asia kuin' todellisen rakkauden löytäminen '. Voit 'löytää' kiinnostuksen jonkun kohtaan, vetovoiman, mutta todellinen rakkaus on luotu tietoisesti. '

Avioero ei ole helppo asia, ja seurustelu jälkikäteen ei ole jotain ottaa kevyesti. Mutta jossain määrin itsetietoisuutta, tietoista aikomusta ja itsevarmuutta, kuka tahansa voi löytää rakkautta toiselta puolelta .

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: