Viisi vaihetta avioeroa (ja miten suhde voidaan kääntää ennen kuin on liian myöhäistä)

On monia asioita, joita voit tehdä kääntääksesi suhteesi, kun löydät itsesi kivisellä tiellä, jos olet valmis liittymään yhteen ja kohtaamaan todellisuuden yhdessä - ja se tapahtuu vain, jos molemmat haluta avioliittosi kestämään. Keskeinen tekijä palaamaan radalle on kääntää asiat mahdollisimman aikaisin. Se tapahtuu eri aikakehyksissä eri ihmisille, mutta jossain vaiheessa saavutat paluun.

Avioliittoterapeutit kuvaavat usein avioeroprosessin viittä vaihetta, jotka alkavat kauan ennen kuin parit koskaan mainitsevat D-sanan. Tässä kuvaan jokaisen vaiheen ja selitän, miten voit aloittaa uudelleenohjauksen, kun se on vielä mahdollista.

1. Tyytymättömyys:

Tämä on pettynyt paikka, jossa sinulla on kasvava pettymys suhteesi etenemisestä ja siitä, miltä sinusta tuntuu kumppanisi ympärillä. Ehkä kipinä on kadonnut suhteesta ja se tuntuu tasaiselta. Kritiikki voi hiipiä jokapäiväisiin keskusteluihisi ja toimintoihisi.

Ohita nämä varoitusmerkit vaarallasi - löytää itsesi säännöllisesti pettyneeksi ja tasaiseksi suhteestasi ei ole pieni asia. Avun saaminen tässä vaiheessa on todennäköisesti hyödyllistä, koska olet todennäköisesti edelleen avoin muutoksille ja et ole vielä niin vihainen toisillesi, ettet halua yrittää. Valitettavasti yksi yleisimmistä virheistä, joita pariskunnat tekevät, on sulkea silmänsä ja pitää huolta vaarallisesti tien loppupuolella uskoen, että asiat vain korjaavat itsensä maagisesti. Suurimman osan ajasta he eivät.

Kuinka kääntää se ympäri:

Kääntyminen tarkoittaa tietoista energian lisäämistä rakkauteen, kuten teit alussa, luomalla yhteinen keskittyminen yhteydenpitoon, lisäämällä tietoisuutta parisuhteesi haavoittuvuuksista ja vahvuuksista, etsimällä strategioita syvälle yhteyden muodostamiseksi, oppimistaitoja ja rakentamalla henkisyyttä jälleen toisiaan kohtaan. . Sinun on siirryttävä tyytymättömyydestä ja takaisin onnellisuuteen, ennen kuin suhteellesi aiheutetaan liikaa vahinkoa.

Aloita etsimällä rohkeutta omistaa tunteesi ilman puolustuskykyä tai syyttämistä. Harkitse pariskunnille neuvontaa aikaisemmin kuin myöhemmin, koska silloin siitä on eniten hyötyä. Jos se on liian vaikeaa tai pelottavaa, kerää ainakin joitain perusresursseja, jotka auttavat sinua aloittamaan uuden keskustelun - joitain kirjoja tai online-suhdeluokka kehottaa sinua kohtaamaan tyytymättömyytesi yhdessä.

2. Tunteiden eroosiot:

Täällä lopetat välittämästä yhtä paljon kumppanistasi - tai mikä vielä pahempaa, kehität kaunaa ja apatiaa tunteen suhteen, kun haluat tehdä mitään läheisyytesi ja viestinnän parantamiseksi. Kummankin välinen etäisyys saattaa tuntua kasvavan joka viikko. mutta et kiinnitä liikaa huomiota. Pariskunnat, jotka eivät käänny ympäri tässä vaiheessa, pyrkivät yhä enemmän häiritsemään itseään ja toivovat, että suhde korjaa itsensä. Se voi kestää viikkoja tai vuosia riippuen siitä, kuinka paljon mahaa voi.

Kuinka kääntää se ympäri:

Kun ajaa tietoliikekivien ympäri tällä kivisellä tiellä, alat selvästi nähdä, miksi kääntyä aikaisemmin olisi ollut parempi idea. Mitä vähemmän olet kiinnostunut suhteen parantamisesta, sitä enemmän vastarintaa kohtaat, kun yrität kääntää asioita päinvastaiseksi. Mutta se ei tarkoita, että on välttämättä liian myöhäistä. Jos välität tarpeeksi pelastamaan suhteesi, se riittää ottamaan ensimmäisen askeleen. Tässä vaiheessa ammattimainen puuttuminen on paras vaihtoehto. Yritä aloittaa säännöllinen neuvonta - yksin, jos kumppanisi ei ole aluksi avoin siihen - mahdollisimman pian. Tällä tavoin, vaikka se ei lopulta onnistu, tiedät, että teit kaiken voitavasi suhde pelastamaan. Ja olet valmis siirtymään eteenpäin paljon terveellisemmällä tavalla.

3. Yksinäisyys:

Tässä haalistuvan suhderadan kolmannessa vaiheessa, jos avaat väsyneet silmäsi, huomaat, että silmiinpistävän ilmeiset vaaramerkit ovat olleet kaikkialla tiellä kilometrejä. Merkit käskevät sinua löytämään toisensa uudelleen kiireellisesti- aktivoida läheisyys uudelleen tai vaarantaa sen pysyvä menettäminen. Tämä on paikka emotionaalinen irtautuminen , siihen pisteeseen asti, että muut kiinnostuksen kohteet - lapset, ystävät, työ, urheilu tai jopa joku muu mahdollinen rakastaja voi tulla sinulle tärkeämmäksi kuin toiset. Pettymyksen ja tyytymättömyyden tai eroosion vihan ja kaunan sijasta voit alkaa tuntea Pink Floydin kutsuman 'mukavasti tunnottomaksi'. Tämä vaihe päättyy yleensä, kun jotain kirkasta ja kiiltävää tien reunalla yhtäkkiä kiinnittää katseesi ja tunnet olosi jälleen eläväksi, herätykseksi siitä, mitä olet kadottanut. Ongelmana on, että hyppäät todennäköisesti yksin autosta jahtaaksesi sitä, aiheuttaen loukkaantumisen jokaiselle sydämelle.

Kuinka kääntää se ympäri:

Toimi nyt, jos haluat säästää suhdetta avoimuuteen, energiaan, empatiaan, rakkauteen ja ennen kaikkea liittoutumalla uudelleen. Tämä on parisuhteenne oikeudenkäynti tulella. Se ei pitäisi ovat tulleet tähän, mutta se on tullut. Nyt sinun on todella taisteltava toistensa puolesta. Kääntykää toistenne puoleen keskitetysti tai katsokaa sivuseinämiä välittämättä toisiaan omaan vaarallenne.

Etkö ole vielä onnistunut kääntämään autoa ympäri?

Jos olet yrittänyt parhaasi ja sitä ei ole vieläkään tapahtunut, tiedä, että se ei ole sinun syytäsi. Et voi tehdä sitä yksin. Se vie ehdottomasti kaksi. Paras polku on lopulta sydämessäsi tietäminen, että teit parhaasi.

4. Haarukka tiellä:

Avioeromatkan neljäs vaihe on haarukka tiellä. Täällä yksi katu kohtaa tien, jolla olet käynyt, ja polkusi eroavat toisistaan. Täällä sinun on tehtävä lopullinen päätös kääntää auto yhdessä. Muuten on aika jatkaa yksin. Kummassakin tapauksessa, se on sinun vastuusi itseäsi ja kaikkia lapsia kohtaan, joille sinun on valittava polku arvokkaasti ja käsiteltävä laskeumaa kypsyydellä ja armolla.

Ihmiset selviävät avioerosta, mutta väärinkäyttö, epäystävällisyys ja kaaos aiheuttavat vahinkoa - pysyekö pariskunta yhdessä vai ei. Jos päätät mennä omalla tavallasi, älä anna sen olla tuskallisempaa kuin sen on oltava.

Sitä ei ole helppo tehdä, kun tunnet itsesi (ymmärrettävästi) vihaiseksi, eksyneeksi, paniikkiin ja satutetuksi, mutta näin pysyt hallinnassa.

• Muista, että käyttäytyminen muulla tavalla kuin ystävällisellä tavalla ja arvojesi puitteissa vahingoittaa kaikkia - myös itseäsi. Se pidentää palautumisaikasi ja tehostaa kipua ympäri.
• Jos et ole vielä saanut apua, pyydä apua nyt. Hajoamista on vaikea tehdä. Teidän molempien on saatava kaikki mahdollinen tuki ja kohdeltava toisiaan myötätuntoisesti.

5. suru:

Avioeron lopullinen määränpää on surun ja pohdinnan paikka, mutta ehkä myös helpotus. Täällä voit lopettaa tämän suhdematkan, muistaa, mikä oli hyvää, ja pyrkiä ymmärtämään, mikä meni pieleen. Voit toivoa kaikkien osapuolten parempaa tulevaisuutta ja tehdä parhaasi sen luomiseksi.

Tunnusta kaikki mitä surut. Avioliiton päättyminen tarkoittaa muutoksia kotiin ja perheeseen ikuisesti, mutta selviydyt ja voit kaikki menestyä uudelleen.

Saada tukea. Anna itsesi tuntea ylpeyttä siitä, kuinka kypsä tapasi käsitellä asioita niin vaikeina aikoina elämässäsi. Keskity sitten kasvuun ja oppimiseen, jotta tulevissa suhteissa on vähemmän mahdollisuuksia toistaa menneitä virheitä.

77 enkelinumeron rakkautta

Haluatko lisää tietoa suhdestasi? Selvitä asioita, joista sinun tulisi aina olla itsekäs kumppanuussuhteissasi ja kysymyksiä, jotka voisivat estää avioliittoasi päättymästä .

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: