3 Chakran parantavaa käytäntöä myötätuntoisemmalle sydämelle

seitsemän päächakraa ovat voimakkaita energiakeskuksia, joihin joogit ja itäiset perinteet ovat viitanneet tuhansia vuosia. Holistisessa käytännössä käytän chakrojen teemoja tutkiakseen terveyden hengellistä ulottuvuutta. Näiden teemojen ymmärtäminen voi paljastaa tajuton haavamalli, joka vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen, henkiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

Suurin osa meistä tuntee fyysisten ja emotionaalisten haavojen käsitteen. Tiedämme, kun olemme fyysisesti haavoittuneita, koska siihen liittyvä tunne on epämiellyttävä. Tiedämme, milloin olemme emotionaalisesti haavoittuneita, koska emme pidä tunnelmastamme. Monet meistä eivät tunne chakrahaavoittamista vähemmän, koska se on energinen ja hienovarainen. Nämä ovat usein haavoja, joista emme ole tietoisia, koska ne esiintyvät taajuuksina kvanttikentässä. Kunnes meistä tulee tietoisia niistä, ne vaikuttavat fyysiseen, henkiseen ja henkiseen terveyteemme, ja tuntuu siltä, ​​ettemme hallitse kohtalomme. Mutta kun olemme tietoisia näistä hienovaraisista malleista ja ymmärrämme niiden alkuperän, siirrymme siihen liittyvän chakran lahjatilaan ja otamme takaisin kyvyn ylittää potentiaaliamme rajoittavat henkilökohtaiset ja kollektiiviset uskomukset.

Ensimmäinen vaihe jokaisen chakran parantaminen on tiedostaa haavat, jotta voimme siirtyä pois chakran varjotaajuudesta sen lahjaan. Kun olet työskennellyt oman varjosi läpi juurihakra , sakraalinen chakra ja aurinko plexus chakra , voit siirtyä neljänteen chakraan, sydämeen.

Sydänchakran varjo on hylkääminen.

Sydänchakran ensisijainen haava on hylkääminen. Suurimmalla osalla meistä on ollut kokemusta tehdä itsestämme haavoittuvainen toiselle ja tuntea, että sitä ei ollut vastavuoroisesti. Tämä on hylkäämisen luonne - energiaa ei vaihdeta, joten annamme ja annamme toiveita siitä, että vastavuoroisuus seuraa. Jos se ei onnistu, tunnemme itsemme hylätyiksi, yksin ja joskus tyhmiksi. Tämä on tuskallinen haava, ja useimmat meistä reagoivat siihen peittämällä sydämemme panssareilla suojautuaksemme tulevilta hylkäämisiltä.

2. maaliskuuta horoskooppi

Sydämen ympärille rakentamamme seinät estävät kuitenkin uuden hylkäämisen lisäksi myös rakkauden pääsyn sisään. Tämä ajaa eristäytymistä syvemmälle ja vaihto muuttuu mahdottomaksi.

Fyysiset merkit sydämen chakran varjosta.

Viime kädessä ne, joilla on tämä haava, unohtavat, kuinka saada rakkautta ja tukea. He antavat ja antavat ja antavat, kunnes he ovat uupuneet, mutta eivät ymmärrä miksi. Jos olet sellainen henkilö, joka ei voi saada kohteliaisuutta tarjoamatta heti takaisin, sinulla on todennäköisesti töitä täällä. Sydänchakra ei ole yksisuuntainen katu - joten vastavuoroisuuden puuttuessa mitä enemmän annamme, sitä yksinäisemmäksi ja eristyneemmäksi tunnemme. Aivan kuten fyysinen sydän voi tuottaa tuoretta happea sisältävää verta kehoon vain, jos veri palautetaan sydämeen, sydänchakra voi jatkaa rakkauden ja haavoittuvuuden antamista vain, jos se on vastavuoroinen.

Sydänchakran lahja on myötätunto.

Sydänchakran parantava polku siirtyy eristäytymisestä myötätuntoon. Myötätunto on välttämätöntä lajimme selviytymiselle. Se sitoo meidät toisiinsa ja tekee eristyneisyydestä mahdottomuuden - mutta vaatii, että paljastamme tuskamme, kärsimyksemme ja haavoittumisemme toisillemme. Meidän on oltava tarpeeksi rohkeita, jotta voisimme vaarantaa hylkäämisen uudestaan ​​ja uudestaan ​​kokeaksemme sydämen lahjan. Meidän on muistettava, että sydämellä ei ole mitään pelättävää, koska se joko tuottaa myötätuntoa toisia kohtaan tai se on haavoittunut, jolloin se innostaa muita myötätuntoa. Joko niin, sydän on aina vastuussa rakkauden korkeimman muodon säteilystä maailmaan.

Sydän pystyy muuntamaan kaiken inhimillisen kivun ja kärsimyksen rakkaudeksi. Mutta tämä ei ole tavallista rakkautta (alias himo ja toimintahäiriö). Tämä on myötätunto: Rakkauden korkein ilmaus ja aito halu lievittää muiden kärsimyksiä. Toisin sanoen, ihmisen kärsimys on välttämätöntä myötätunnon olemassaololle. Joten jos emme ole haavoittuvia emmekä paljasta tuskaa muille, koska pelkäämme tai peitämme liian paljon hylkäämisen jälkeisessä panssarissa, myötätuntoa ei voi olla.

Sydänchakra menestyy kärsimyksen muuttumisesta myötätuntoon, ja panssari alkaa sulaa ja vastaanottokyvyn ovet avautuvat todistamalla muiden kärsimyksiä (oma peilikuvamme). Tässä on kolme harjoitusta sydämen chakran parantumisen tukemiseksi:

31. joulukuuta eläinradan merkkejä

1. Harjoittele vastaanottamista.

Tästä lähtien, kun joku kehuu sinua, keskeytä, hengitä syvään ja saa sanansa ennen vastaamista. Visualisoi heidän sanansa, jotka tulevat sisäänhengityksen kautta ja leviävät koko kehoosi. Sitten voit sanoa kiitos. Jos sinulla on halu vaihtaa aihetta tai täydentää sitä takaisin, yritä pidättäytyä ja huomaa miltä tuntuu.

2. Kokeile hengitysharjoitusta.

Kuvittele sisäänhengityksessäsi, että hengität ympärilläsi olevien tuskissa ja kärsimyksissä. Tunne, että se tulee sydämeesi ja uloshengittäessäsi lähetä rakkautta ja myötätuntoa kaikille kärsiville. Tee tämä 10-20 hengitysjaksot .

3. luoda yhtenäisyyttä.

Kun synnyttämme positiivisia sydämen tunteita (kiitollisuus, rakkaus, myötätunto, arvostus, hoito), sykevälivaihtelumme (sietokyvyn mitta) kasvaa. Kun teemme tämän ryhmässä, se luo voimakkaan kollektiivisen kentän. Joten koota vähintään neljän hengen ryhmä ja istu ympyrässä yhden ihmisen keskellä. Ympyrän ulkopuolella olevien tulisi sulkea silmänsä ja tuottaa positiivisia tunteita, kun taas keskuksessa oleva henkilö vain kylpee harmonisella kentällä ja saa vastaan ​​5-10 minuutin ajan. Vaihda vuorotellen, jotta jokaisella henkilöllä on mahdollisuus istua keskellä.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: