Voiko itsetyydytys tukea parempaa immuniteettia? Tässä on mitä tiedämme

Siitä lähtien, kun COVID-19 julistettiin pandemiaksi, monista meistä tuli tarkkaavaisempia terveydellemme. Se alkoi lisäämällä käsinpesun ja desinfioinnin tiheyttä. Sitten aloimme etsiä mitkä elintarvikkeet tukevat parhaiten koskemattomuutta . Matkan varrella olet ehkä jopa kuullut asioista, jotka näyttivät olevan liityttömiä immuunijärjestelmän toimintaan, mutta joilla voi olla tosiasiallinen rooli.

Yksi niistä asioista? Itsetyydytys .

Voiko soolo-sukupuoli toimia vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan, ja jos on, niin miten? Keskustelimme seksuaaliterveyden asiantuntijoiden ja toiminnallisen lääketieteen lääkäreiden kanssa selvittääkseen, kuinka itsetyydytys voi vaikuttaa koskemattomuuteen.

syöpä onnekas raha päivää

• 1 Vaikuttaako itsetyydytys immuniteettiin? 2 Masturbaation edut.
• 3 Kuinka tukea koskemattomuutta. 4 Nouto.

Vaikuttaako itsetyydytys immuniteettiin?

Ei ole riittävästi todisteita sen vahvistamiseksi, vaikuttaako itsetyydytys mielekkäästi immuniteettiin vai ei, mutta jotkut alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että voi olla joitain positiivisia vaikutuksia.

Yksi pieni vuoden 2004 tutkimus löysi miehillä oli korkeampi valkosolujen määrä masturbaatiosta seuraavan orgasmin jälkeen verrattuna niiden valkosolujen määrään ennen orgasmia. Valkosolut (kutsutaan myös leukosyyteiksi) ovat vastuussa bakteerien, virusten, loisten jne. Löytämisestä ja hyökkäyksistä kehossa. 'Nämä havainnot osoittavat, että synnynnäinen immuunijärjestelmä aktivoituu seksuaalisen kiihottumisen ja orgasmin kautta', tutkijat toteavat.

Tierney Lorenz, Ph.D., seksuaaliterveyttä ja immuniteettia tutkiva kliininen psykologi sanoo, että itsetyydytys todennäköisesti vaikuttaa koskemattomuuteen, vaikka se ei välttämättä tarkoita sitä, mitä useimmat ihmiset olettavat sen tekevän. 'Kun ihmiset kysyvät immuniteetista, he puhuvat usein alttiudestasi sairaudelle, mutta immuunijärjestelmä tekee itse asiassa paljon erilaisia ​​asioita', hän kertoo mbg: lle. `` Se auttaa kehoasi toipumaan haavoista, parantumaan harjoituksen jälkeen ja kuukautisten tapauksessa auttaa repimään kudosta, jota ei käytetä, ja rakentamaan sen myöhemmin takaisin. ''

Seksuaalisen toiminnan, mukaan lukien itsetyydytys, osalta se osa immuunijärjestelmää, johon pääasiallisesti vaikuttaa naiset, liittyy lisääntymiseen. 'Mitä enemmän joku harrastaa seksuaalista toimintaa ja itsetyydyttämistä, sitä enemmän he lähettävät keholleen viestin, että lisääntyminen on etusijalla, ja sitä enemmän immuunijärjestelmä toimii tavoilla, jotka sopivat yhteen tämän prioriteetin kanssa', Lorenz selittää. Joillakin tavoin se tulee olemaan henkilön nettohyöty siitä lähtien lisääntymismekanismit voivat vähentää reaktiivisuutta tiettyihin autoimmuuniongelmiin hän lisää.

Yhteenveto

Masturbaatiota ja immuunijärjestelmän toimintaa koskevat tutkimukset ovat pieniä, mutta lupaavia. Vaikka tarkan johtopäätöksen tekemiseksi tarvitaan lisää tutkimusta, jotkut itsetyydytys-, sukupuoli- ja orgasmi-eduista voivat välillisesti hyödyttää immuunijärjestelmän toimintaa.

Masturbaation edut, jotka voivat auttaa tukemaan immuunijärjestelmää.

Se voi tukea unta.

Siitä asti kun uni on kriittinen immuunijärjestelmän toiminnalle , lisäämällä itsetyydytys jokapäiväiseen rutiiniin silloin tällöin saatat vain antaa sinulle lisäbonuksen. On paljon anekdotisia todisteita ja itse ilmoitettuja tutkimuksia, joissa todetaan, että itsetyydytys voi auttaa ihmisiä nukahtamaan, Lorenz sanoo. Yksi tutkimus julkaistiin Kansanterveyden rajat, havaitsi, että osallistujista, jotka masturboivat ennen nukkumaanmenoa, 48,2% ilmoitti parempi unen laatu ja 44,7% ilmoitti nukahtavan nopeammin. Niistä, jotka saavuttivat orgasmin itsetyydytyksestä, yli 50% ilmoitti paremmasta unen laadusta. Vaikutukset olivat samat sekä miehillä että naisilla.

'Turvallinen ja tyydyttävä seksuaalinen toiminta (joko yksin tai kumppanin kanssa) yhdessä muiden kanssa unihygienian strategiat ennen nukkumisyritystä voi tarjota yleiselle aikuisväestölle terveellisen käyttäytymismallin myöhempien uniensa parantamiseksi '', tutkimuksessa todetaan.

Se voi auttaa hallitsemaan stressiä.

Monet ihmiset masturboivat stressin lievittämiseksi ja rentoutumista ja tutkimus on osoittanut orgasmit laukaisevat oksitosiinin vapautumisen , joka puolestaan ​​voi vähentää stressihormonin kortisolin määrää. 'Tiedämme, jos lasket stressitasoja, yleinen hyvinvointi ja immuunijärjestelmäsi ovat parempia', funktionaalisen lääketieteen lääkäri ja mbg-kollektiivijäsen Amy Shah, M.D., sanoo.

Se lasketaan liikunnaksi.

Aktiivisena pysyminen alentaa stressitasoa ja pitää kehon yleisesti terveellisenä, joten se on paremmin varustettu puolustautua tietyiltä sairauksilta . Pelkästään seksuaalinen aktiivisuus ei korvaa fyysisen aktiivisuuden tasot tarvitaan yleisen terveyden kannalta. Mutta funktionaalisen lääketieteen lääkärin mukaan Leah Johansen, M.D., se voi varmasti vaikuttaa siihen. Opiskellessaan terveet parit sukupuolen aikana Tutkijat havaitsivat, että miesten suurimmat energiankulutukset olivat suurempia sukupuolen aikana kuin 30 minuutin kohtalaista rasitusta. `` Tarkoittaen, että he polttivat enemmän kaloreita seksin aikana kuin treenatessa '', Johansen selittää.

Vaikka itsetyydytys on tyypillisesti vähemmän fyysisesti vaativaa kuin parisuhde, Lorenz huomauttaa, että se toimii silti istumattoman elämäntavan vastaisesti, mikä sinänsä on sinulle hyvä. Joten pidä itsetyydytys osana aktiivista lepopäivääsi harjoitusaikataulu .

Mitä muita tapoja tukea immuunijärjestelmäämme?

Masturbaation ohella nämä kuusi immuunijärjestelmää tukevaa tapaa voivat olla hyödyllisiä:

• Pysyminen hydratoitunut .
• Tehdä aikaa päivittäiseen liikkumiseen.
• Viettää aikaa ulkona ja saada riittävä määrä D-vitamiinia .
• Ottaa immuunijärjestelmää tukevat lisäravinteet .
• Syöminen ravintotiheitä aterioita.
• Paranna hyvä terveys .

Alarivi.

Masturbaatio ei ehkä 'lisää' immuniteettiasi - rehellisesti sanottuna voit tukea vain immuunijärjestelmän toimintaa. Sillä on kuitenkin rooli immuunijärjestelmässä, ja kun se sisällytetään terveelliseen elämäntapaan, se voi parantaa unta, alentaa stressiä ja lisätä fyysistä aktiivisuutta. Kaikki nämä hyödyttävät vahvaa, tasapainoista immuunijärjestelmää.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: