3 tapaa, jolla entinen NBA-pelaaja löytää tarkoituksen (vaikka elämä tuntuu pelottavalta)

Kysyä Jay Williams 17 vuotta sitten, jos hän olisi pelannut koripalloa suurimman osan elämästään, ja vastaus olisi voinut olla voimakas ehdottomasti. Mutta kun moottoripyöräonnettomuudesta oli aiheutunut vakavia vammoja, Williamsin elämä pysäytettiin: hän oli katkaissut häpysymfyysin, sijoiltaan polvensa ja repinyt peroneaalisen hermonsa - hän ei tiennyt, käisikö hän edes uudelleen, saati sitten. kiinnittää paikkansa takaisin Chicago Bullsiin.



Vaikka hän koki kohtuullisen osan ylä- ja alamäkiä toipumisprosessinsa aikana, hän pitää yhtä tärkeintä selviytymisensä kannalta: tarkoituksen tunne.

'Olen vakaasti sitä mieltä, että riippumatta siitä, kuinka vaikeita aikoja on, on tarkoitus', nykyinen kirjailija ja ESPN-analyytikko kertoo minulle tästä Lifeinflux-podcastin jaksosta. 'Jos en löytäisi tarkoitusta noina vaikeina aikoina, olisin tehnyt itselleni karhunpalveluksen.' Osoittautuu tarkoituksenmukaisuudeksi, kirjaimellisesti, antanut hänelle jotain elää.



Kun Williams löytää itsensä ennennäkemättömässä ajassa, hän pitää edelleen kiinni tarkoituksen tunteesta; Vielä enemmän, hän jakaa oppimansa, jotta muut voivat harjoitella sitä, minkä löytäminen kesti vuosia. Tässä Williamsin kolme vinkkiä tarkoituksen löytämiseen riippumatta siitä, mitä saatat käydä läpi. Onnettomuudet, suru, annat sen nimeksi: Tarkoituksen tunne voi auttaa selviytymistä hieman helpottamaan.

1.Keskity muihin ihmisiin.



Löytääkseen tarkoituksesi (miksi miksi), Williams suosittelee poistamaan itsesi tilanteesta. Vaikka emme voi tällä hetkellä tehdä sitä fyysisesti, voit siirtää energianne toisia kohtaan sen sijaan, että keskityttäisit itseäsi - olitpa sitten ne, joiden kanssa eristät tai yksinkertaisesti lähettämällä virtuaalitukea rakkaillesi.

enkeli numero 744

Kääntämällä tämä energia itsestäsi muille, pystyt luomaan tuon tarkoituksen tunteen. Ja kuka tietää? Se saattaa lievittää joitain ahdistus, jonka voisit olla alitajuisesti omilla harteillasi. Se varmasti auttaa Williamsia: 'Se saa minut oman funkin ulkopuolelle', hän mainitsee.

Mainos

kaksi.Keskity nykypäivään.

On totta: Me kaikki kokemme jonkinlainen menetys juuri nyt . Olipa kyseessä rakkaan henkilön menettäminen, työ tai menneisyyden tuska, suru voi olla monenlaista uuden koronaviruksen aikana. Ja se on ok! Williamsin mukaan on kuitenkin tärkeää pohtia mitä sinä tehdä ovat: 'Surun ja suuttumuksen hetket olivat vieneet minut pois asioista, jotka olivat läsnä ja aivan kasvojeni edessä', hän selittää. `` Keskitin niin paljon, mitä olin menettänyt, en kiinnittänyt huomiota siihen, mitä olin saanut. ''

744: n merkitys



Yritä kuitenkin keskittyä nykyhetkeen. Mistä sinulla on tällä hetkellä voit olla kiitollinen? Istutpa sitten a muodollinen kiitollisuuskäytäntö tai vain pohtia pieniä asioita, jotka tuovat sinulle iloa, nojata noihin hetkiin. Tulet todennäköisesti paremmin pitkällä aikavälillä.

3.Keskity kasvua ajattelutapaan.

'Voit antaa hetken määritellä sinut tai voit antaa hetken auttaa sinua kasvamaan', Williams toteaa. Eli emme ehkä pysty hallitsemaan sitä, mitä meille tapahtuu elämässä, mutta voimme hallita, miten reagoimme. Tästä huolimatta lähesty tilannetta a 'Mitä voin oppia tästä?' mentaliteetti - kasvamistapojesi pohtiminen auttaa viime kädessä löytämään tarkoituksen, jota tarvitset jatkaaksesi.

Ja auttaaksesi prosessia toimimaan kaksinkertaisesti, muista ympäröimään itseäsi ihmisillä, joilla on myös sama kasvuajattelu. 'Mitä enemmän keskityn tapoihin, joilla voin kasvaa ja ympäröi itseni ihmisillä, jotka haastavat minut kasvamaan ... auttaa minua tulemaan paremmaksi isäksi, aviomieheksi ja olemaan itsereflektiivisempi', Williams sanoo.



Etsi, mikä sopii sinulle parhaiten, ja nojaa siihen käytäntöön; varmista, että kasvatat tarkoituksen tunnetta riippumatta siitä, kuinka pelottava tai synkkä tilanne tuntuu. Jos ei muuta, ole vain kiitollinen siitä, että olet täällä, elossa: 'Paskaa tapahtuu kaikille, mutta paska rakentaa minua. Minulla on onni olla täällä täällä maan päällä, jotta paska tapahtuisi minulle. ' En voinut olla samaa mieltä, Williams.

Nauti tästä jaksosta! Ja älä unohda tilaa podcastimme iTunesista , Google Podcasts tai Spotify !

Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.