D-vitamiinin tila vaikuttaa kehon tulehdusvasteeseen, uusien todisteiden mukaan

D-vitamiini on todellakin 'kaikki ammatit' välttämättömien vitamiinien : Luiden ja lihasten terveyden vahvistamisesta terveen suoliston mikrobiomin ja puhtaan ihon tukemiseen, sanoen, että tämä tärkeä ravintoaine tukee melko paljon kaikki koko kehon terveyden näkökohdat on kaukana liioitellusta.*

Ja vaikka D-vitamiini on kuuluisa useista terveyshyödyistä, jotkut ovat vähemmän tunnettuja -kuten sen kyky tukea tervettä tulehdusvastetta.*

Vaikka tieteelliset todisteet viittaavat siihen, että D-vitamiinilla voi olla rooli tulehdusreittien moduloinnissa – eli havaitun käänteisen yhteyden vuoksi seerumin 25-hydroksi-D-vitamiinin [25(OH)D]-pitoisuuksien ja C-reaktiivisen proteiinin (CRP) välillä, yksi yleisimmin käytetyistä tulehduksellisista biomarkkereista – tarkkaa suhdetta D-vitamiinitasojen ja tulehdusvasteen välillä ei vielä täysin ymmärretä.*

Ja vaikka meillä on vielä keinoja, ennen kuin meillä on kattava käsitys D-vitamiinin vaikutuksesta tulehdustilaan, julkaissut uuden tutkimuksen International Journal of Epidemiology paljastaa, että seerumin 25(OH)D- ja CRP-tasojen välinen yhteys johtuu todennäköisesti D-vitamiinin tilan vaikutuksesta CRP-tasoihin - ei päinvastoin.

Mikä on C-reaktiivinen proteiini?

Ennen kuin menemme liian pitkälle tässä, käydään läpi mitä C-reaktiivinen proteiini (CRP) on ja kuinka CRP-tasot auttavat kertomaan, toimiiko tulehdusreaktiosi niin kuin sen pitäisi.

10. kesäkuuta merkki

CRP on veressämme oleva biologinen merkkiaine (eli verikokeen kautta), jonka mittaaminen auttaa antamaan meille tilannekuvan kehon tulehdusprosesseista. CRP, erityisesti erittäin herkkä CRP (hs-CRP), on hyödyllinen tapa mitata kehon yleistä tulehdustilaa, jolla on vaikutuksia nivelihimme, sydämeemme, aivoihimme ja koko kehon terveyteen.

Tietenkin tulehdusreitit ja -vasteet ovat normaali osa fysiologiamme, ihmisenä olemistamme, mutta on erittäin tärkeää löytää terve tasapaino. Terveet CRP:n (maksan tuottaman proteiinin) tasot liittyvät tasapainoiseen tulehdusvasteeseen ja -tilaan sekä vastustuskykyiseen immuunitoimintaan kehomme puolustusta varten.

Tulehdusreittien pitäminen kurissa, sen sijaan, että 'polttaisi' valvomattomina, on avainasemassa yleisen terveyden kannalta. Ja koska 25(OH)D-tasot (eli veren biomarkkerimitta D-vitamiinin riittävyyttä ) on havaittu vaikuttavan CRP-tilaan. Meneillään oleva tutkimus, jossa tutkitaan tarkasti, kuinka D-vitamiini vaikuttaa terveen tulehdusvasteen säätelyyn, on tärkeää ymmärtääkseen, kuinka välttämätön vitamiini auttaa tukemaan sydän- ja verisuonijärjestelmää, neurologisia, tuki- ja liikuntaelimistön, maha-suolikanavan ja immuunijärjestelmän terveyttä. *

Mitä tutkimus paljasti D-vitamiinista

Tutkijat analysoivat 294 970 valkoista brittiläistä sukujuurta, iältään 37–73-vuotiasta UK Biobank -tutkimuksen perusteella. Seerumin 25(OH)D- ja CRP-pitoisuudet rekisteröitiin ja tutkimuksessa huomioitiin myös geneettiset reitit.

Tämän assosiaatiotutkimuksen tulokset paljastivat kaksi suurta poimintaa:

1. Korkeammat geneettisesti ennustetut seerumi D-vitamiinitasot liittyivät alhaisempiin CRP-pitoisuuksiin.
2. D-vitamiinistatuksen vaikutus CRP:hen rajoittuu D-vitamiinin puutosalueelle.

Toisin sanoen CRP-tilamme (joka taas osoittaa, toimiiko kehomme tulehdusreaktio tehokkaasti vai ylikierroksilla) ei vaikuta kausaalisesti D-vitamiinitasoihimme. Pikemminkin ne, joilla on alhainen D-vitamiinin tila (erityisesti ne välttämättömien ravintoaineiden puute ), niillä on todennäköisemmin korkeammat CRP-biomarkkerin tasot ja siksi heikompi tulehdusvaste.

Tutkijat uskovat tämän johtuvan todennäköisesti D-vitamiinin vaikutuksesta D-vitamiinireseptoria ekspressoiviin immuunisoluihin (esim. monosyytteihin, B-soluihin ja T-soluihin). Itse asiassa solumalleilla tehdyt kokeet ovat osoittaneet, että D-vitamiinin aktivoitu hormonimuoto pystyy estämään tulehdusta edistävien sytokiinien synteesiä ja edistämään tulehdusta estävän sytokiinin IL-10:n tuotantoa.

Nyt harkiten 29 % yhdysvaltalaisista aikuisista 1 heillä on D-vitamiinin puutos (ja toiset 41 prosenttia ovat riittämättömiä 1 ) ja todisteet viittaavat siihen, että vitamiinilla on vaikutusta kehon tulehdusvasteeseen, amerikkalaisten olisi viisasta kiinnittää huomiota tähän korrelaatioon.

Takeaway

Se on selvää riittävä D-vitamiinitaso voi auttaa tukemaan useita tärkeitä koko kehon terveyden alueita, mukaan lukien tervettä tulehdusreaktiota.* saavuttaa ( ja ylläpitää) tervettä D-vitamiinitilaa ei aina saavuteta helposti.

Totuus on, pelkkä auringonpaiste ja ruokavalio eivät ole tehokkaita tapoja saavuttaa ja ylläpitää todella optimaalista D-vitamiinitasoa läpi elämän. Tässä tulee esiin laadukas, tehokas, kestävästi hankittu D-vitamiinilisä (kuten mbg:t)!

214 enkelinumero

mindbodygreenin innovatiivinen D-vitamiinikaava tarjoaa 5 000 IU orgaanista, kasviperäistä D3-vitamiini (eli annos terveysasiantuntijoiden suosittelemia riittävyyden saavuttamiseksi ) luomutriolla avokado-, oliivi- ja pellavansiemenöljyistä parantunut imeytyminen . Tämän tehokkaan, biologisesti saatavilla olevan D3:n päivittäisen annoksen avulla olet matkalla kohti tervettä D-vitamiinitasoa!*