Tulehdusta ehkäisevä tee Gastroenterologi syö suoliston tukea
Nyt kun yöt ovat pidempiä ja aurinko alkaa paistaa (hurraa!), Ajatukset lämpimistä mukavista elintarvikkeista korvataan pian janoa sammuttavilla juomilla ja välipaloilla. Vaikka vettä pidetään yhtenä parhaista tavoista estää kuivuminen ja tukea yleistä terveyttä, se ei ole ainoa tapa.
655 enkelinumero
Kun hänellä on jotain mielenkiintoisempaa kuin vesi, hän on integroiva gastroenterologi ja mbg Collective -jäsen Marvin Singh, M.D., sanoo, että orgaaninen jasmiinivihreä tee on yksi hänen suosituimmista suolistoystävällisistä juomistaan. Olipa jäinen tai kuuma, siemaillen jasmiinivihreää teetä on enemmän hyötyä kehollesi kuin saatat ymmärtää.
Jasmiinin vihreän teen edut.
Vihreässä teessä olevat katekiinit, etenkin epigallokatekiinigallaatti (EGCG), tarjoavat tulehdusta estävät edut . Niiden on myös osoitettu imeytyvän maha-suolikanavaan (GI) tehokkaasti, missä samat tulehdusta moduloivat ominaisuudet voivat auttaa hallita tai vähentää GI-häiriöiden riskiä .
Antioksidanttien ohella vihreän teen fytokemikaalit auttavat rehu Akkermansia muciniphila , mikrobi, joka ympäröi suoliston seinämiä.
Vaikka kaikki vihreän teen lajikkeet tukevat suoliston terveyttä, Singh sanoo pitävänsä erityisesti jasmiinivihreää teetä rentouttavan kukkaisen hajun takia. Ottaen huomioon mitä tiede on löytänyt suolisto-aivoyhteys , teen rauhoittavat ominaisuudet voivat rauhoittaa paitsi vatsa mutta myös mieli.
Itse asiassa tutkimus tukee sitä: tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee voi parantaa mielialaa ja kognitiivista toimintaa . Tarkemmin sanottuna vain puolen kupin vihreän teen juominen laskee masennuksen ja dementian riskit .
Mainos
Bottom line.
`` Vihreä tee on loistava tulehdusta estävä, suolistomikrobiomin ystävällinen asia sisällyttää säännölliseen rutiiniin '', Singh sanoo. Tee siitä vielä rauhoittavampi ja maukkaampi, valitse sen sijaan kuppi jasmiinivihreää teetä. Suolisto-aivoyhteyden vuoksi monet ravinteet, jotka tekevät juomasta suolen hyväksi, tekevät siitä myös hyvä aivoille . Lisää, tee voi laskea päivittäiseen veden saantiin .
Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
